الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشكلة في الأعصاب أو مفاصل إصبع السبابة، فقد تحدث مضاعفات طويلة المدى بعد عملية الأوتار في اليد، وعلى الرغم من قدرتك على تحريك الإصبع بشكل جيد بعد العملية، فقد يكون هناك مشكلة كامنة ما أدت إلى شعورك بالألم بعد ثني الإصبع، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح وبالتالي علاج الحالة بالشكل المناسب.   يجب مراجعة الطبيب في حال كان الألم شديدًا أو شعرت بتنميل في الأصابع، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة تأثر الأعصاب في اليد، أو الإصابة بالتهاب المفاصل، ويمكن علاج الحالتين على يد طبيب مختص، فقد يصف لك بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، أو بعض الأدوية الأخر، وقد يوصي بالعلاج الفيزيائي، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم اليد والإصبع عند ثنيه: تجنب حمل الأغراض الثقيلة في اليد المصابة. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية. تجنب التمارين الرياضية التي تسبب ضغطًا زائدًا على إصبع السبابة، مثل التنس أو الرماية. تناول المكملات الغذائية المحتوية على العناصر الضرورية لصحة الأعصاب والمفاصل. وضع كمادات باردة أو دافئة على الإصبع لمدة 10=15 دقيقة عند الشعور بالألم. تعتبر تمارين التأهيل بعد العملية من الأمور المهمة التي يجب القيام بها، سيتم تعليمك عددًا من تمارين اليد المختلفة بعد العملية، إما قبل مغادرة المستشفى، أو في موعد بعد بضعة أيام، وستساعد التمارين على منع التصاق الأوتار التي تم إصلاحها بالأنسجة المحيطة، مما قد يقلل من نطاق حركات يدك، وستختلف التمارين المحددة التي أوصى بها معالج اليد أو الجراح وفقًا لنوع إصلاح الأوتار الذي أجريته، وسيمنع ذلك من حدوث مضاعفات خطيرة.   للمزيد: أمــــــــراض الـيــــــد الــرومــــــاتيـــزمـيــــــة التهابات اوتار اليد وعلاجها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، يمكن للأوتار والعظام أن تصدر صوت طقطقة حتى عندما تعمل معًا بشكل طبيعي، ولكن إذا كانت الطقطقة مؤلمة وتحدث نتيجة وضعية أو حركة خاطئة، فقد يكون هناك إجهاد عضلي داخلي أو تمزق في الأوتار في منطقة الكتف، وعادةً ما تحسن الأعراض في غضون عدة أيام إلى أسبوعين، ولكن في حال استمر الألم لفترة أطول يجب مراجعة الطبيب لاستبعاد وجود أي مشكلة صحية ناتجة عن تلك الطقطقة في الكتف.   في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أو مجرد رفع كتفيك بسرعة إلى إطلاق الغازات من مفاصلك، مثلما يحدث عندما تطقطق مفاصلك، وفي هذه الحالات، لا توجد حالة أساسية أو كامنة مرتبطة بطقطقة الكتف، يرتبط هذا النوع من الصوت بالتجويف أو فقاعات الهواء في المفاصل، وهي حالة لا تحتاج إلى علاج، وأنصحك بمراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض الآتية: ألم شديد وغير محتمل في الكتف والذراع. تنميل وخدر في الذراع أو الأصابع. الشعور بثقل وعدم القدرة على أداء النشاطات اليومية. قد يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لتخفيف ألم الذراع والكتف، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء: تجنبي حمل الأغراض الثقيلة ريثما تتعافين. تجنبي ممارسة التمارين أو الأنشطة البدنية الثقيلة. ضعي كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المؤلمة لمدة 10-15 دقيقة كل 3-4 ساعات. حاول النوم على فراش مريح. للمزيد: كل ما تريد معرفته عن طقطقة الكتف 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، من المحتمل أن يكون ألم وثقل الذراعين والأصابع ناتجًا عن انضغاط عصب العنق، فعندما يتم ضغط العصب الموجود في الرقبة أو تهيجه حيث يتفرع بعيدًا عن الحبل الشوكي. قد يسبب هذا ألمًا يمتد إلى الكتف، بالإضافة إلى ضعف العضلات وتنميل يمتد إلى أسفل الذراع وإلى اليد والأصابع، وفي حال كان الألم شديدًا ومزعجًا، أنصحك بمراجعة الطبيب لتحدسد التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسبة للحالة.   غالبًا ما يحدث اعتلال الأعصاب العنقية بسبب تغيرات عديدة تحدث في العمود الفقري مع تقدمنا ​​في العمر، مثل التهاب المفاصل، أو بسبب حدوث إصابة مفاجئة لفقرات الرقبة، وبعد أن يقوم الطبيب بتأكيد التشخيص، قد يوصي بالعلاج الفيزيائي، وعادةً ما يتم التحسن بعد القيام به بعدة أيام أو أسابيع، ولذلك أنصحك بعدم إهمال أي شكوى خاصةً مع استمرار الألم أو الثقل أو التنميل في الكتفين أو الذراع أو اليدين.   يلجأ الأطباء في البداية إلى الطرق غير الجراحية لتخفيف ألم الذراعين واليدين، بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، والكوتيكوستيرويدات، بالإضافة إلى الخيارات الآتية: ارتداء طوق الرقبة الناعم للسماح لعضلات رقبتك بالراحة والحد من حركة الرقبة. المتابعة مع مدرب مختص لممارسة التمارين الرياضية المحددة في تخفيف الألم وتقوية عضلات الرقبة وتحسين نطاق الحركة. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. قد يلجأ الطبيب في بعض الأحيان إلى إعطاء حقن الستيروئيدات لتخفيف الألم الموضعي، أو قد يلجأ إلى الخيار الجراحي لتحرير العصب المضغوط من قبل فقرات الرقبة في حال انزلاق القرص الرقبي، وسيقوم الطبيب بمناقشة هذه الخيارات معك، وأنصحك بتجنب الجلوس بوضعيات خاطئة بالنسبة لفقرات الرقبة، أو حمل الأغراض الثقيلة.   للمزيد: الام الرقبة والكتف طرق علاج ديسك الرقبة، تعرف عليها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بزيارة الطبيب المختص، للقيام بالفحص البدني لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور والتحاليل التي تساعد على تشخيص الحالة، وقد يكون سبب ألم الظهر المعمم بسيطًا وناتجًا عن تشنج العضلات نتيجةً للنوم بوضعيات غير مريحة، أو الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وقد يكون السبب أكثر تعقيدًا، كنلك الحالات المتعلقة بالأعصاب أو الفقرات، ولذلك من الأفضل مراجعة الطبيب.   قد يحدث تشنج عضلات الظهر نتيجةً للقيام بالأنشطة البدنية الشديدة، أو حمل الأغراض الثقيلة، وإن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للألم والوخز في الذراعين واليدين هو ما يسمى بالانزلاق الغضروفي العنقي أي في الرقبة، كما يمكن أن يؤدي انضغاط العصب بين الأقراص في الفقرات في مناطق مختلفة من الظهر إلى هذه الأعراض أيضًا، ويجب التوجه إلى الطبيب على الفور في حال ظهرت لديك إحدى العلامات الآتية: ألم شديد وغير محتمل في الظهر. عدم القدرة على تحريك الظهر كالمعتاد. تنميل شديد ووخز في اليدين أو الساقين. تعب وإرهاق. سيقوم الطبيب بوصف العلاج المناسب بعد معرفة التشخيص الصحيح، وقد يصف بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل النابروكسين أو الديكلوفيناك، لتخفيف ألم الظهر، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء: أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. النوم على فراش مريح. الحصول على ساعات نوم كاف خلال الليل، فقد تزيد قلة النوم من تفاقم الأعراض. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب والعضلات، مثل فيتامينات ب. تدليك الظهر بشكل لطيف. ممارسة التمارين الرياضية البسيطة. للمزيد: تشنج عضلات الظهر..اجهاد ام انزلاق غضروفي؟ علاج تشنج العضلات بالاعشاب