الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بزيارة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وسيقوم الطبيب بالفحص البدني وقد يطلب بعض الصور التي تساعده في تشخيص الحالة، وألم العصعص هو الألم الذي يتم الشعور به فوق العصعص أي عظم الذنب الذي يقع في أسفل العمود الفقري، ويمكن أن يصبح العصعص مؤلمًا بسبب السقوط أو الولادة أو الإجهاد المتكرر أو الجراحة، وعادة ما يكون الأمر أسوأ عند الجلوس أو حركة الأمعاء أو أثناء الجماع.   قد يحدث ألم العصعص أثناء الجماع بسبب الضغط على منطقة أسفل الظهر، مما يضغط على الأعصاب في تلك المنطقة، فتشعرين بالألم الحاد، وفي بعض الأحيان قد يكون السبب هو التهاب المفاصل، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لتخفيف الألم وتحسين جودة الحياة، وأوصيك بمراجعة الطبيب على الفور إذا كان ألم أسفل الظهر شديدًا ومستمرًا.   وقد يوصي الطبيب أيضًا بتغيير وضعية الجماع لوضعية لا تسبب ضغطًا زائدًا على منطقة العصعص، ويمكن للنصائح الآتية أن تقلل أيضًا من ألم العصعص أثناء الجماع: حاولي الاسترخاء، فقد يزيد التوتر من تشنج العضلات، وقد يزيد الشعور بالألم. تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين عند الشعور بالتعب. مارسي التمارين الرياضية التي تزيد من مرونة الحوض وتمدد العضلات. مارسي تمارين كيجل لتقوية الحوض. تجنبي حمل الأغراض الثقيلة. تجنبي الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على منطقة العصعص. تجنبي الجلوس لفترات طويلة. للمزيد: آلام العصعص وكيفية التغلب عليها ألم العصعص: أسبابه وعلاجه

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لتحديد السبب الدقيق وراء عدم انتظام الدورة الشهرية، وقد يكون من الطبيعي غيابها لعدة أشهر في هذه العمر، فقد يكون ذلك دليلًا على بدء انقطاع الطمث أو سن اليأس، ولكن بما أنها تطول لفترة طويلة عند نزولها، فقد يكون هناك مشكلة صحية كامنة أدت لظهور هذه الأعراض، وسيقوم الطبيب بفحصك باستخدام السونار ووصف العلاج المناسب لك.   تعتبر الدورة الشهرية غير المنتظمة من أهم ما يميز فترة ما قبل انقطاع الطمث، وفي أغلب الأحيان يكون هذا أمرًا طبيعيًا ولا داعي للقلق، ومع ذلك، راجعي طبيبك إذا: كان النزيف شديدًا للغاية، حيث تقومين بتغيير الفوط الصحية كل ساعة أو ساعتين، أو في حال استمر دم الدورة الشهرية بالنزول لفترة طويلة، وقد يصف لك الطبيب بعد الأدوية لتخفيف الدورة أو تقليل أيامها.   في العادة، عندما تقترب النساء من سن اليأس، يكون هناك عدد أقل من البويضات التي تنضج في المبيضين، يفرز الجسم مستويات أعلى من الهرمون المنبه للجريب (FSH) في محاولة للحفاظ على الإباضة الطبيعية، والتي تنتج المزيد من هرمون الإستروجين، وتؤدي هذه المستويات المرتفعة من هرمون الإستروجين إلى زيادة سماكة بطانة الرحم، مما يؤدي غالبًا إلى فترات أطول وأثقل، يمكن أيضًا أن يمتد الوقت الذي يستغرقه جسم المرأة لإكمال هذه الدورة، مما يؤدي إلى فترات أطول بين الدورات الشهرية وزيادة تدفق الدم.    يمكن أن تساعدك النصائح الآتية إلى جانب تعليمات الطبيب إلى تخفيف هذه الأعراض، وتقلل من ثقل أو طول الدورة الشهرية: تقليل التوتر لتجنب زيادة اختلال التوازن الهرموني. الحصول على عدد ساعات نوم كافية. تناول مكملات الحديد لتزويج جسمك بالحديد لمنع فقر الدم. تناولي المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تخفف من طول الدورة، مثل الإيبوبروفين. استخدام الفوط الصحية التي توفر الراحة للتدفق الكثيف وتجنب التسرب. للمزيد: أعراض انقطاع الطمث لدى المرأة ما هي مدة الدورة الشهرية العادية؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص من جديد، فقد تحتاجين إلى تناول العلاج عدة أشهر، وقد يصف الأطباء في بعض الحالات أدوية لإنزال الدورة، فقد تسبب متلازمة تكيس المبايض انقطاعًا في الدورة أو عدم انتظام الدورة الشهرية، وفي بعض الأحيان نزول الدورة أكثر من مرة في الشهر الواحد، وسيقوم الطبيب بفحصك باستخدام السونار وتقييم حالتك المرضية ووصف علاج مناسب لكِ.   غالبًا ما يكون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض مستويات عالية من الأندروجينات، وهذا يمكن أن يسبب المزيد من المشاكل في الدورة الشهرية، ويمكن أن يسبب العديد من أعراض متلازمة تكيس المبايض المزعجة، والتي تتضمن الآتي: تغيرات في الدورة الشهرية، مثل غياب الدورة أو نزولها بشكل خفيف أو نزيف مستمر. شعر الجسم الزائد، بما في ذلك الصدر والمعدة والظهر. زيادة الوزن، وخاصة حول البطن. حب الشباب أو البشرة الدهنية. التوتر والانزعاج. يعتمد علاج متلازمة تكيس المبايض على عدد من العوامل، مثل عمرك، ومدى شدة الأعراض، وصحتك العامة، قد يعتمد نوع العلاج أيضًا على ما إذا كنتِ ترغبين في الحمل في المستقبل، ويقوم الطبيب بوصف حبوب منع الحمل الفموية لعدة شهور، ويمكن أن يفيد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي في تحسين الأعراض وتسريع الشفاء: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. الحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تقليل التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، بما في ذلك اليوجا والتأمل. الابتعاد عن التدخين. للمزيد: تكيس المبايض وحب الشباب أعراض تكيس المبايض، تعرفي عليها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، هناك عدة أسباب يمكن أن تسبب تأخرًا في الدورة الشهرية، منها الحمل، ولذلك أنصحك بإعادة إجراء فحص الحمل للتأكد، ومراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة في حال عدم حدوث الحمل، قد يكون السبب بسيطًا أو قد يكون هناك مشكلة صحية كامنة أدت إلى تغير موعد الدورة أو اضطرابها.   يمكن أن يسبب التوتر العصبي أو انتظار حدوث الحمل أو نزول الدورة إلى اضطرابها وتأخرها، وقد يكون التعب ناتجًا عن اضطرابات الهرمونات في الجسم، ومن الأسباب المحتملة لتأخر الدورة ما يأتي: الإجهاد الجسدي الشديد، مثل ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة. زيادة الوزن الشديد بشكل مفاجئ، أو فقدان الوزن الشديد بشكل مفاجئ. اضطرابات الهرمونات؛ بسبب وجود حالة كامنة مثل تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية. وجود ألياف حميدة في الرحم. تاول أدوية هرمونية مثل مانع الحمل الفموي. يمكن أن يحدث الحمل في وقت متأخر من الشهر، بسبب تغير موعد الإباضة، ولذلك قد لا يظهر مباشرةً في تحليل الحمل، ولذلك من الأفضل إعادة فحص الحمل، ومن العلامات الأولية للحمل، ما يأتي: غياب الدورة الشهرية. التعب والإرهاق. ألم وتحجر في الثديين. نزول نقط من الدم تدل على حدوث انغراس الجنين بجدار الرحم. الدوار والدوخة. الغثيان الصباحي. للمزيد: ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟ 3 خطوات هي ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية