الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك استشارة طبيبك المتابع لحملك، وفي الواقع تعتبر هذه التقلصات هي من العلامات المبكرة لقرب موعد المخاض، أي يشير كل ذلك عادةً إلى أنك على وشك الدخول في المخاضـ إذ إنّه وفي بعض الأحيان، لا تؤدي الانقباضات إلى تغيير عنق الرحم كما لو كان المخاض قد بدأ بالفعل، وخاصةً أنك في الأسبوع 38 من الحمل.   تكون تقلصات المخاض الحقيقي مستمرة ومنتظمة، أي أنّه لا يختفي ولا يزول إلى حين نزول الطفل وحدوث الولادة الطبيعية، ويشير الانتظام إلى أنّ التقلصات تحدث كل 10 أو 15 دقيقة، وتقل هذه الفترة بمرور الوقت، وأنصحك بالتوجه إلى المستشفى في حال لاحظتِ الأعراض الآتية: تقلصات وآلام منتظمة. نزول الماء المحيط بالجنين. نزول إفرازات مائية بشكل مستمر. نزول سدادة الرحم أو ما تسمى بعلامة الولادة، وهي عبارة عن بضع نقاط من الدم. نزيف مهبلي. يحتاج عنق الرحم إلى فترة زمنية طويلة في بعض الأحيان للتمدد خاصةً أنها ولادتك الأولى، ولكن في حال لم تحدث التقلصات المنتظمة وشعرتِ بالتعب الشديد وبقي عنق الرحم مغلقًا، أوصيك بمراجعة الطبيب، والذي سيقوم بتقييم حالتك، وقد يضطر لإجراء عملية قيصرية في حال انقضى 40 أسبوعًا ولم تحدث الولادة الطبيعية.   تجدر الإشارة إلى أنّ الضغط النفسي والقلق والخوف من الألم أثناء المخاض يمكن أن يؤثر على اتساع عنق الرحم ويمكن أن يضر بتقدم المخاض، ولذلك أنصحك بالآتي: ممارسة رياضة المشي والقرفصاء عدة مرات في اليوم. تناول التمر والأطعمة الحارة. الجماع، فقد تزيد العلاقة الجنسية من فرصة حدوث المخاض، إن كان ذلك ممكنًا. الاسترخاء وتقليل التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا والتأمل العميق. أخذ حمام دافئ للمساعدة على الاسترخاء. للمزيد: تحجر البطن في الشهر التاسع من الحمل: الأسباب والعلاج دليلك الشامل عن تأخر الولادة بعد الشهر التاسع

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، والذي سيقوم بفحصك بدنيًا باستخدام السونار للاطمئنان على صحتك واستبعاد وجود أي حالة مرضية، وهناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تسبب اضطراب الدورة الشهرية، بعضها قد يكون بسيطًا ويختفي من تلقاء نفسه مع إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وبعضها الآخر يكون بحاجة إلى تدخل طبي ودوائي.   يمكن أن يحدث اضطراب في الدورة الشهرية يؤدي إلى عدم انتظامها وتأخرها أو طول مدتها، ويعود ذلك إلى حدوث خلل في مستويات الهرمونات الأنثوية التي تعمل على تنظيم الدورة والإباضة، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: التوتر العصبي والعاطفي. الإجهاد البدني الشديد، ممارسة التمارين الرياضية المكثفة. نقص التغذية. وجود حالة مرضية كامنة أدت إلى عدم انتظام الدورة، مثل تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية أو وجود ألياف في الرحم. فقدان أو اكتساب الكثير من الوزن بشكل مفاجئ. بعد أن يقوم الطبيب بتشخيص الحالة، قد يصف لكِ بعض الأدوية التي تعالج عدم انتظام الدورة الشهرية، والتي يمكن أن يوصي بتناولها لعدة أشهر، وقد تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث هذه المشكلة من جديد: تقليل التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. الحصول على عدد ساعات نوم كافية لتقليل التوتر. المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. للمزيد: ما هي مدة الدورة الشهرية العادية؟ ما هي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص، لمعرفة سبب المشكلة التي تعانين منها، من خلال إجراء الفحص البدني بالسونار، وتحديد التشخيص الدقيق، وأنصحك بعدم استخدام أي نوع من الأعشاب دون الرجوع إلى الطبيب، فقد يكون لها تأثيرات سلبية على صحتك، وقد تسبب آثار جانبية خطيرة وغير مرغوب بها، ومن الأفضل الالتزام بتوجيهات الطبيب.   تعد لحمية الرحم أو ألياف الرحم مشكلة شائعة بعد سن انقطاع الطمث، وفي حال كانت تسبب أعراضًا غير طبيعية مثل النزيف المهبلي المستمر أو الألم عند الجماع، فلا بد من مراجعة الطبيب، وتقييم الحالة، فقد يوصي بإزالة اللحمية أو الألياف أو استئصال الرحم، ويعود ذلك إلى حجم اللحمية والأعراض التي تظهر لديكِ.   وبالنسبة كيسات المبيض بهذا العمر، فيجب عدم إهمالها، ومتابعة الحالة مع الطبيب فقد تسبب العديد من المضاعفات في حال تركها بدون علاج، وقد يضطر الطبيب إلى استئصال المبيضين أيضًا، وفي الواقع هذه الحالات لا يمكن علاجها من المنزل أو باستخدام الأعشاب، ويجب اتباع إرشادات الطبيب لعلاجها، وقد يلزم إزالة الكيس جراحيًا في حال كان: ينمو بشكل كبير جدًا إنه مؤلم للغاية أو يستمر في التسبب في أعراض أخرى غير طبيعية. يبدو أنه قد ينفجر أو يسبب التواء المبيض. في كثير من الحالات، يمكن إجراء هذه جراحة إزالة كيس المبيض بالمنظار، ويتضمن ذلك إجراء شقوق صغيرة جدًا وقد يكون خيارًا جيدًا عندما يكون الكيس صغيرًا وحميدًا. للمزيد: انفجار كيس المبيض واسبابه أسباب تليف الرحم وعوامل خطر الإصابة به

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في الرأس خلال الحمل، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيبك المتابع للحمل، فقد يكون السبب بسيطًا ويزول من تلقاء نفسه مع إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، أو قد يكون السبب أكثر تعقيدًا، وبحاجة لتدخل طبي ودوائي، وأنصحك بعدم إهمال أي عرض حتى لو كان بسيطًا وإعلام الطبيب به.   تعد قلة النوم والتوتر العصبي من أبرز الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع في الحمل، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لهذه المشكلة ما يأتي: الشقيقة، والتي تحدث على شكل نوبات، ولكن على عادةً ما تصيب جانب واحد من الرأس. التهاب الجيوب الأنفية أو ما يُسمى صداع الجيوب الأنفية، والذي يزداد عند الانحناء ويترافق مع انسداد أو سيلان الأنف. ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة طارئة تتطلب تدخلاً طبياً للحفاظ على صحتك وصحة الجنين، ولذلك من الضروري مراقبة الضغط خلال الحمل. هبوط ضغط الدم، وهي حالة شائعة في الحمل. هبوط السكر، ويمكن أن يسبب الصداع والدوخة، وحتى الإغماء. جفاف الجسم. قد يصف لكِ الطبيب دواء باراسيتامول أو بندول لتسكين الألم، وقد يوصيكِ بمراقبة سكر وضغط الدم لتحديد التشخيص الصحيح، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف صداع الحمل والآلام المرافقة له: الحصول على عدد ساعات نوم كافية خلال الليل، أي بين 7-9 ساعات كل ليلة. شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، ولكن أنصحك بتجنب شرب الكثير قبل موعد النوم بساعتين، لتقليل عدد مرات الاستيقاظ. تناول فيتامينات الحمل بانتظام. تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتنفس العميق. اتباع نظام غذائي صحي متوازن. الابتعاد عن مهيجات الألم ومسببات الصداع، مثل الضجة أو الروائح العطرية القوية أو غيرها. للمزيد: أهم طرق علاج الصداع الشديد ما هي أنواع الصداع السببي والأطعمة المحفزة له؟