الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، نعم، يمكن للخلل الهرموني أن يؤدي إلى زيادة التصبغات في مناطق مختلفة من الجسم، مثل المفاصل (مثل اليدين والكوعين والركبتين) والوجه، ويمكن أن يكون هذا ناتجًا عن تغيرات في إنتاج الهرمونات بالجسم.   في الوقت الحالي، أنصحكِ بمراجعة طبيب الجلدية لتقييم الحالة بشكل دقيق وتحديد العلاج المناسب، كما أنصحكِ بالآتي: تأكدي من اتباع نظام غذائي صحي لتحسين مستويات الهرمونية. احرصي حماية البشرة من أشعة الشمس بوضع واقٍ شمسي. استشيري الطبيب حول استخدام منتجات تفتيح البشرة أو التقشير. قللي قدر الإمكان من التوتر، فقد يؤدي التوتر إلى تغيرات في الهرمونات. رطبي بشرتك باستخدام مرطب خالٍ من العطور أو المواد الكيميائية. للمزيد: ما هي أسباب ظهور بقع بنية على الجلد؟ تعرف على طرق علاج تصبغات الوجه بالكريمات وبالمنزل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب متحتملة لتصبغات الجلد، منها: زيادة تصبغ الميلانين. العوامل الوراثية. التعرض المتكرر لأشعة الشمس الضارة. تقلبات هرمونية. أنصحكِ بمراجعة طبيب الجلدية لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ أدق، كما أنصحكِ باتباع هذه الخطوات التي قد تساعدكِ في التخفيف من الأعراض: حماية البشرة: استخدمي واقي الشمس بشكلٍ يومي، مع  وارتداء ملابس تحمي البشرة من أشعة الشمس. العلاجات الموضعية: استخدمي كريمات تحتوي على مواد تفتيح البشرة مثل الهيدروكينون أو حمض الأزليك، ولكن بعد استشارة الطبيب. التقشير: يمكنكِ تجريب التقشير الكيميائي أو التقشير بالليزر لعلاج تصبغات البشرة، وذلك بحسب توجهيات الطبيب المعالج.. ترطيب البشرة: استخدمي مرطبات طبيعية للحفاظ على رطوبة الجلد. للمزيد: ما هي أسباب ظهور بقع بنية على الجلد؟ تعرف على طرق علاج تصبغات الوجه بالكريمات وبالمنزل

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، لا داعي للقلق، قد يحدث نزول الدورة الشهرية مرتين في شهر واحد بشكل غير منتظم؛ بسبب عوامل متعددة قد تشمل: التمرين البدني: قد تؤثر ممارسة الرياضة بشكل مكثف على دورة الحيض. التوتر والقلق: قد يكون الضغط النفسي والعصبي سبباً في تغير الدورة الشهرية. التغيرات الهرمونية: تقلبات في هرمونات الجسم قد تؤدي إلى تقلبات في الدورة الشهرية. في حال استمرار تأخر الدورة لديكِ أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود مشكل صحية، وقد تطلب منكِ إجراء بعض الفحوصات للتحقق، وبالتالي وصف العلاج الملائم إذا لزم الأمر.   وأنصحكِ أيضًا بالآتي: أخذ قسط من الراحة والحرص على تقليل التوتر والاسترخاء. التأكد من الحصول على تغذية متوازنة. ممارسة الرياضة الخفيفة بشكل منتظم. النوم لساعات كافية في الليل. للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين وأكثر ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، بناءً على ما ذكرته في سؤالك، فقد تكون هذه الآلام ناتجةً عن عوامل مختلفة، منها: التوتر العضلي نتيجةً للضغوط النفسية أو سوء الوضعية أثناء النوم. التهابات مفاصل الكتف والرقبة. التهاب الأوتار في تلك المنطقة. تشنجات عضلية. أسباب أخرى، مثل داء الفقار الرقبية واحتكاك فقرات العنق. أنصحك بمراجعة طبيب اتلعظام أو طبيب الأعصاب لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة وتحديد سبب الألم بدقة. كما أنصحك باتباع الإجراءات التالية للتخفيف من هذه الاعراض: ضع الكمادات الدافئة على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة مرتين في اليوم. احرص على وضع وسادة ملائمة أثناء النوم لتجنب تشنج عضلات الرقبة. مارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لتقوية العضلات المحيطة بالكتف والرقبة. تناول المسكنات التي لا تستلزم وصفةً طبية، مثل باراسيتامول أو إيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب. للمزيد: الام الرقبة والكتف - اسباب وعلاج ومتى يجب مراجعة الطبيب ماهي أفضل وسائل علاج آلام الرقبة بسبب النوم الخاطئ؟