الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب عام لتوجيهك للتشخيص الصحيح، ومن الجيد إجراء فحص للعيون لاستبعاد وجود أي مشكلة صحية فيهما، وقد يكون الصداع الذي تعاني منه ناتجًا عن أسباب وعوامل مختلفة ويؤثر على العين، وفي بعض الأحيان تكون المشكلة كامنة في العين وتسبب صداعًا في الرأس، وسيساعدك الطبيب على تحديد التشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب.   قد تشعر بنقز أو وخز في العين بالتزامن مع الصداع في الرأس؛ بسبب حالة تسمى صداع العين، والذي يعرف بأنه ألم خلف أو حول العين أو الشعور بالانزعاج فيها، وهو ألم شائع يمكن أن تتراوح شدته من خفيف إلى شديد جداً، وقد يصيب عين واحدة أو العينتين، يمكن أن تسبب العديد من الحالات الصحية ألماً أو صداعاً في العين، مثل إجهاد العين والصداع النصفي، وكثيراً ما تتزامن هذه الحالة مع صداع الرأس أو الجبهة.   سيقوم الطبيب بإجراء فحص للعيون، وقد يطلب صورة للرأس؛ مما يساعد على تحديد السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يصف لك بعض الأدوية المسكنة للألم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الصداع والانزعاج في العين أيضًا: تقليل الوقت الذي يتم قضاؤه أمام الشاشات قدر الإمكان. ممارسة تقنية 20 20 20 لتخفيف إجهاد العين، أي النظر إلى الشاشة لمدة 20 دقيقة، وأخذ وقت للراحة لمدة 20 دقيقة، والنظر إلى الأفق أو على بعد 20 قدمًا على الأقل. تقليل شرب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي والقهوة. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتعزيز صحة العين. تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التأمل. تجنب محفزات الصداع مثل الضوء الساطع أو الصوت العالي أو الجو البارد. إجراء الفحوصات الدورية اللازمة بشكل منتظم. للمزيد: صداع العين: أسبابه وعلاجه صداع مقدمة الرأس وطرق علاجه

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمتابعة حالتك مع طبيب عيون، فهناك عدة طرق يمكن أن تساعد في منع تطور مشاكل النظر، وتختلف هذه الحالة من شخص لآخر، ويكون العلاج اعتمادًا على السبب الذي أدى إلى ضعف النظر، وقد يساعدك الطبيب على إيجاد طريقة لمنع تطور المرض والمحافظة على النظر قدر الإمكان.   هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تدهور البصر، ويمكن أن يساعد فحص العين في تحديد السبب الكامن وراء تدهور البصر لديك، وتشمل الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: التغيرات المرتبطة بالعمر. العوامل الوراثية. إجهاد العين الرقمي واستخدام الشاشات لساعات طويلة. وجود حالات طبية تؤثر على العين. عوامل نمط الحياة المتبع. ويعد السبب الأكثر شيوعًا وراء تدهور البصر هو الشيخوخة التي لا يمكن تجنبها مع التقدم بالعمر، ويمكن أن تشمل التغييرات في العينين والرؤية ما يلي: قلة مرونة عدسة العين صعوبة التركيز على الأشياء القريبة. مشكلة في تمييز الألوان. صعوبة التكيف مع مستويات الضوء المتغيرة. أنصحك باتباع إرشادات وتوجيهات الطبيب بدقة، ويمكن أن يساعد إجراء بعض التعديلات في نمط الحياة اليومي، على تقليل خطر الإصابة بضعف النظر أو زيادة تدهور البصر مع تقدم العمر، والتي تتضمن الآتي: الحفاظ على نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة لدعم صحة العين. ارتداء النظارات الشمسية للحماية من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. مقاومة إجهاد العين الرقمي باستخدام القاعدة 20-20-20: أي كل 20 دقيقة، خذ استراحة لمدة 20 ثانية، وانظر إلى شيء ما على بعد 20 قدمًا أو عدة أمتار. إجراء فحوصات العين بشكل منتظم لتلقي التشخيص في الوقت المناسب وإدارة الحالات الطبية الأساسية مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم.  الإقلاع عن التدخين لتقليل خطر الإصابة بأمراض العيون. للمزيد: كيفية فحص النظر وما هي دواعيه كيفية علاج إجهاد العين

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، من المحتمل أن تسبب تحاميل وإبر تثبيت الحمل بعض الآثار الجانبية، ومن بينها آلام أسفل البطن والظهر، ولكن في حالتك ومع وجود دم وردي مستمر قد يكون الألم دليلًا على وجود مشكلة في الحمل، مثل التهديد بالإجهاض، ولذلك أنصحك بالراحة وعدم رفع الأغراض الثقيلة، وتجنب الأنشطة البدنية المكثفة.   يعد نزول الدم على شكل تنقيط بسيط أو إفرازات بنية من الأمور التي لا تستدعي القلق في بداية الحمل، ويحدث ذلك نتيجةً للتغيّرات الهرمونية، وكذلك الذي يظرأ على عنق الرحم في بداية الحمل، ولكن وفي حال كان مستمرًا أو ترافق مع الأعراض الآتية لا بد من مراجعة الطوارئ أو الطبيب المتابع للحمل على الفور: ألم على شكل تقلصات في أسفل البطن والحوض. ’لام شديدة أسفل الظهر. نزيف غزير مستمر. ملاحظة إفرازات مهبلية تحتوي على أنسجة. إفرازات مهبلية غير طبيعية وذات رائحة كريهة. فقدان الشعور بأعراض الحمل، بما في ذلك الغثيان الصباحي والدوار والتعب. تساعد إبر وتحاميل التثبيت على تهيئة الرحم لحضن الجنين والمحافظة عليه من الإجهاض، ولكنها يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية، والتي قد تتضمن الآتي، ويجب مراجعة الطبيب في حال كانت شديدة: اضطرابات الجهاز الهضمي. التغييرات في الشهية أو الوزن. احتباس السوائل. زيادة فرصة حدوث حب الشباب. ظهور الكلف. الطفح الجلدي التحسسي. آلام أسفل البطن والحوض. للمزيد: طرق تثبيت الحمل هل نزول دم أثناء الحمل طبيعي؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد تشعر بصعوبة في النهوض بسبب التشنجات العضلية أو بسبب وجود مشكلة ما في المفاصل والعظام، وسيساعدك الطبيب على تحديد السبب بشكل دقيق، لذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالعظام للكشف وإجراء الفحوصات والصور اللازمة، وبالتالي تحديد التشخيص الصحيح لحالتك.   يمكن أن تظهر الكتلة البرازة في مؤخرة الرقبة لعدة أسباب، وقد تترافق مع آلام معممة في الظهر والذراعين والساقين، وتختلف الأعراض من حالة لأخرى، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: نمو الوسادة الدهنية الظهرية العنقية، وحالة تنتج عن تراكم الدهون بين لوحي الكتف، مما يؤدي إلى ظهور حدبة في الجزء الخلفي من الرقبة. الإصابة بهشاشة العظام وهي حالة تؤدي إلى فقدان العظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور، وظهر مستدير للغاية، ويمكن أن تسبب هذه الحالة ظهور سنام في الرقبة وآلام في عظام الجسم. الإفراط في استخدام العضلات أو الوضعية السيئة، الأمر الذي قد يؤدي إلى تكوين مجموعات ضيقة ومؤلمة من العضلات التي تبدو وكأنها سنام في الجزء الخلفي من الرقبة. نمو أكياس مملوءة بالسوائل أو الأنسجة في الجزء الخلفي من الجسم. قد يكون هناك أسباب أخرى لظهر سنام الرقبة والشعور بألم العضلات والعظام المعمم، وسوف يصف لك الطبيب العلاج المناسب بناءً على نتائج الفحوصات الطبية.   بشكل عام يمكن أن يساعدك العلاج بالتدليك اللطيف على تخفيف الألم، وأنصحك بممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي أو اليوجا لتخفيف الآلام العضلية، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للمحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.   للمزيد: ما هو الم العضلات المستمر؟ أسباب ألم أسفل الظهر عند الاستيقاظ