الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمتابعة حالتك مع الطبيب المختص، والذي قد يطلب إعادة إجراء الصور لتقييم الحالة وتشخيصها من جديد، ويمكن أن يسبب الانزلاق الغضروفي آلامًا في أسفل الظهر، وشعورًا بالتنميل والخدر في مناطق مختلفة من الجسم، مثل الأطراف والرأس وأسفل الظهر أيضًا.   يسبب الانزلاق الغضروفي الفقرات السادسة والسابعة ضغطًا زائدًا على الأعصاب الممتدة في النخاع الشوكي، مما يؤدي إلى ظهور هذه الأعراض، وهناك عدة خيارات علاجية لمثل هذه الحالات، والتي تتضمن الآتي: العلاج بالأدوية: بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية كالنابروكسين والديكلوفيناك، وأدوية تسكين الأعصاب الموصوفة من قبل الطبيب. العلاج الفيزيائي: قد يساعد العلاج الطبيعي أو الفيزيائي على يد مدرب مختص في تخفيف الألم أيضًا. حق الستيرويد: والتي يتم حقها بشكل موضعي في الفقرات المتضررة، والتي تعطي مفعولًا مسكنًا للألم على المدى الطويل. الجراحة: والتي يتم فيها تحرير العصب المشدود. سيساعدك الطبيب على اختيار أفضل طريقة لعلاج حالتك، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الظهر والأعراض الأخرى: تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. تجنب حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو جل الإيبوبروفين. العلاج بالتدليك على يد مدرب مختص. ارتداء مشد داعم للظهر. وضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم. للمزيد: ما هي أسباب تنميل الأطراف؟ أفضل الطرق الفعالة لعلاج الديسك أو الانزلاق الغضروفي

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بالتوجه إلى طبيب مختص بأمراض المسالك البولية أو طبيب عام، للفحص باستخدام جهاز الإيكو، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض التحاليل الإضافية لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب لحالتك.   هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بألم في جوانب الظهر، خاصةً أنّ الألم يشتد بعد التبوّل، ومن الأسباب المحتملة للمشكلة ما يأتي: وجود حصى في الكلى، مما يسبب ألم وتخريش أثناء التبول، خاصةً في حال كانت الحصوات تنتقل من الكلى إلى المثانة عبر الحالب. عدوى المسالك البولية، إمّا في المثانة أو الكلى. وجود مشكلة صحية في الكلى. تشكل أكياس على المبيض. وجود عدوى تناسلية. قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الخاصرة وجوانب الظهر، بما في ذلك الشد أو التشنج العضلي في المنطقة، وسيساعدك الطبيب على تحديد السبب الدقيق للمشكلة، وقد يصف لك بعض مسكنات الألم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا: شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، بمعدل كوب كل ساعة. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول. تقليل شرب المشروبات المحتوية على الكافيين فقد تؤدي إلى تفاقم الأعراض. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وقليل الملح. تنظيف المنطقة الخاصة من الأمام إلى الخلف بالماء فقط بعد استخدام الحمام. للمزيد: ما هي أعراض التهاب الكلى؟ ما هي أعراض حصى الكلى؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى له السلامة، قد يكون الألم ناتجًا عن حدوث شد عضلي مفاجئ في عضلة الفخذ نتيجةً للقيام بحركة سريعة وخاطئة، وعادةً ما يختفي الألم في هذه الحالة في غضون 7-10 أيام، ولكن وفي حال استمر لفترة أطول أو في حال ظهرت لديه إحدى العلامات الآتية، فيجب مراجعة الطبيب على الفور: ألم شديد في الساق. ألم أسفل الظهر. صعوبة في تحريك الساق. عدم القدرة على المشي بشكل طبيعي. تورم في المنطقة المؤلمة. هناك بعض التدابير المنزلية التي يمكن القيام بها، والتي من شأنها تقليل الألم الناتج عن الشد أو التشنج العضلي في الفخذ، بما في ذلك: وضع كمادات باردة ودافئة بالتناوب على المنطقة المؤلمة. تناول الباراسيتامول لتخفيف الألم. استخدام جل الإيبوبروفين على المنطقة المؤلمة بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني. تجريب العلاج بالتدليك. ممارسة تمارين التمدد بشكل لطيف وبسيط. تجنب الأنشطة البدنية المكثفة أو حمل الأغراض الثقيلة. للمزيد: علاج تشنج العضلات بالاعشاب كيفية علاج ألم العضلات في المنزل وبالأدوية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، وقد يكون السبب بسيطًا، وقد يختفي الألم بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومية، أو قد تحتاج إلى تدخل طبي ودوائي.   يمكن أن يسبب الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير صحية إلى تشنج العضلات وشدها، مما يسبب الأل أثناء مدها خلال النوم، وقد يكون أسباب أخرى للمشكلة: الشد العضلي المفاجئ الناتج عن حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة. وجود تضيق في العمود الفقري مما يسبب ضغطًا زائدًا على الأعصاب الموجودة في منتصف الظهر. القرص المنفتق أو الإصابة بالانزلاق الغضروفي في إحدى فقرات الظهر، ولكن عادةً ما يترافق ذلك مع الشعور بالخدر. البقاء بوضعية غير جيدة لفترة طويلة. قد يكون هناك أسباب أخرى للمشكلة، وسيساعدك الطبيب على تحديدها بشكل أدق، وقد يصف لك بعض المرخيات العضلية ومسكنات الألم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الظهر أثناء النوم: تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، ومن الأفضل أخذ استراحة لعدة دقائق كل 20 أو 30 دقيقة، وممارسة أي نشاط بدني خلالها مثل المشي أو التمدد. اختيار كرسي مناسب للعمل، بحيث يبقى الظهر بوضعية صحية. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو أقراص الإيبوبروفين أو جل الإيبوبروفين لتخفيف الألم. تجريب العلاج بالتدليك قبل النوم. العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص. النوم على فراش مريح ومناسب لظهرك. الاسترخاء وتقليل التوتر، وأخذ حمام دافئ قب النوم للمساعدة على إرخاء العضلات. للمزيد: 5 طرق فعالة لعلاج ألم الظهر  متى يصبح ألم الظهر خطير؟