الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، بما أنّ سبب الإجهاض قد تم تحديده وهو حدوث تخثّر في الدم، فقد يساعد الأسبرين في منع حدوث المشكلة من جديد، وبالتالي تكون احتمالية حدوث الإجهاض من جديد قليلة، ويمكن أن يحدث الحمل بعد 3 أسابيع من الإجهاض في حال تم الجماع في أيام الإباضة لديكِ.   بعد الإجهاض، يبدأ جسمك بالعودة إلى روتينه الإنجابي المعتاد، هذا يعني إمكانية حدوث إباضة قبل أن تأتيك دورة شهرية أخرى، فقد تحدث الإباضة بعد أسبوعين من الإجهاض، وإذا أصبحتِ حاملاً خلال هذه الإباضة الأولى، فسوف تلاحظين غياب الدورة الشهرية، وبدء علامات الحمل بالظهور.   أنصحكِ بالمتابعة مع طبيبتك وتناول الدواء الموصوف بدقة بحسب إرشاداتها، ويجب بمجرد حدوث حمل جديد مراجعة الطبيبة لتقييم الوضع الصحي فقد تكتفي بوصف حبوب الأسبرين أو قد تضيف عليها الحقن المانعة للتخثر للوقاية من تكرر الإجهاض، ويمكنك القيام بالأمور والنصائح الآتية التي تساعد في تعزيز الحمل الصحي بعد الإجهاض: اشربي كميات كافية من الماء، بمعدل 10 أكواب على مدار اليوم. تأكيد من تناول مكملات حمض الفوليك بشكل يومي قبل الحمل وبعد حدوث الحمل. استشيري الطبيبة حول الحاجة إلى تناول أي من المكملات الغذائية الأخرى حسب حالتك الصحية. قللي من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية. تجنبي الأنشطة البدنية المكثفة، ويمكنك ممارسة رياضات خفيفة مثل المشي، بعد استشارة الطبيبة. اتبعي نظام غذائي صحي وتجنبي الأطعمة المصنعة. احصلي على الراحة الكافية وتجنبي الإجهاد. للمزيد: الحمل بعد الاجهاض - متى يحدث؟ كيفية حدوث التبويض بعد الإجهاض

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، من المحتمل أن ترتبط متلازمة المبيض متعدد الكيسات مع ارتفاع هرمون الذكورة واضطراب الدورة الشهرية وبالتالي زيادة نمو شعر الجسم، ولعلاج المشكلة من جذورها يقوم الطبيب بوصف عدد من الأدوية، بعضها يعمل على تنظيم الهرمونات، وبعضها الآخر يعالج الأعراض المزعجة، ويجب اتباع إرشادات الطبيب أثناء استخدام هذه الأدوية بدقة.   يمكن لبعض التغييرات في نمط حياتك اليومية أن تقلل من ارتفاع هرمون التستوستيرون لديك، في حين أن البعض الآخر يعالج الأعراض، ومن هذه التغييرات ما يأتي: محاولة الوصول إلى وزن معتدل والحفاظ عليه، فقد يساعد ذلك على منع اضطرابات الدورة الشهرية، ويقلل أعراض متلازمة تكيس المبايض. اتباع نظام غذائي متوازن ومتكامل والحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة. التخلص من الشعر غير المرغوب في الوجه أو الجسم عن طريق النتف أو الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع أو جلسات الليزر. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات هرمونات الذكورة. محاولة الاسترخاء وتجنب الإجهاد، فقد يؤدي الإجهاد إلى زيادة إنتاج هرمونات الكورتيزول التي يمكن أن تزيد من سوء الأعراض. للمزيد: طرق علاج الشعرانية عند النساء هل يرتفع هرمون التستوستيرون عند النساء؟ وما العلاج؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام العافية، من الأفضل مراجعة الطبيب المتابع للحمل لتوجيهك إلى الاختصاص الصحيح لتقييم حالة الورك لديكِ، وبالنسبة لارتفاع حرارة الجسم، يمكن أن يكون الشعور بالدفء والتعرق الليلي جزءًا طبيعيًا من الحمل الصحي، وهنا عدة أسباب لذلك: التغيرات الهرمونية التي قد تؤدي إلى رفع درجة حرارة الجسم بمقدار بسيط.. استمرار القلب في العمل والضخ بجهد أكبر، فبحلول الأسبوع الثامن من الحمل، يضخ قلبك الدم بنسبة 20% بشكل أسرع، ويؤدي ارتفاع معدل ضربات القلب إلى زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي أيضًا إلى ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم. اتساع الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم لتوصيل كل هذا الدم، مما يرفع الحرارة أيضًا. ولكن في حال كانت حرارة الجسم مرتفعة أكثر من اللازم يجب مراجعة الطبيب، لاستبعاد وجود مشكلة صحية أدت لارتفاع درجة حرارة الجسم.   وبالنسبة لألم الورك الشديد، فهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى شعور بألم في الورك خلال الحمل، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم: وضع كمادات دافئة مكان الألم لمدة 15 دقيقة عدة مرات في اليوم. تناول الباراسيتامول عند اللزوم بعد استشارة الطبيب. ممارسة تمارين التمدد مثل اليوجا، ومن الأفضل المتابعة مع مدرب مختص. العلاج الفيزيائي على يد معالج أخصائي. تجريب العلاج بالتدليك اللطيف. أخذ حمام دافئ قبل النوم للمساعدة على استرخاء العضلات. وتعتبر حموضة المعدة من الأعراض الشائعة التي تحدث خلال الشهور الأولى من الحمل، ويمكن تخفيفها من خلال النصائح الآتي: تناولي عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. تناولي الطعام ببطء أكثر. تجنبي الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة. اشربي كميات كافية من الماء على مدار اليوم. تجنبي الأطعمة المقلية أو الحارة أو الدهنية، والحمضيات والعصائر. تجنبي المشروبات الغازية، مثل الصودا أو المشروبات الغازية. تناولي الزبادي أو اشربي رشفات من الحليب عند الشعور بالحموضة. امضغي العلكة الخالية من السكر لتحييد أو إضعاف حمض المعدة. للمزيد: كيف يمكن علاج ألم الورك بالأعشاب؟ أهم طرق علاج حرقة المعدة عند الحامل

الأجابة

د. دعاء المصري

نعم، يكون ليوم الإباضة يوم محدد لكن يصعب تحديده بشكل دقيق في بعض الأحيان، وبشكل عام فإن الحجم الطبيعي للبويضة في يوم التبويض يتراوح بين 17-27 ملم، وفي المتوسط، فإن المرأة التي لديها دورة منتظمة مدتها 28 يومًا، تحدث إباضتها في اليوم الرابع عشر تقريبًا من كل دورة، ولكن بما دورتك تنزل كل 30 يوماً، فإن يوم الإباضة لديك يكون إما في اليو 15 أو 16 من أول يوم في فترة الحيض.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ البويضة تعيش لمدة 24 ساعة بعد الإباضة، بينما تعيش الحيوانات المنوية لمدة 5 أيام على الأكثر في جسم المرأة، وفي حال تم الجماع في الأيام الأربعة التي تسبق التبويض وبعده بيوم أو يومين، فستكون فرصة الحمل عالية، في حال كانت البويضة ناضجة بما يكفي للتخصيب.   إذا كنتِ ترغبين في التأكد من الوقت الصحيح للتبويض، يمكنك استخدام جهاز اختبار الإباضة المتوفر في الصيدليات، وعليكِ البدء في اختبار البول كل يوم قبل أيام قليلة من توقع حدوث الإباضة، وبعد مرور 24 - 36 ساعة من ظهور نتيجة الاختبار إيجابية يمكنك توقع حدوث الإباضة، وهناك بعض العلامات التي تشير إلى حدوث الإباضة، مثل: ألم وتحجر الثدي. الانتفاخ. ألم بسيط في الحوض أو البطن. نزيف خفيف أو بقع في بعض الأحيان. زيادة الدافع الجنسي. تغير حاسة الشم أو التذوق تغيرات في المزاج. تغيرات في الشهية. قد لا تكون هذه الأعراض واضحة لدى جميع النساء، وقد تشعرين ببعضها دون بعضها الآخر، وهذا أمر طبيعي ولا يستدعي القلق.   للمزيد: تعرفي على أسباب وأعراض ألم التبويض تعرفي على تنشيط التبويض وأضراره