الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة، سوف أبيِّن بعض القيم الموجودة في تحاليل دمك وما قد تعني: MID: يشير إلى نسبة الخلايا الوسطى في الدم ونسبتها المُصَاحبة، وبالنسبة لنتيجتك (0.14) فقد تكون قريبة من الحد الأعلى للنطاق الطبيعي، ولكنها ليست مرتفعة بشكل كبير. MID%: يعكس النسبة المئوية لهذه الخلايا بالنسبة لإجمالي عدد الخلايا البيضاء، وغالبًا ما تتراوح بين 15% و45% من إجمالي خلايا الدم البيضاء. HT: تحليل حجم الكريات الحمر المكدسة أو تحليل الهيماتوكريت، وعادة ما تقاس بالنسبة المئوية، وتتراوح النسبة الطبيعية بين (34.9-44.5) %. VGM: حجم كُريات دم حمراء متوسط، القيمة المُذكورة 65 مل تحتاج إلى مُقارنة بالمُعدل الطبيعي، فالنسبة الطبيعية لـ VGM تتراوح بين 80 - 100 فيمتوليتر (fL)، وإن القيمة 65 مل (التي من المفترض أن تكون 65 فمتوليتر) تعتبر منخفضة، مما قد يشير إلى حالة تسمى فقر الدم صغير الكريات، والتي قد تكون ناجمة عن نقص الحديد أو أنواع أخرى من فقر الدم. TCMH: مُتوسط تركيز هيموجلوبين في الكرية الواحدة، والقيمة 22.6 بيكوغرام ليست طبيعية. النسبة الطبيعية لـ TCMH تتراوح عادةً بين 27-33 بيكوغرام، ويشير انخفاض هذه النسبة إلى نقص في متوسط ​​حجم خلايا الدم الحمراء، مما قد يكون مؤشرًا على فقر الدم. IDRC: وهي نسبة توزع رُتَّب خلايا الدم الحمراء، وقد تشير نتيجتك إلى وجود مشكلة ما. PLT: عدد صفائح الدم، وقد تشير نتيجتك (528.000) إلى ارتفاع عدد الصفائح، حيث تتراوح النسبة الطبيعية للصفائح الدموية عادةً بين 150.000 و 450.000 صفيحة لكل ميكرولتر من الدم. يبدو أن نتائ التحاليل هذه تشير إلى وجود مشكلة ما مثل فقر الدم، ولذلك أنصحكِ بمناقشتها مع طبيب مختص للتحقق والتأكد ووصف العلاج المناسب، وقد يكون هناك ضرورة لإجراء المزيد من الفحوصات، فمن المهم مراجعة الطبيب المختص لتقييم النتائج بشكل دقيق والحصول على التوجيه السليم.   للمزيد: تحليل فقر الدم: الأنواع ودواعي إجرائه اضطرابات خلايا الدم البيضاء

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة، بناءًا على ما ذكرته في سؤالك، سأوضح لك بعض النقاط، فيما يأتي: تأثير الدواء: سيروكسات (باروكسيتين) قد يؤثر على الشهية والتمثيل الغذائي. بعض الأشخاص يلاحظون زيادة في الوزن أثناء تناوله أو بعد التوقف عنه. تغيرات هرمونية: التوقف المفاجئ عن الدواء قد يؤدي إلى تغيرات في الهرمونات التي تؤثر على الشهية والوزن. عوامل نفسية: الصدمة النفسية والتوتر قد يؤثران على عادات الأكل والتمثيل الغذائي، مما قد يسبب زيادة الوزن. أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك: مراجعة الطبيب النفسي: من الضروري استشارة الطبيب النفسي الذي وصف لك العلاج لمناقشة الأعراض الجانبية والتغيرات في الوزن، فقد يقترح الطبيب خطة لإدارة الوزن أو تعديل العلاج إذا لزم الأمر. فحص طبي شامل: عن طريق زيارة طبيب عام لإجراء فحص شامل للتأكد من عدم وجود أسباب طبية أخرى لزيادة الوزن، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو مشاكل هرمونية أخرى. نظام غذائي متوازن: التركيز على تناول الأطعمة الصحية وتقليل الأطعمة المصنعة والسكريات. شرب الماء: احرص على شرب كميات كافية من الماء، بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو الركض أو السباحة، للمساعدة في حرق السعرات الحرارية وتحسين الصحة العامة. النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) لتحسين التمثيل الغذائي وتقليل التوتر. الدعم النفسي: الاستمرار في الحصول على الدعم النفسي من خلال الجلسات النفسية أو مجموعات الدعم للمساعدة في التعامل مع التوتر والصدمات النفسية. للمزيد: التعامل مع السمنة الزائدة ما العلاقة بين السمنة والاكتئاب؟ وأي منهما يسبب الآخر؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة، سأقدم لك بعض المعلومات التي قد تساعدك: هل رياضة كمال الأجسام تؤثر على النمو؟: لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن رياضة كمال الأجسام توقف النمو، خاصةً إذا كانت التمارين تتم بشكل صحيح وتحت إشراف مدرب متخصص. قد يؤثر الضغط الزائد على المفاصل والعظام في فترة النمو إذا كانت التمارين غير صحيحة أو مفرطة. التغذية السليمة ضرورية جداً في هذه الفترة، ويجب أن تتضمن جميع العناصر الغذائية اللازمة للنمو. كيف تعرف ما إذا كان طولك قد توقف؟: أفضل طريقة هي زيارة طبيب متخصص في الغدد الصماء أو طبيب الأطفال لتقييم النمو وعمل الفحوصات اللازمة. قارن قياسات طولك الحالية بالقياسات السابقة على مدى الأشهر الماضية لترى إذا كان هناك توقف في النمو. إذا كنت قد مررت بالفعل بمراحل البلوغ كاملة، فقد يكون النمو قد تباطأ بشكل طبيعي. إليك بعض النصائح للمساعدة في النمو السليم: التغذية المتوازنة: احرص على اتباع نظام صحي سليم ومتوازن يحتوي على العناصر الآتية: البروتين: تناول كميات كافية من البروتين الموجود في اللحوم، الدجاج، الأسماك، البقوليات) لبناء العضلات. الكالسيوم: ضروري لصحة العظام وهو موجود بكثرة في الحليب، الألبان، البيض. الفواكه والخضروات: للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة. النوم الكافي: احرص على الحصول على 8-10 ساعات من النوم يومياً ، فهو يساعد على إفراز هرمون النمو. الراحة: تجنب الإفراط في التدريب وخذ أيام راحة كافية. ممارسة تمارين الإطالة: تساعد على تحسين المرونة وتقليل الضغط على المفاصل، بالإضافة إلى اليوجا التي تساعد في تحسين القامة والمرونة. استشارة مدرب متخصص: تأكد من أن المدرب لديه خبرة في تدريب الشباب ويعرف كيفية تصميم برنامج آمن وفعال، وتعلم التقنية الصحيحة لأداء التمارين لتجنب الإصابات. المكملات الغذائية: تجنب تناول أي مكملات غذائية دون استشارة الطبيب، خاصة تلك التي تعد بزيادة النمو، فقد تكون لها آثار جانبية ضارة. للمزيد: متى يتوقف نمو الذكور؟ وما علاقة ذلك بسن البلوغ؟ علاج قصر القامة، للأطفال والبالغين

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، هناك العديد من الأسباب المحتملة لحب تحت الجلد في منطقة الرجلين، منها: التهاب الجريبات (Folliculitis): يحدث عندما تصاب بصيلات الشعر بالتهاب نتيجة عدوى بكتيرية أو فطرية، يمكن أن يظهر على شكل حبوب صغيرة حمراء أو بيضاء تحت الجلد. الشعر الناشئ (Ingrown Hairs): يحدث عندما ينمو الشعر مرة أخرى داخل الجلد بدلاً من أن يخرج بشكل طبيعي، هذا شائع بعد الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع. التهاب الجلد التماسي (Contact Dermatitis): يمكن أن يحدث نتيجة ملامسة الجلد لمواد مهيجة مثل بعض أنواع الصابون أو الكريمات أو الأقمشة. الخراجات (Cysts): قد تكون الخراجات عبارة عن أكياس مملوءة بالسوائل أو المواد الأخرى تحت الجلد. أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي تساعدكِ في التخفيف من الأعراض: استخدمي مقشرًا لطيفًا لإزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تسد المسام وتسبب ظهور الحبوب. حافظي على ترطيب بشرتكِ باستخدام مرطب خفيف لا يسد المسام. ارتدي ملابس فضفاضة تسمح بتهوية الجلد وتقلل من الاحتكاك. ضعي كمادات دافئة على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم للمساعدة في فتح المسام وتخفيف الالتهاب. حاولي تغيير طريقة إزالة الشعر إذا كنتي تستخدمين الحلاقة أو كريمات إزالة الشعر. تجنبي العبث بالحبوب، وحاولي عدم الضغط عليها أو محاولة إزالتها بنفسكِ، لأن ذلك قد يزيد من الالتهاب ويؤدي إلى تندب. يمكنكِ استخدام غسول أو كريم يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا مثل بيروكسيد البنزويل أو حمض الساليسيليك، ولكن بحذر لتجنب تهيج الجلد. كما أنصحكِ بمراجعة طبيب الجلدية، وخاصةً إذا استمرت الحبوب تحت الجلد لفترة طويلة ولم تستجب للعلاجات المنزلية، أو إذا كانت الحبوب مصحوبة بألم شديد أو احمرار أو تورم أو إفرازات، أو إذا كنتِ تعانين من حمى أو أعراض أخرى غير عادية.   للمزيد: ما هي ابرز اسباب حبوب المهبل وطرق علاجها المختلفة؟ أسباب الحكة بعد إزالة الشعر وكيفية التخلص منها