الأجابة

د. دعاء المصري

يبدو أنكِ تعانين من رد فعل تحسسي تجاه المواد الكيميائية الموجودة في المنظفات والمطهرات ذوات الرائحة القوية التي تستخدمينها، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض مثل الحكة، الاحمرار، وظهور الحبوب والتي قد تشير إلى حالة تسمى التهاب الجلد التماسي.   ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد السبب الدقيق، ووصف العلاج المناسب، كما وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنب استخدام المنتجات التي تسبب لكِ هذه الأعراض، ويمكن للأمور الآتية أن تخفف الحساسية عند حدوثها: اغسلي المنطقة المتضررة بالماء البارد، واستخدمي صابونًا لطيفًا وغير معطر. جففي المنطقة جيدًا. ارتدي ملابس قطنية فضفاضة. استخدمي كريمات مضادة للحكة ومتوفرة بدون وصفة، واستشيري الصيدلاني أولًا. وللوقاية من الحساسية الجلدية الناتجة عن تعرضك للمنظفات، أنصحكِ بالآتي: لا تستخدمي المنظفات والمطهرات التي سببت لكِ حساسية سابقًا. استخدمي المنظفات المحتوية على مركبات طبيعية. تجنبي خلط المنظفات معًا. ارتدي قفازات وكمامة أثناء التنظيف. للمزيد: أشياء غير متوقعة تسبب حساسية الجلد علاج الحساسية الجلدية والحكة

الأجابة

د. دعاء المصري

بما أنّ ظهور حب الشباب في الظهر يحدث بشكل متكرر، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالأمراض الجلدية لتقييم حالتك ومعرفة سبب تكرار ظهور الحب في نفس المنطقة حتى بعد علاجها، وبالتالي وصف أدوية مناسبة لك.   قد يصف لك الطبيب منتجات موضعية لعلاج حب الشباب، كتلك الكريمات المحتوية على بنزويل بيروكسيد أو الريتنول، ويب عليك اتباع توجيهات الطبيب بدقة للحصول على أفضل النتائج والوقائة من تكرار الحالة.   وهناك بعض الأمور التي يجب عليك أخذها بعين الاعتبار، والتي تفيد كثيرًا في علاج حب الشباب الذي يظهر على ظهرك، وهي كالآتي: ارتدِ ملابس قطنية وفضفاضة خاصةً عند العمل أو ممارسة الرياضة. حاول الاستحمام فورًا بعد العودة للمنزل، وجفف منطقة الحبوب جيدًا. تجنب فرك الحبوب أو فقعها. لا تستخدم منتجات العناية بالبشرة المعطرة أو القاسية، فقد تزيد من التهيج. استخدم منتجات العناية بالبشرة الخالية من الزيت. نظف منطقة الحبوب بالماء الدافئ بلطف وجففها جيدًا باستخدام منشفة نظيفة. للمزيد: أفضل كريم لحب الشباب حب الشباب وعلاقته بالغذاء

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة والعافية، وحمدًا لله على سلامتك، استعادة المعلومات والمهارات بعد فترة مرضية هي عملية تحتاج إلى الصبر والتدرج، وغالباً ما تكون أسهل وأسرع من تعلمها من الصفر لأنها موجودة في مخزن الذاكرة وتحتاج فقط إلى تنشيط، إليك بعض النصائح: استراتيجية استعادة حفظ القرآن: ابدأ بمراجعة السور القصيرة والأجزاء التي كنت تحفظها مسبقاً. اقرأ بصوت مسموع، فالسماع يساعد بشكل كبير في استعادة الذاكرة. استخدم التكرار والمراجعة المنتظمة، فمثلاً خصص وقتاً ثابتاً كل يوم لمراجعة صفحة أو صفحتين. استمع إلى التسجيلات القرآنية للقارئ الذي تفضل صوته، واستمع للسورة قبل أن تبدأ في مراجعتها. لا تتعجل في كمية الحفظ، وركز على الجودة والإتقان. احرص على فهم المعاني العامة للآيات، فهذا يساعد في تثبيت الحفظ. استعادة المهارات اللغوية: ابدأ بمراجعة الأساسيات من قواعد ومفردات بسيطة. استخدم التطبيقات التعليمية للغات التي كانت تعرفها، فهي تنظم عملية التعلم وتذكرك بالمستوى الذي توقفت عنده. شاهد مقاطع فيديو أو استمع إلى بودكاست باللغة التي تريد استعادتها، وابدأ بمحتوى سهل مثل الرسوم المتحركة أو الأخبار المبسطة. اقرأ نصوصاً قصيرة ومألوفة لك سابقاً. حاول التحدث بها حتى لو كانت جملك بسيطة في البداية، ولا تخشَ الوقوع في أخطاء. إليك بعض النصائح العامة المهمة لتحقيق أفضل النتائج: التزم بأدويتك وجلسات المتابعة مع طبيبك، فاستقرار الحالة النفسية هو الأساس لأي تقدم علمي. ضع جدولاً واقعياً للدراسة لا يرهقك، ابدأ بمدة قصيرة (15-20 دقيقة) ثم زدها تدريجياً. ركز على هدف واحد في كل مرة، لا تحاول استعادة كل اللغات وحفظ القرآن في وقت واحد. كافئ نفسك على كل إنجاز صغير، فهذا يعزز ثقتك بنفسك ويحفزك للمواصلة. لا تلم نفسك إذا وجدت صعوبة في التذكر، فالنسيان أمر طبيعي، والمهم هو الاستمرار في المحاولة. استعن بدور تحفيظ القرآن المرئية أو عبر الإنترنت إذا وجدت أن الانتظام مع مجموعة يساعدك أكثر.

الأجابة

د. دعاء المصري

هناك بعض الخلطات المؤلفة من المكونات الطبيعية والتي تفيد في علاج حب الشباب وتفتيح الوجه، ولكن أوصي أولًا باستشارة طبيب جلدية قبل استخدام أي منها، لتقييم حالة الحبوب والحصول على المشورة والتوجيهات الصحيحة لعلاجها.   وفيما يأتي سأقدم لكِ خلطات ممكن أن تكون مفيدة في علاج حب الشباب وكيفية تطبيقها:   خلطة الكركم يمتلك الكركم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، بسبب احتوائه على مركب الكركمين: اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع كمية من الماء لتحضير عجينة سميكة. ضعي العجينة على الحبوب. اشطف الوجه بمجرد أن تجف العجينة على الحبوب. كرري ذلك مرتين يوميًا. خلطة زيت شجرة الشاي يمكنكِ استخدام الكريمات والغسولات التي تحتوي على زيت شجرة الشاي، أو القيام بالخطوات التالية: قومي بتخفيف زيت شجرة الشاي عن طريق مزج قطرة واحدة من زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من الزيت الناقل مثل زيت جوز الهند. ضعي خليط الزيوت على الوجه باستخدام قطعة من القطن.  كرري ذلك مرة أو مرتين يوميًا. أمّا بالنسبة لخلطات تفتيح البشرة، فيمكنكِ شراء منتجات جاهزة لتفتيح وتبييض البشرة بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني، أو تجريب الخلطات الآتية:   خلطة الزبادي والعسل أضيفي ملعقة صغيرة من العسل إلى 1/2 كوب زبادي طازج، وامزجي الخليط جيدًا. ضعي الخليط على الرقبة والوجه أو المكان المطلوب. اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه جيدا بالماء. كرري ذلك مرتين على الأقل في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. خلطة الكركم والعسل امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع كمية متساوية من العسل والزبادي الطازج لتكوين عجينة. ضعي المزيج على الوجه واتركيه حتى يجف. اشطفي الوجه جيدا بالماء الفاتر. كرري ذلك مرة واحدة في الأسبوع. وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة تجريب أي خليط سواءً كان لعلاج حب الشباب أو تفتيح البشرة على جزء صغير من البشرة، والانتظار حتى مرور 24 ساعة، وفي حال عدم ظهور أي رد فعل تحسسي مثل الاحمرار أو التهيج أو الحكة؛ يمكنكِ استخدامه على الوجه.   للمزيد: فوائد زيت شجرة الشاي لحب الشباب علاج الحبوب في الوجه بالأعشاب والطرق الطبيعية