الأجابة

د. دعاء المصري

بما أن دورتكِ منتظمة وتحدث كل 28 يومًا، فمن المرجح أن تكون فترة التبويض لديكِ في منتصف الدورة تقريبًا، أي حوالي اليوم 14 من بداية الدورة. بما أن الجماع حدث في اليوم 18 من الدورة، فإن احتمالية الحمل موجودة، ولكنها قد تكون أقل مقارنةً بما إذا حدث الجماع في فترة التبويض مباشرةً.   العوامل المؤثرة على فرصة الحمل: بقاء الحيوانات المنوية: يمكن للحيوانات المنوية البقاء حية داخل جسم المرأة لمدة تصل إلى 5 أيام. وقت الإباضة: إذا حدثت الإباضة لديكِ متأخرة قليلًا عن المعتاد، فقد تكون هناك فرصة أكبر لحدوث الحمل. ماذا تفعلين الآن؟ انتظري موعد الدورة القادمة: إذا تأخرت الدورة الشهرية عن موعدها، يمكنكِ إجراء اختبار الحمل المنزلي. اختبار الحمل: يمكن إجراء اختبار الحمل المنزلي بعد حوالي أسبوع من تأخر الدورة الشهرية للحصول على نتائج دقيقة. للمزيد: حساب أيام التبويض لحدوث الحمل احتمالية الحمل خلال الشهر ومتى تكون فرص الحمل اعلى

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتكِ، الثآليل هي نتوءات جلدية صغيرة وخشنة تظهر بسبب عدوى فيروسية (فيروس الورم الحليمي البشري - HPV). يمكن أن تظهر في أي مكان في الجسم، ولكنها شائعة على اليدين والقدمين والوجه، هناك عدة طرق للتخلص من الثآليل، وتشمل: العلاجات الموضعية: يمكن استخدام كريمات أو محاليل تحتوي على حمض الساليسيليك. هذه العلاجات تعمل على تقشير الجلد المصاب تدريجياً. يجب استخدامها بانتظام ولفترة طويلة للحصول على أفضل النتائج. التبريد (العلاج بالتبريد): يتم تجميد الثآليل باستخدام النيتروجين السائل. هذا العلاج فعال ولكنه قد يسبب بعض الألم أو التورم. الكي الكهربائي: يتم حرق الثآليل باستخدام جهاز كهربائي. هذا العلاج فعال ولكنه قد يترك ندبة صغيرة. العلاج بالليزر: يمكن استخدام الليزر لإزالة الثآليل. هذا العلاج دقيق وفعال ولكنه قد يكون مكلفاً. إليك بعض النصائح الإضافة التي يمكن أن تساعدك: عدم لمس الثآليل: تجنبي لمس أو حك الثآليل لمنع انتشار الفيروس إلى مناطق أخرى من الجلد. غسل اليدين بانتظام: اغسلي يديكِ جيداً بالماء والصابون بعد لمس أي منطقة مصابة. عدم مشاركة الأدوات الشخصية: لا تشاركي المناشف أو أدوات المكياج مع الآخرين لمنع انتشار العدوى. للمزيد: أنواع الثآليل: العلامات التي تميزها وأماكن ظهورها علاج الثالول بالأدوية، والجراحة، والأعشاب الطبيعية

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، التصبغات الجلدية مشكلة شائعة، وتحدث نتيجة زيادة إنتاج الميلانين في مناطق معينة من الجلد. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها للتخفيف من التصبغات:   استخدام واقي الشمس: أهمية واقي الشمس: استخدمي واقي شمسي واسع الطيف بعامل حماية (SPF) 30 أو أعلى يوميًا، حتى في الأيام الغائمة. كيفية الاستخدام: ضعيه بوفرة قبل الخروج بـ 20-30 دقيقة، وأعيدي وضعه كل ساعتين، خاصة عند التعرق أو السباحة. العلاجات الموضعية: كريمات التفتيح: ابحثي عن الكريمات التي تحتوي على مكونات مثل فيتامين سي، حمض الكوجيك، الأربوتين، أو حمض الجليكوليك. هذه المكونات تساعد في تفتيح البشرة وإزالة التصبغات وتوحيد لون البشرة. الريتينويدات: يمكن استخدام الكريمات التي تحتوي على الريتينويدات (مثل الريتينول) لتعزيز تجديد الخلايا وتقليل التصبغات. استخدميها بحذر وفي الليل فقط، مع الحرص على ترطيب البشرة جيدًا. التقشير المنزلي: التقشير اللطيف: استخدمي مقشرات لطيفة تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر الجلد. وصفات طبيعية: عصير الليمون: ضعي عصير الليمون الطازج على المناطق المتصبغة لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيها. الليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في تفتيح البشرة. الكركم والعسل: اخلطي مسحوق الكركم مع العسل وضعي الخليط على المناطق المتصبغة لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيها. الكركم له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. الحماية من المهيجات: تجنب المواد الكيميائية القاسية: استخدمي منتجات تنظيف لطيفة وخالية من العطور القوية والمواد الكيميائية التي قد تهيج البشرة وتزيد من التصبغات. للمزيد: تعرف على طرق علاج تصبغات الوجه بالكريمات وبالمنزل طرق علاج تغير لون الجلد من الشمس

الأجابة

د. دعاء المصري

نعم، هناك عدة طرق طبية يمكن أن تساعدكِ في الإقلاع عن التدخين بنجاح. هذه الطرق تشمل: العلاج ببدائل النيكوتين (NRT): لاصقات النيكوتين: توضع على الجلد وتطلق جرعة ثابتة من النيكوتين لتقليل الرغبة الشديدة في التدخين. علكة النيكوتين: تمضغ عند الشعور بالرغبة في التدخين، وتساعد على تخفيف الأعراض الانسحابية. أقراص استحلاب النيكوتين: تذوب في الفم وتعمل بنفس طريقة العلكة. بخاخ الأنف النيكوتيني: يوفر جرعة سريعة من النيكوتين عند الحاجة. جهاز الاستنشاق النيكوتيني: يشبه شكل السيجارة ويطلق النيكوتين عند الاستنشاق. الأدوية الموصوفة طبيًا: بوبروبيون (Zyban): دواء مضاد للاكتئاب يساعد على تقليل الرغبة في التدخين والأعراض الانسحابية. فارينيكلين (Champix): دواء يعمل على مستقبلات النيكوتين في الدماغ، مما يقلل من الرغبة في التدخين ويقلل من متعة التدخين. العلاج السلوكي والمعرفي: الاستشارة الفردية: جلسات مع معالج نفسي لمساعدتك على تطوير استراتيجيات للتغلب على الرغبة في التدخين. مجموعات الدعم: الانضمام إلى مجموعات دعم حيث يمكنك مشاركة تجربتك مع الآخرين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. التطبيقات والموارد عبر الإنترنت: استخدام تطبيقات الهاتف المحمول أو المواقع الإلكترونية التي تقدم نصائح ودعماً للإقلاع عن التدخين. نصائح إضافية: تحديد موعد للإقلاع: اختاري يومًا محددًا للإقلاع عن التدخين والتزمي به. التخلص من جميع منتجات التبغ: تخلصي من السجائر والولاعات والمنافض لتجنب الإغراء. إخبار الأهل والأصدقاء: اطلبي دعمهم وتشجيعهم. تجنب المحفزات: حاولي تجنب الأماكن والمواقف التي تثير الرغبة في التدخين. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يساعد على تقليل التوتر والرغبة في التدخين. شرب الكثير من الماء: يساعد على طرد السموم من الجسم. الحصول على قسط كاف من النوم: قلة النوم تزيد من التوتر والرغبة في التدخين. للمزيد: أدوية الإقلاع عن التدخين، أنواعها وأيها أفضل؟ تعرف على أفضل 4 علاجات عشبية للإقلاع عن التدخين