الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى له السلامة، الإسهال عند الأطفال أمر شائع، والقرقرة في البطن قد تصاحبه أحيانًا، وهناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، مع الأخذ في الاعتبار أن طفلك يرضع رضاعة طبيعية وصناعية: عدوى فيروسية أو بكتيرية: على الرغم من أن التحليل لم يظهر سببًا واضحًا، قد تكون هناك عدوى فيروسية خفيفة لم يتم الكشف عنها. حساسية الطعام: قد يكون هناك تحسس من نوع معين من الطعام في حليب الأم، أو في الحليب الصناعي. عدم تحمل اللاكتوز: قد يكون الطفل يعاني من صعوبة في هضم اللاكتوز الموجود في الحليب. تغير في النظام الغذائي: أي تغيير في النظام الغذائي للأم (إذا كان يرضع طبيعيًا) أو في نوع الحليب الصناعي يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. تناول المضادات الحيوية: إذا كان الطفل أو الأم يتناولان مضادات حيوية، فقد يؤثر ذلك على البكتيريا النافعة في الأمعاء ويسبب الإسهال. وسأقدم لكِ نصائح للعناية بالطفل في المنزل على النحو الآتي: الاستمرار في الرضاعة: استمري في الرضاعة الطبيعية والصناعية بكميات صغيرة وعلى فترات متقاربة لتجنب الجفاف. محلول الجفاف: يمكن إعطاء الطفل محلول الجفاف لتعويض السوائل المفقودة بسبب الإسهال. مراقبة البراز: انتبهي إلى لون وقوام البراز، وعدد مرات الإسهال في اليوم. النظافة: حافظي على نظافة الطفل وتغيير الحفاضات بانتظام لمنع التهابات الجلد. وأنصحكِ بمراجعة طبيب أطفال لتقييم حالة الإسهال لدى طفلك ووصف العلاج المناسب، خاصةً إذا كان يرفض الرضاعة أو الأكل، إذا ظهرت علامات الجفاف مثل قلة التبول، أو جفاف الفم، أو البكاء بدون دموع.   للمزيد: تعرف على أبرز طرق علاج الإسهال للأطفال في البيت أكثر من علاج يوقف الإسهال بسرعة كبيرة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، هذه الأعراض قد تكون مزعجة بالفعل، خاصة في الثلث الأخير من الحمل، وقد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة للسعال وضيق التنفس مع البلغم أثناء الحمل، بما في ذلك التهابات الجهاز التنفسي، أو الربو أو ارتجاع المريء، أو حتى الحمل ذاته قد يسبب ضيقاً في التنفس بسبب ضغط الرحم على الحجاب الحاجز.   سأقدم لكِ أهم النصائح التي قد تفيدك في التخفيف من الأعراض في المنزل: الراحة: احصلي على قسط كافٍ من الراحة لمساعدة جسمك على التعافي. شرب السوائل: اشربي الكثير من الماء والسوائل الدافئة مثل الشاي بالليمون والعسل لتخفيف البلغم وتهدئة الحلق. ترطيب الهواء: استخدمي جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم، خاصة في الليل، لتخفيف السعال. الغرغرة بالماء والملح: يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء والملح الدافئ في تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان. تجنب المهيجات: تجنبي التدخين والروائح القوية والملوثات الأخرى التي قد تزيد السعال. رفع الرأس: عند النوم، ارفعي رأسك بوسادة إضافية لتسهيل التنفس وتخفيف السعال الليلي. العسل: ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم يمكن أن تساعد في تهدئة السعال. وفي حال استمرار السعال والبلغم، أو في حال تفاقم الأعراض أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الجهاز التنفسي لتقييم حالتك وتشخيصها، ووصف العلاج المناسب، دون أن يسبب أي أضرار لكِ أو لطفلك.    للمزيد: علاج الكحة للحامل، وهل للكحة أثر على الجنين؟ ما هو أفضل علاج للكحة عند الكبار والصغار؟

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض المزعجة التي تعاني منها، سأبينها لك على النحو الآتي: تشنج العضلات: قد يكون بسبب الإجهاد، أو القيام بحركة مفاجئة، أو وضعية جلوس خاطئة. مشاكل في العمود الفقري: مثل انزلاق غضروفي أو تضيق في القناة الشوكية، ولكن هذا أقل احتمالًا إذا ظهرت الأعراض فجأة. مشاكل في الجهاز التنفسي: قد تؤثر على عضلات الظهر وتسبب ألمًا عند التنفس، لكن يجب استبعاد الأسباب الأكثر شيوعًا أولاً. القلق والتوتر: يمكن أن يسبب كل منهما تشنجات عضلية وصعوبة في التنفس. فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض: الراحة: حاول تجنب الحركات التي تزيد الألم. كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على منطقة الظهر المتشنجة لمدة 15-20 دقيقة يمكن أن يساعد في تخفيف التشنج. تمارين الإطالة الخفيفة: إذا كان الألم محتملًا، جرب تمارين إطالة لطيفة لعضلات الظهر، ولكن توقف فورًا إذا زاد الألم. مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع الجرعة الموصى بها. العلاج الطبيعي: قد يفيدك العلاج الطبيعي في تخفيف ألم الظهر، ولكن عليك الاستعانة بمدرب مختص. الاستلقاء على الجنب: إذا كان هذا الوضع يريحك، استمر فيه حتى تتحسن الأعراض. تمارين التنفس: حاول ممارسة تمارين التنفس العميق ببطء للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتخفيف الضغط على عضلات الصدر والظهر. في حال كان الألم شديدًا جدًا وغير محتمل، ولم يتحسن بعد تجريب النصائح السابقة أنصحك بمراجعة طبيب مختص للفحص وتحديد السبب الدقيق، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية الملائمة لحالتك.   للمزيد: ما هي أبرز أسباب ألم وسط الظهر وكيفية علاجه؟ اسباب تشنج عضلات الظهر وطرق علاجه منزليا وبالأدوية

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة بعدة أسباب، وسأوضح لك بعض الاحتمالات على النحو الآتي: إجهاد العين: الضغط بجانب العين وعدم التركيز قد يكون نتيجة للإجهاد البصري، خاصةً مع كثرة استخدام الأجهزة الإلكترونية أو القراءة لفترات طويلة. التوتر والقلق: يمكن أن يسبب كل منهما شدًا في عضلات الرأس والفك، بالإضافة إلى الغثيان وفقدان الشهية. مشاكل الأسنان والفك: الضغط اللاإرادي على الأسنان (صرير الأسنان) يمكن أن يؤدي إلى ألم في الفك، وشد في عضلات الرأس، وحتى صداع. نقص فيتامين D: نقص فيتامين D يمكن أن يسبب أعراضًا مثل التعب، وآلام العضلات، وحتى الصداع. الصداع التوتري: يمكن أن يسبب الصداع التوتري ضغطًا وألمًا في الرأس والرقبة، وقد يمتد إلى الفك. مع استمرار هذه الأعراض أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك مرة أخرى، ولتحديد التشخيص الصحيح لحالتك، وبالتالي وصف العلاج المناسب.   ويمكن للنصائح والتدابير الآتية أن تساعدك في تخفيف الصداع والأعراض الأخرى: تمارين الاسترخاء: جرب تمارين الاسترخاء لتقليل التوتر، مثل التنفس العميق والتأمل. تمارين للعين: خذ فترات راحة منتظمة من استخدام الأجهزة الإلكترونية، وقم بتمارين بسيطة للعين. علاج صرير الأسنان: استشر طبيب الأسنان لتقييم حالتك، قد تحتاج إلى واقي أسنان ليلي. علاج نقص فيتامين D: اتبع تعليمات الطبيب بشأن مكملات فيتامين D والجرعة المناسبة. تدليك الرقبة والكتفين: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التوتر في عضلات الرقبة والكتفين.  مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين. للمزيد: أسباب آلام الرقبة والصداع، وطرق الوقاية والعلاج تعرف معنا على أهم أسباب وجع الرأس من الخلف جهة اليسار