الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، الألم في أعلى الظهر قد يكون الألم في أعلى الظهر من جهة اليمين ناتجاً عن عدة أسباب محتملة، ومنها: توتر العضلات: قد يكون تشنج العضلات في الظهر سبباً للألم. التهاب الشعب الهوائية: السعال الشديد قد يسبب تهيجاً وألماً في العضلات في منطقة الظهر. التهاب الغشاء الرئوي الخارجي: يُمكن أن يحدث عندما تصاب الغشاء الرئوي الخارجي بالتهاب نتيجة للسعال. في الوقت الحالي أنصحكِ بالأمور الآتية التي تخفف من السعال والآلام المرافقة له: خذي قسطًا من الراحة وحاولي الاسترخاء والابتعاد عن النشاطات الشاقة. اشربي السوائل الدافئة مثل الشاي بالزنجبيل والعسل لتهدئة الحنجرة وتسهيل السعال. ضعي وسادة دافئة على الظهر لتخفيف التوتر والألم.  من الضروري المتابعة والاهتمام مع الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، وسيساعدكِ الطبيب على تشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.   للمزيد: أسباب الكحة مع ألم بالصدر وطرق الوقاية منها تعرف إلى أنواع نوبات سعال الشتاء المختلفة وأسبابها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون هذه الحالة ناجمة عن تغيرات في هرمونات الجسم، أو نتيجة أحد الأسباب الآتية: التوتر أو الضغط النفسي. التعب الجسديأو الإجهاد الشديد. بعض التغييرات الهرمونية. تغيير الوزن المفاجئ. نقص الفيتامينات والمعادن. أسباب أخرى، مثل تكييس المبايض أو اضرابات في الغدة الدرقية. أنصحكِ بزيارة طبيب النسائية لتقييم الحالة وتحديد السبب الدقيق، كما يمكنكِ اتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ: حافظي على التغذية المتوازنة وتناولي الوجبات الغنية بالحديد والفيتامينات. حافظي على وزنٍ صحي فالنحافة الشديدة أو السمنة قد تزيد الاضطرابات. تجنبي التوتر والقلق، فهو يزيد من الخلل الهرموني. خذي قسطأ من الراحة، وقومي بتمارين الاسترخاء أو اليوجا. مارسي التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي اليومي أو التمارين المنزلية. راقبي مواعيد الدورة لملاحظة أي تغيير لإخبار الطبيب به. للمزيد: ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية تعرف على عسر الطمث

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى له السلامة، يبدو أن طفلك يعاني من ألم في منطقة البطن عند بلع الطعام. هذه الأعراض قد تكون ناجمة عن عدة أسباب محتملة، منها: تهيج في المريء أو البلعوم. لحساسية الغذائية. التهاب المعدة. في الوقت الحالي أنصح بالأمور الآتية لتخفيف الأعراض ومنع حدوث ألم البطن من جديد: التأكد من حصول طفلك على الراحة الكافية.  تقديم وجبات خفيفة وطرية وسهلة الهضم، وتجنب الأطعمة الحارة والحامضة. مراقبة الأعراض والحرص على متابعتها وتسجيل أي تغيرات. الحرص على شرب كميات كافية من الماء. منع المشروبات الغازية أو المحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة. في حال استمرار الألم أو تكراره، أو في حالة ظهور أعراض جديدة، يُفضل استشارة طبيب الأطفال للتشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.   للمزيد: ما هي أسباب ألم المعدة بعد الأكل؟ وكيف يتم علاجه؟ هل تختلف آلام البطن حسب مكانها؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد يكون الألم في الإصبع الكبير للقدم والشد العضلي في الساق ناجمين عن عدة أسباب، منها: التواء أو توتر عضلي ناتج عن القيام بأنشطة رياضية مكثفة أو عدم ارتداء أحذية مناسبة. التهاب في الأوتار أو الأعصاب في القدم. قد يكون هناك ضغط على العصب الوركي الذي يسبب ألمًا في القدم. يمكن للخطوات الآتية أن تساعدك في تخفيف الألم: أخذ قسط من الراحة وتجنب الأنشطة البدنية المكثفة لبضعة أيام للسماح للقدم بالشفاء. استخدام كمادات باردة على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. ارتداء أحذية مريحة وداعمة. ممارسة تمارين تقوية العضلات. الحفاظ على وزن صحي. أنصحك بمراجعة الطبيب المختص خاصةً إذا استمرت الأعراض أو لاحظت ظهور أعراض غير طبيعية، فالبرودة والشد المستمر قد يشير إلى وجود مشكلة أكبر تتطلب تقييم طبي دقيق، وبالتالي وصف العلاج المناسب.   للمزيد: ما هي أسباب الشد العضلي في الأصابع؟ تسعة اعراض مرضية تصيب الاقدام تستدعي استشارة الطبيب