الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ ولادة ميسرة، في حالة وضعية الجنين العرضية (المستعرضة) في بداية الشهر التاسع، هناك عدة أمور يمكن النظر فيها: محاولة قلب الجنين: قد يقوم الطبيب بمحاولة قلب الجنين يدوياً (External Cephalic Version) لتغيير وضعيته إلى وضعية الرأس للأسفل. هذه العملية تتم تحت إشراف طبي دقيق ومراقبة مستمرة. تقييم أسباب الوضعية: قد يكون هناك أسباب تجعل الجنين في وضعية عرضية، مثل وجود أورام ليفية أو مشاكل في الرحم. من المهم استبعاد هذه الأسباب. الولادة الطبيعية بعد القيصرية (VBAC): الولادة الطبيعية بعد القيصرية ممكنة، ولكن يجب مراعاة عدة عوامل: سبب القيصرية السابقة: إذا كانت القيصرية السابقة بسبب ظرف طارئ أو مشكلة لا تتكرر، فإن فرص الولادة الطبيعية تكون أفضل. أما إذا كان السبب متعلقاً بضيق الحوض أو مشكلة مزمنة، فقد تكون القيصرية هي الخيار الأفضل. عدد العمليات القيصرية السابقة: كلما زاد عدد العمليات القيصرية، زادت المخاطر المحتملة للولادة الطبيعية. صحة الأم والجنين: يجب أن تكون صحة الأم والجنين جيدة ومستقرة طوال فترة الحمل والولادة. توفر الإمكانيات الطبية: يجب أن يكون المستشفى مجهزاً للتعامل مع أي طارئ قد يحدث أثناء الولادة الطبيعية بعد القيصرية، مثل تمزق الرحم. ماذا تفعلين الآن؟ استشارة الطبيب: تحدثي مع طبيبكِ بالتفصيل حول رغبتك في الولادة الطبيعية. سيقوم الطبيب بتقييم حالتكِ الصحية، وضعية الجنين، وتاريخكِ الطبي، ثم سيقدم لكِ المشورة المناسبة. المتابعة الدورية: يجب أن تلتزمي بالمتابعة الدورية مع الطبيب للتأكد من سلامة الجنين ومراقبة أي تغييرات. الاستعداد للسيناريوهات المختلفة: كوني مستعدة لاحتمالية الحاجة إلى عملية قيصرية إذا كانت هناك أي مخاطر على صحتكِ أو صحة الجنين. للمزيد: فوائد الولادة الطبيعية بعد القيصرية، وعوامل الخطر هل تفضلي ولادة طبيعية أم ولادة قيصرية؟

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، مرض انعدام الإحساس الخلقي بالألم (Congenital Insensitivity to Pain - CIP) هو حالة وراثية نادرة جدًا تؤثر على الجهاز العصبي، مما يمنع الشخص من الشعور بالألم.   بالنسبة لعلاج انعدام الإحساس الخلقي بالألم؛ حاليًا، لا يوجد علاج شافٍ لمرض انعدام الإحساس الخلقي بالألم. العلاج يركز بشكل أساسي على إدارة الأعراض والوقاية من الإصابات.   إدارة الأعراض والوقاية: الفحوصات المنتظمة: يجب إجراء فحوصات طبية منتظمة للكشف عن أي إصابات أو مشاكل صحية قد لا يشعر بها المريض. حماية الجسم: اتخاذ تدابير وقائية لحماية الجسم من الإصابات، مثل ارتداء أحذية واقية، واستخدام واقيات الركبة والكوع عند الحاجة. تثقيف المريض والأسرة: يجب على المريض وأسرته تعلم كيفية التعرف على علامات الإصابة المحتملة، مثل الالتهابات أو الكسور، حتى في غياب الألم. العلاج الطبيعي والوظيفي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي والوظيفي في تحسين الحركة ومنع التشوهات الناتجة عن الإصابات المتكررة. الدعم النفسي: قد يكون الدعم النفسي ضروريًا للمرضى وعائلاتهم للتكيف مع التحديات المرتبطة بهذا المرض النادر. البحث العلمي: هناك أبحاث مستمرة لفهم الآليات الجينية والعصبية الكامنة وراء هذا المرض، وقد تؤدي هذه الأبحاث في المستقبل إلى تطوير علاجات جديدة، ومن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.   للمزيد: أعراض ضعف الأعصاب الحسية والحركية عواقب نقص الاهتمام، واضرار فرط الاهتمام، واللامبالاة

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، إليك أهم النصائح لزيادة الوزن بطريقة صحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالسعرات الحرارية: ركزي على الأطعمة المغذية مثل البروتينات (اللحوم، الدجاج، الأسماك، البقوليات)، الكربوهيدرات المعقدة (الأرز، البطاطا، الخبز الأسمر)، والدهون الصحية (المكسرات، الأفوكادو، زيت الزيتون). زيدي عدد الوجبات: تناولي 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة. هذا يساعد على زيادة السعرات الحرارية المتناولة بسهولة أكبر. تناولي وجبات خفيفة غنية بالسعرات: بين الوجبات الرئيسية، تناولي وجبات خفيفة مثل المكسرات، الفواكه المجففة، الزبادي كامل الدسم، أو العصائر الطبيعية. مارسي تمارين القوة: تمارين القوة تساعد على بناء العضلات، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل صحي. استشيري مدرب رياضي لوضع برنامج مناسب لك. اشربي كمية كافية من الماء: الماء مهم جداً لصحة الجسم ويساعد في عمليات الهضم والامتصاص. احصلي على قسط كاف من النوم: النوم الجيد يساعد الجسم على التعافي وبناء العضلات. استشيري أخصائي تغذية: يمكن لأخصائي التغذية مساعدتك في وضع خطة غذائية مخصصة تتناسب مع احتياجاتك وأهدافك. أمثلة لوجبات صحية للتخلص من النحافة وزيادة الوزن بشكل صحي: وجبة الإفطار: دقيق الشوفان مع الحليب كامل الدسم والمكسرات والفواكه. وجبة الغداء: طبق أرز مع دجاج مشوي وخضروات. وجبة العشاء: قطعة لحم مع بطاطا مشوية وسلطة. وجبات خفيفة: حفنة من المكسرات، زبادي كامل الدسم مع العسل، أو عصير فواكه طبيعي. للمزيد: طرق وخلطات طبيعية لتسمين الجسم وزيادة الوزن طريقة زيادة الوزن بسرعة: دليلك الشامل لجسم صحي!

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، التغيرات المفاجئة في مستوى الطاقة والأرق والشعور بالبرد بعد تناول الفيتامينات قد تشير إلى عدة احتمالات، منها: تأثير الفيتامينات: بعض الفيتامينات قد تسبب فرط نشاط أو أرق لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو في وقت متأخر من اليوم. تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على مستوى الطاقة والشعور بالحرارة أو البرودة. اضطرابات الغدة الدرقية: قد تؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم ومستويات الطاقة. القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر القلق والتوتر على النوم ويسبب الشعور بالبرد. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض: أوقفي تناول الفيتامين: إذا كنتِ تشكين في أن الفيتامين هو السبب، أوقفي تناوله لبضعة أيام ولاحظي ما إذا كانت الأعراض تتحسن. حافظي على روتين نوم منتظم: حاولي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. خلق بيئة نوم مريحة: تأكدي من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة. تجنبي الكافيين والكحول: تجنبي تناول الكافيين والكحول قبل النوم. مارسي تقنيات الاسترخاء: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتهدئة الأعصاب. تناولي وجبات متوازنة: حافظي على نظام غذائي متوازن وتناولي وجبات صغيرة ومتكررة. اشربي كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.   للمزيد: ما اسباب برودة الجسم وكيف يتم علاجها أعراض قلة النوم وتأثيراته على الجسم