الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، بعد التعرض لشرار اللحام، قد تصاب العين بأحد الاحتمالات الآتية: التهاب القرنية الضوئي: وهو الأكثر شيوعًا، يحدث نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية من اللحام، ويسبب ألمًا، احمرارًا، حساسية للضوء، وشعورًا بوجود جسم غريب في العين. حروق في العين: قد تحدث حروق في سطح العين نتيجة الشرر المتطاير. تلف الشبكية: في حالات نادرة، قد يؤدي التعرض الشديد للأشعة إلى تلف في الشبكية، مما يؤثر على الرؤية. أنصحك بالقيام بالأمور الآتية في الوقت الحالي لتخفيف تهيج العين: الراحة: حاول إراحة عينيك قدر الإمكان وتجنب إجهادهما. الكمادات الباردة: وضع كمادات باردة على العينين قد يساعد في تخفيف الألم والالتهاب. استخدام قطرات مرطبة للعين: يمكن استخدام قطرات مرطبة لتخفيف الجفاف والتهيج. تجنب فرك العينين: قد يزيد فرك العينين من تهيجها. متى يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا؟ إذا كان الألم شديدًا ولا يتحسن. إذا كان هناك تشوش شديد في الرؤية أو فقدان للرؤية. إذا كان هناك إفرازات من العين. إذا كان هناك احمرار شديد أو تورم في العين. للمزيد: 7 طرق لعلاج التهاب العين في المنزل كيفية علاج التهاب العين بأنواعه المختلفة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، عادةً ما يكون التورم أو الانتفاخ بعد عملية إزالة كتلة دهنية في الجبين أمرًا طبيعيًا، وقد يكون ناتجًا عن: التهاب الأنسجة: نتيجة للجراحة نفسها. تجمع السوائل: قد يتجمع بعض السوائل في منطقة الجراحة. الكدمات: قد تظهر كدمات تسبب انتفاخًا. متى يكون التورم طبيعيًا؟ عادةً ما يكون التورم الطبيعي على النحو الآتي: يزداد في الأيام الأولى بعد الجراحة ثم يبدأ بالتحسن تدريجيًا. قد يكون مصحوبًا ببعض الألم الخفيف الذي يمكن السيطرة عليه بالمسكنات الموصوفة من قبل الطبيب. متى يجب القلق؟ يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا في الحالات التالية: زيادة حادة في التورم: إذا ازداد التورم بسرعة وبشكل ملحوظ. ألم شديد لا يستجيب للمسكنات: إذا كان الألم غير محتمل. احمرار أو حرارة في منطقة الجراحة: قد يشير إلى وجود التهاب. إفرازات من الجرح: خاصة إذا كانت الإفرازات ذات رائحة كريهة أو لون غير طبيعي. حمى: ارتفاع درجة الحرارة قد يكون علامة على وجود عدوى. يمكنك اتباع بعض النصائح والإجراءات لتخفيف التورم: وضع كمادات باردة: ضع كمادات باردة على منطقة الجراحة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. الراحة: تجنب الأنشطة المجهدة التي قد تزيد من التورم. رفع الرأس: عند النوم، حاول رفع رأسك قليلًا باستخدام وسادة إضافية. اتباع تعليمات الطبيب: تأكد من اتباع جميع التعليمات التي قدمها لك الطبيب بعد الجراحة. للمزيد: كيفية علاج الكيس الدهني في العين بدون جراحة تعرف على الدهون تحت الجلد، وأهميتها

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، أتمنى لك دوام الصحة والعافية، من الجيد أن العلاج الطبيعي خفف من آلام الركبة لديك، وبالنسبة للألم الذي تشعر به في أعصاب الركبتين، فقد يكون ناتجًا عند عدة احتمالات: التهاب الأعصاب: قد يكون هناك تهيج أو التهاب في الأعصاب المحيطة بالركبة نتيجة للقطع في الغضروف أو العلاج الطبيعي. ضغط على العصب: قد يكون هناك ضغط على العصب بسبب التورم أو الالتهاب. ألم رجيع: في بعض الحالات، قد يكون الألم ناتجًا عن مشكلة في مكان آخر ينتقل إلى الركبة. ما يمكنك فعله لتخفيف ألم الركبة: كمادات الثلج: وضع كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم. مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشر طبيبك أو الصيدلي أولاً. تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للركبة والساق بلطف، وتجنب أي حركة تسبب لك الألم. الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم وحاول إراحة الركبة قدر الإمكان. وبالنسبة لممارسة الرياضة في الجيم، فأنصحك بالقيام الآتية قبل البدء بالتمارين الرياضية: تجنب التمارين التي تضغط على الركبة: في الوقت الحالي، يجب تجنب التمارين التي تستهدف الركبة بشكل مباشر مثل القرفصاء والاندفاع. التركيز على تمارين الجزء العلوي من الجسم: يمكنك ممارسة تمارين الجزء العلوي من الجسم وتمارين القلب التي لا تضع ضغطًا كبيرًا على الركبة مثل السباحة أو استخدام الدراجة الثابتة. استشارة أخصائي علاج طبيعي أو مدرب رياضي: قبل البدء في أي برنامج رياضي، من الأفضل استشارة أخصائي علاج طبيعي أو مدرب رياضي متخصص لتقييم حالتك وتصميم برنامج تمارين مناسب لك.  للمزيد: علاج الم الركبة بالادوية والجراحة والرياضة ما هي ابرز طرق علاج الام الركبة الطبيعية في المنزل؟

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، على الرغم من أن التشوه الخلقي قد لا يكون له علاج جذري، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين نوعية حياتك: العلاج الطبيعي: تمارين تقوية العضلات: تمارين مخصصة لتقوية عضلات الظهر والبطن يمكن أن تدعم العمود الفقري وتقلل الضغط عليه. تمارين الإطالة: تساعد على تحسين المرونة وتخفيف التوتر في العضلات المحيطة بالظهر. التقنيات اليدوية: مثل التدليك والتحريك اللطيف للمفاصل لتخفيف الألم وتحسين الحركة. تعديل نمط الحياة: وضعية الجسم الصحيحة: حافظي على وضعية جيدة أثناء الوقوف والمشي والجلوس. استخدمي وسائد داعمة للظهر عند الجلوس لفترات طويلة. تجنب رفع الأثقال: إذا كان عملك يتطلب رفع أشياء ثقيلة، اطلبي المساعدة أو استخدمي تقنيات الرفع الصحيحة. الراحة المنتظمة: خذي فترات راحة قصيرة بشكل متكرر لتجنب الإجهاد المستمر على ظهرك. الوزن الصحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل الضغط على العمود الفقري. الخيارات الدوائية: مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف ألم الظهر الخفيف إلى المتوسط. مرخيات العضلات: يمكن أن تساعد في تخفيف تشنجات العضلات. الأدوية المضادة للالتهابات: قد يصفها الطبيب لتقليل الالتهاب والألم. العلاجات التكميلية: والتي تستوجب استشارة الطبيب المختص: الوخز بالإبر: قد يساعد في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية. العلاج بالتدليك: يمكن أن يقلل من توتر العضلات ويعزز الاسترخاء. اليوجا والبيلاتس: يمكن أن تحسن المرونة والقوة والتوازن. الحلول التقنية المساعدة: والتي يمكن أن تكون مفيدة في حالتكِ هذه، وتتضمن الآتي: استخدام دعامة للظهر: يمكن أن توفر الدعامة دعمًا إضافيًا للظهر وتساعد في الحفاظ على استقامته. تغيير بيئة العمل: يمكن تعديل بيئة العمل لتقليل الإجهاد على الظهر، مثل استخدام مكتب أو كرسي مريح وداعم. للمزيد: آلام الظهر والعمود الفقري، ما أسبابها وطرق علاجها؟ متى يصبح ألم الظهر خطير؟ وما الأعراض المؤشرة لذلك؟