الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، بالنسبة لسؤالك حول تجبيس اليد في حالة التهاب الأوتار، فهناك عدة فوائد للقيام بذلك: تثبيت اليد: يساعد التجبير على تثبيت اليد ومنع الحركة الزائدة التي قد تزيد من تهيج الأوتار. تقليل الألم: عن طريق الحد من حركة اليد، يمكن أن يقلل التجبير من الألم والتورم. تسريع الشفاء: بإراحة الأوتار المصابة، يمكن أن يساعد التجبير على تسريع عملية الشفاء. ويكون التجبير مفيدًا في الحالات الآتية: إذا كان الألم شديداً: إذا كان الألم يعيقك عن القيام بالأنشطة اليومية، فقد يكون التجبير خياراً جيداً. إذا لم يتحسن الألم بالعلاج الدوائي: إذا لم تتحسن حالتك بعد شهر من العلاج، قد يكون التجبير ضرورياً. إذا كان هناك خطر من تفاقم الإصابة: إذا كنت تقوم بأنشطة تزيد من خطر تفاقم التهاب الأوتار، فقد يساعد التجبير في حماية اليد. هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها: استشارة الطبيب: من الضروري استشارة الطبيب قبل تجبيس اليد، حيث يمكنه تقييم حالتك وتحديد ما إذا كان التجبير هو الخيار المناسب لك. مدة التجبير: يجب تحديد مدة التجبير المناسبة بناءً على توصية الطبيب. العلاج الطبيعي: قد يوصي الطبيب بالعلاج الطبيعي بعد إزالة الجبيرة للمساعدة في استعادة قوة ومرونة اليد. إليك أيضًا بعض النصائح الإضافية: الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم. الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. مضادات الالتهاب: استمر في تناول الأدوية التي وصفها الطبيب بانتظام. تمارين الإطالة: قم بتمارين الإطالة الخفيفة التي يوصي بها الطبيب أو المعالج الطبيعي. للمزيد: استخدام الجبائر في الكسر والخلع وقواعد عامة للتجبير آلام اليدين؛ أعراضها، أسبابها وعلاجها

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، من الطبيعي أن تشعر ببعض الضيق والألم بعد عملية البواسير، ولكن هناك بعض الأمور التي قد تساعدك في تخفيف هذه الأعراض: ملينات البراز: استشر طبيبك حول استخدام ملينات البراز لتسهيل حركة الأمعاء وتقليل الإجهاد أثناء التبرز. الحمامات الدافئة (المغطس): الجلوس في حمام دافئ لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم يمكن أن يخفف الألم ويساعد على الاسترخاء. المسكنات: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشر طبيبك قبل استخدامها. النظام الغذائي الغني بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة للمساعدة في تليين البراز. شرب كميات كافية من الماء: يساعد شرب الماء بكميات كافية على منع الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء. المراهم والكريمات الموضعية: هناك بعض المراهم والكريمات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والحكة في منطقة الشرج، ولكن استشر طبيبك قبل استخدامها. متى يجب عليك مراجعة الطبيب فوراً؟ إذا كان الألم شديداً ولا يستجيب للمسكنات. إذا لاحظت نزيفاً حاداً أو مستمراً. إذا ظهرت علامات العدوى مثل الحمى أو القيح. للمزيد: النصائح الغذائية والاكل المناسب لمرضى البواسير علاج البواسير الداخلية نهائياً، هل يمكن ذلك؟

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، العودة لممارسة كمال الأجسام بعد جراحة الفتق الإربي تحتاج إلى صبر وتدرج، والالتزام بتعليمات الطبيب المعالج ضروري جداً، وقد تكون مدة شهرين قصيرة للعودة إلى الأوزان الثقيلة، ولكن إليك بعض النقاط الهامة: استشارة الطبيب: أهم خطوة هي استشارة الجراح الذي قام بالعملية. هو الأدرى بحالتك ومدى التئام الجرح، وقادر على إعطائك النصيحة الأمثل. العودة التدريجية: إذا سمح الطبيب بالعودة، ابدأ بأوزان خفيفة جداً وزدها تدريجياً. استمع إلى جسدك وتوقف فوراً إذا شعرت بأي ألم أو انزعاج. التمارين المناسبة: تجنب التمارين التي تزيد الضغط على منطقة البطن والحوض في البداية. ركز على تمارين الجزء العلوي من الجسم أولاً. بالنسبة للركض وتمارين الضغط والبطن، فقد تؤثر هذه التمارين على منطقة الفتق الإربي والجراحة، لذا يجب الحذر: الركض: قد يزيد الضغط على منطقة البطن. ابدأ بالمشي الخفيف أولاً، وإذا لم تشعر بأي ألم، يمكنك زيادة السرعة والمسافة تدريجياً. تمارين الضغط: تضغط على عضلات البطن والصدر، وقد تؤثر على منطقة الجراحة. انتظر حتى يسمح لك الطبيب بممارستها، وابدأ بعدد قليل من التكرارات. تمارين البطن: هي الأكثر خطورة في هذه المرحلة، لأنها تزيد الضغط بشكل مباشر على منطقة الفتق. يجب تجنبها تماماً حتى يسمح لك الطبيب. نصيحة إضافية: يمكنك استشارة أخصائي علاج طبيعي لتقوية عضلات البطن والظهر بطرق آمنة ومناسبة لحالتك.   للمزيد: علاج الفتق الإربي بالمنظار فوائد جراحة الفتق الإربي، ومضاعفاتها الممكنة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، في الواقع من الصعب تحديد ما إذا كانت هذه الأعراض مرتبطة ببعضها بشكل مباشر دون فحص طبي شامل، ولكن إليك بعض الاحتمالات: خلع الكتف القديم: قد يكون له تأثيرات طويلة المدى على الأعصاب والأوعية الدموية في المنطقة، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الذراع واليد مع مرور الوقت. ألم الخنصر والبنصر: قد يكون مرتبطًا بمتلازمة النفق المرفقي، حيث يتم الضغط على العصب الزندي في منطقة المرفق. هذا قد يسبب تنميلًا أو ألمًا في الأصابع التي ذكرتها. التهاب العصب السابع (شلل الوجه النصفي): عادةً ما يكون غير مرتبط بشكل مباشر بمشاكل الكتف أو اليد، ولكنه قد يكون ناتجًا عن التهاب فيروسي أو عوامل أخرى. إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض: ألم الخنصر والبنصر: جرب تمارين بسيطة لتقوية اليد والأصابع. تجنب الحركات المتكررة التي تزيد الألم. استخدم جبيرة أو دعامة للمعصم إذا كان ذلك يساعد في تخفيف الضغط على العصب. التهاب العصب السابع: اتبع تعليمات الطبيب المعالج، والتي قد تشمل أدوية مضادة للالتهاب أو علاج طبيعي. قم بتمارين الوجه الموصوفة من قبل أخصائي العلاج الطبيعي. استخدم كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم والتشنجات. للمزيد: الكسر والخلع في الكتف والطرف العلوي امراض واصابات الكتف وطرق علاجها