الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، يبدو أن الدكتورة قامت بتعديل موعد الولادة بناءً على تقديرها للتأخر في نمو الجنين، يمكن أن يتأخر موعد الولادة بضعة أيام أو أسابيع دون مشكلة، خاصة إذا كانت الأمور تسير بشكل جيد وتوجد نتائج فحوصات طبية جيدة.   وبناءً على موعد آخر دورة لديكِ 28 مايو، فإن تاريخ ولادتك المتوقع يتم حسابه على النحو الآتي: أضيفي 7 أيام إلى تاريخ أول يوم في آخر دورة: 28 + 7 = 5 اطرحي 3 أشهر: مايو - 3 = فبراير أضيفي سنة: أي السنة القادمة لذلك، التاريخ الناتج هو 5 فبراير (من العام القام)، مع اعتبار أن هذا الموعد هو موعد تقريبي غير دقيق.   أنصحكِ بالمتابعة مع طبيبتكِ والالتزام بمواعيد الزيارات، فهي الأقدر على تحديد موعد الولادة بحسب حالتكِ وحالة جنينكِ.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة، نعم هناك فرصة بسيطة في زيادة طولك، ولكن تحتاج إلى بعض الأمور المساعدة، لأن الطول يصبح أبطأ بعد سن البلوغ، وإليك فيما يأتي بعض الخطوات التي قد تساعدك في زيادة طولك: النوم الكافي والعميق: هرمون النمو يُفرز بشكل رئيسي أثناء النوم العميق، لذا احرص على النوم 6-8 ساعات يوميًا. التغذية الجيدة: حاول تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مع التركيز على البروتين (لحوم، بيض، ألبان)، الكالسيوم (حليب، جبن، لبن)، وفيتامين (د) (من الشمس أو المكملات). التمارين الرياضية: خاصة الرياضات التي تعتمد على القفز مثل كرة السلة، كرة الطائرة، أو نط الحبل. كما أنصحك بمراجعة طبيب الغدد الصم لإجراء الفحوصات اللازمة، وتقييم حالتك بشكلٍ دقيق ووضع الخطة العلاجية المناسبة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وزنك يمكن أن يُعتبر طبيعيًا لشاب يبلغ 20 سنة مع وزن يتراوح بين 57 إلى 60 كيلوغرامًا، ولكن هناك بعض الطرق التي تساعدك في زيادةوزنك بطريقة صحية، منها: تناول وجبات غذائية متوازنة تشمل البروتينات، الكربوهيدرات الصحية، الدهون الجيدة، الخضروات، والفاكهة. حاول زيادة عدد الوجبات الصغيرة في اليوم لزيادة استهلاك السعرات الحرارية. مارس التمارين الرياضية مثل رفع الأثقال وتمارين القوة لبناء عضلات الجسم. اشرب كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. احرص على النوم الكافي والمنتظم بمعدل 6-8 ساعات يوميًا. كما أنصحك باستشارة أخصائي تغذية لإجراء الفحوصات اللازمة، ووضع خطة غذائية تناسب احتياجات زيادة الوزن الخاصة بك. 

الأجابة

د. دعاء المصري

قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لبرودة الفرج أثناء العلاقة قد تشمل: عوامل نفسية مثل القلق أو التوتر. مشكلة جسدية مثل انخفاض في هرمونات الإستروجين. التغييرات الهرمونية بسبب توقف ممارسة العادة. إليكِ بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها في المنزل: تجنبي الإجهاد وخذي قسطًا من الراحة قبل الجماع.  تواصلي مع زوجك لفهم المشاعر والاحتياجات. استخدمي مزلقات مناسبة، والتي قد تساعد في تحسين الراحة خلال العلاقة. في حال استمرار المشكلة أنصحكِ باستشارة طبيبة نسائية للتأكد والاطمئنان، وقد تطلب منكِ إجراء بعض التحاليل الهرمونية للتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية.