الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى له السلامة، نقص البروتين عند الأطفال حديثي الولادة أمر يستدعي الاهتمام الفوري، لأنه قد يؤثر على نموهم وتطورهم، كما تصلب العضلات والانتفاخ في القدمين قد تكون علامات مرتبطة بهذا النقص، ولكن يجب التأكد من التشخيص من قبل الطبيب.   سأبين لك ما يجب فعله في الوقت الحالي:  استشارة طبيب الأطفال فورًا: من الضروري استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي تغذية الأطفال لتقييم حالة الطفل بدقة وتحديد العلاج المناسب. الحليب الصناعي: لا تقم بتغيير نوع الحليب أو البدء في إعطاء حليب صناعي دون استشارة الطبيب. قد يوصي الطبيب بنوع معين من الحليب الصناعي المدعم بالبروتينات أو قد يفضل الاستمرار في الرضاعة الطبيعية مع إضافة مكملات غذائية للأم أو للطفل. التغذية السليمة للأم: إذا كانت الأم ترضع طبيعيًا، يجب عليها تناول غذاء صحي ومتوازن وغني بالبروتينات لضمان حصول الطفل على ما يكفي من البروتين عبر حليب الأم. المتابعة الدورية: يجب متابعة حالة الطفل بشكل دوري مع الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة للتأكد من تحسن مستويات البروتين وتقييم النمو والتطور. وأود لفت انتباهك أن نقص البروتين قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، منها: عدم كفاية كمية البروتين في غذاء الأم (إذا كانت ترضع طبيعيًا). مشاكل في امتصاص البروتين لدى الطفل. حالات طبية أخرى تؤثر على استقلاب البروتين.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، الغثيان والقيء أثناء ممارسة الرياضة، خاصة كرة القدم، له أسباب عديدة محتملة، وقد يكون مرتبطًا بعوامل مثل اللياقة البدنية والتغذية والجهد المبذول، وإليك بعض الأسباب المحتملة: مستوى اللياقة البدنية: بما أنك ذكرت أن لياقتك البدنية سيئة بسبب التوقف عن ممارسة الرياضة، فإن الجسم قد لا يكون معتادًا على المجهود البدني العالي، مما يؤدي إلى الغثيان والقيء. نقص السوائل والجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين يمكن أن يسبب الجفاف، وهو بدوره يؤدي إلى الغثيان. انخفاض سكر الدم: على الرغم من أنك تتناول وجبة الطعام قبل اللعب بثلاث ساعات، إلا أن مستوى السكر في الدم قد ينخفض أثناء المجهود البدني، مما يسبب الغثيان. الإفراط في تناول الطعام أو الشراب: حتى مع مرور ثلاث ساعات على تناول الطعام، قد يكون الجهاز الهضمي لا يزال يعمل على هضم الطعام، والمجهود البدني يعيق هذه العملية ويسبب الغثيان. مشاكل صحية أخرى: في حالات نادرة، قد يكون الغثيان والقيء علامة على مشكلة صحية أخرى مثل مشاكل في الجهاز الهضمي أو مشاكل في القلب، ولكن هذا أقل احتمالًا في حالتك. ماذا يمكنك أن تفعل؟ تحسين اللياقة البدنية تدريجيًا: ابدأ بتمارين خفيفة وزد الشدة تدريجيًا. لا تحاول أن تبذل مجهودًا كبيرًا في البداية. شرب كمية كافية من الماء: تأكد من شرب الماء قبل وأثناء وبعد اللعب لتعويض السوائل المفقودة. تناول وجبة خفيفة قبل اللعب: تناول وجبة خفيفة سهلة الهضم تحتوي على الكربوهيدرات قبل ساعة إلى ساعتين من اللعب، مثل موزة أو قطعة خبز أسمر مع مربى. تجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة: قبل اللعب، تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة الغنية بالبروتين، لأنها تستغرق وقتًا أطول للهضم. الراحة الكافية: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم قبل اللعب. التهوية الجيدة: تأكد من أنك تتنفس بشكل صحيح وعميق أثناء اللعب. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لابنك السلامة، بروز السرة مع وجود نسيج وردي قد يكون علامة على وجود فتق سري صغير أو ما يعرف بالورم الحبيبي السري، والورم الحبيبي هو نسيج يتكون بعد سقوط الحبل السري، وعادةً لا يسبب أي ألم أو مضاعفات خطيرة.   إليك أهم النصائح لعلاج الحالة والعناية بسرة الرضيع: الكحول: الاستمرار في تعقيم السرة بالكحول الطبي (70%) هو إجراء جيد للمحافظة على نظافة المنطقة ومنع العدوى. المضاد الحيوي الموضعي: في معظم الحالات، لا يكون هناك حاجة لاستخدام مضاد حيوي موضعي إلا إذا ظهرت علامات التهاب مثل الاحمرار الشديد، التورم، أو خروج إفرازات صفراء أو خضراء. إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات، استشر الطبيب. أنواع الكحول: بعض أنواع الكحول تحتوي على مواد مطهرة إضافية، ولكن الكحول الطبي العادي (70%) يعتبر كافيًا وآمنًا للاستخدام الروتيني. حزام السرة: لا ينصح باستخدام حزام السرة بشكل روتيني، خاصة إذا كان الفتق السري صغيرًا وغير مؤلم. استخدام الحزام قد يسبب تهيجًا للجلد ولا يساعد في شفاء الفتق. في معظم الحالات، يغلق الفتق السري من تلقاء نفسه خلال السنة الأولى من عمر الطفل. متى يجب استشارة الطبيب؟ إذا ظهرت علامات التهاب مثل الاحمرار الشديد، التورم، أو خروج إفرازات من السرة. إذا كان الطفل يبدو متألمًا عند لمس السرة. إذا ازداد حجم البروز بشكل ملحوظ. إذا لم يختف البروز بعد مرور السنة الأولى من عمر الطفل.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام ورحمة الله، تساقط الشعر، وظهور حب الشباب، وزيادة دهون البشرة وتغير لونها، كلها مشاكل شائعة في مرحلة الشباب، وقد تكون مرتبطة بعدة عوامل: العوامل الهرمونية: التغيرات الهرمونية، خاصةً زيادة هرمون الأندروجين، يمكن أن تسبب تساقط الشعر وظهور حب الشباب وزيادة إفراز الدهون. العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تساقط الشعر وحب الشباب. التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر على الهرمونات ويؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة والشعر. النظام الغذائي: قد يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات إلى زيادة إفراز الدهون وظهور حب الشباب. نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د، والزنك، والحديد يمكن أن يؤثر على صحة الشعر والبشرة. منتجات العناية بالبشرة والشعر: استخدام منتجات غير مناسبة أو تحتوي على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تهيج البشرة وتسبب مشاكل. في الوقت الحالي أنصحك بالقيام بالأمور الآتية: استشارة الطبيب: من الضروري زيارة طبيب جلدية أو أخصائي تغذية لتحديد السبب الدقيق للمشاكل التي تعاني منها. العناية بالشعر: استخدم شامبو وبلسم لطيفين ومناسبين لنوع شعرك. تجنب استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر بشكل مفرط. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والزنك. العناية بالبشرة: اغسل وجهك بلطف مرتين يوميًا باستخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية. استخدم مرطبًا خفيفًا وغير كوميدوغينيك (لا يسد المسام). تجنب لمس وجهك باستمرار. استخدم واقي الشمس يوميًا. النظام الغذائي: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. قلل من تناول الأطعمة المصنعة والدهنية والسكريات. اشرب كمية كافية من الماء. تقليل التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.