الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الأعراض التي تصفينها، مثل وجود كتلة صغيرة تحت الجلد في الثدي، والألم عند الضغط عليها، وتغير شكل الحلمة، قد تكون لها عدة أسباب محتملة: تغيرات ليفية كيسية: هذه التغيرات شائعة جداً في الثدي، خاصة لدى النساء في سن الإنجاب، وتتسبب في ظهور كتل أو أكياس صغيرة قد تكون مؤلمة. ورم غدي ليفي: وهو ورم حميد شائع في الثدي، يظهر على شكل كتلة صلبة وغير مؤلمة في الغالب، ولكن قد تسبب بعض الانزعاج. توسع قنوات الحليب: قد يؤدي إلى انسداد القنوات وظهور كتل. تكيس دهني: وهو كيس مملوء بالدهون يتكون تحت الجلد. إصابة أو كدمة: بما أنكِ تعرضتِ لضربة، قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن إصابة في الأنسجة الدهنية وتكون كيس دهني أو التهاب موضعي. أما بالنسبة لانكماش الحلمة فقد يكون سببه: توسع قنوات الحليب: قد تتسبب في انسداد القنوات وتغير شكل الحلمة. التهاب أو عدوى: التهاب الثدي أو القنوات قد يسهم في تغير شكل الحلمة. متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟ من المهم جداً أن تذهبي للفحص في أقرب وقت ممكن، خاصة مع وجود الأعراض التالية: وجود كتلة جديدة في الثدي. ألم مستمر أو يزداد في الثدي. تغير في شكل أو حجم الحلمة، أو انكماشها. إفرازات من الحلمة (خاصة إذا كانت دموية). تغيرات في جلد الثدي، مثل الاحمرار أو التورم أو التجاعيد. خلال الفحص، سيقوم الطبيب بما يلي: فحص الثدي يدوياً. قد يطلب صورة بالموجات فوق الصوتية أو صورة شعاعية للثدي (ماموجرام) لتقييم الكتلة بشكل أفضل. في بعض الحالات، قد يحتاج الطبيب إلى أخذ خزعة (عينة) من الكتلة لتحليلها.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، الهدف من الجبيرة البلاستيكية هو تخفيف الضغط على مفصل الفك وتقليل الضغط على الأسنان. إليكِ بعض التعليمات التي تساعدكِ في الحصول على أفضل نتيجة: التأكد من المقاس المناسب: يجب أن تكون الجبيرة مناسبة تمامًا لمقاس فمك. إذا كانت الجبيرة غير مريحة أو تسبب ضغطًا إضافيًا، يجب عليكِ مراجعة طبيب الأسنان لضبطها. الوضع الصحيح: تأكدي من وضع الجبيرة بشكل صحيح على الأسنان. يجب أن تغطي الجبيرة جميع الأسنان العلوية أو السفلية حسب توجيهات الطبيب. تجنب الضغط الزائد: حاولي تجنب الضغط على أسنانك أو شد فمك للأمام أثناء وضع الجبيرة. إذا كنتِ تجدين صعوبة في ذلك، حاولي الاسترخاء وترك فكك في وضع طبيعي. ممارسة تمارين الاسترخاء: مارسي تمارين استرخاء الفك والوجه للمساعدة في تقليل التوتر والضغط على المفصل. يمكنكِ البحث عن تمارين بسيطة على الإنترنت أو سؤال طبيبك عن تمارين محددة. المتابعة المنتظمة: قومي بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لتقييم حالة المفصل وضبط الجبيرة إذا لزم الأمر. النظافة: نظفي الجبيرة بانتظام باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعقم الفم للحفاظ عليها نظيفة ومنع تراكم البكتيريا. مدة الاستخدام: اتبعي تعليمات الطبيب بشأن مدة استخدام الجبيرة. قد يوصي الطبيب بارتدائها أثناء النوم فقط أو خلال النهار أيضًا حسب حالتك. إذا كنتِ تعانين من صرير الأسنان (الضغط على الأسنان بشكل مستمر)، حاولي أن تكوني واعية بهذه العادة وحاولي تجنبها قدر الإمكان. قد يساعدكِ أيضًا ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، الأعراض التي ذكرتيها من انخفاض الطاقة، والدوخة، والغثيان، ونقص الوزن قد تكون لأسباب متعددة، وسأشرح لكِ بعض الاحتمالات الشائعة: نقص الفيتامينات والمعادن: بما أنكِ بدأتِ بتناول الملتي فيتامين بسبب انخفاض مستوى الفيتامينات، قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن هذا النقص. الملتي فيتامين قد يساعد، ولكن قد يستغرق بعض الوقت حتى تشعري بتحسن. فقر الدم (الأنيميا): فقر الدم، خاصة نقص الحديد، يمكن أن يسبب الدوخة، والإرهاق، والشعور بالإغماء، وفقدان الشهية. مشاكل في الأذن الداخلية: الدوخة والشعور بأن الأرض تدور قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الأذن الداخلية، والتي تؤثر على التوازن. مشاكل في الجهاز الهضمي: الغثيان وفقدان الشهية قد يشيران إلى وجود مشكلة في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة أو القولون العصبي. القلق والتوتر: في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي القلق والتوتر إلى أعراض جسدية مثل الدوخة والغثيان وفقدان الشهية. هل أستمر بتناول ملتي فيتامين؟ إذا كنتِ قد بدأتِ بتناول الملتي فيتامين بناءً على نصيحة طبية بسبب نقص مؤكد في الفيتامينات، فمن الممكن الاستمرار فيه، ولكن من الضروري مراقبة الأعراض. إذا لم تتحسني أو ساءت الأعراض، يجب عليكِ استشارة الطبيب.   كما أنصحكِ بالأمور الآتية: تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم لتجنب الغثيان. اشربي كمية كافية من الماء: الجفاف يمكن أن يزيد من الدوخة والإرهاق. تجنبي الأطعمة الدهنية والحارة: هذه الأطعمة قد تزيد من الغثيان. خذي قسطًا كافيًا من الراحة: الراحة تساعد الجسم على التعافي.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، وجود كتلة أو انتفاخ في الثدي قد يكون له أسباب مختلفة، ولا يمكن الجزم بالتشخيص دون فحص طبي. ومع ذلك، إليك بعض الاحتمالات: تغيرات ليفية كيسية: هذه التغيرات شائعة جدًا، خاصةً عند النساء في سن الإنجاب، وتسبب ظهور كتل قد تكون مؤلمة أو غير مؤلمة. كيس دهني (Lipoma): هو ورم دهني حميد، وعادةً ما يكون لينًا وغير مؤلم. تغيرات في الأنسجة بسبب الحمية القاسية: سوء التغذية والحميات القاسية قد يؤثران على أنسجة الثدي ويسببان تغيرات ملحوظة. ورم غدي ليفي (Fibroadenoma): هو ورم حميد شائع، خاصةً في النساء الشابات، وعادةً ما يكون صلبًا ومتحركًا وغير مؤلم. في حالات نادرة، قد يكون سرطان الثدي: على الرغم من أنك ذكرتِ عدم وجود أعراض أخرى للسرطان، مثل انكماش الحلمة أو إفرازات، إلا أنه يجب استبعاد هذا الاحتمال. أنصحك بالقيام بالأمور الآتية في الوقت الحالي: الفحص الذاتي للثدي: استمري في فحص الثدي بانتظام لملاحظة أي تغييرات جديدة. تحسين التغذية: الحمية القاسية قد تؤثر سلبًا على صحتك بشكل عام، لذا حاولي اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. استشارة الطبيب: هذا هو الأهم. يجب عليكِ حجز موعد مع الطبيب للفحص السريري وإجراء الفحوصات اللازمة (مثل التصوير بالماموجرام أو الموجات فوق الصوتية) لتحديد سبب الكتلة واستبعاد أي مشكلة خطيرة. علامات تستدعي القلق الفوري: إذا لاحظتِ أيًا من الأعراض التالية، يجب عليكِ مراجعة الطبيب على الفور: تغيرات في شكل أو حجم الثدي. وجود إفرازات من الحلمة، خاصةً إذا كانت دموية. انكماش أو انقلاب الحلمة. تغيرات في جلد الثدي، مثل الاحمرار أو التورم أو التقشر. وجود ألم مستمر في الثدي.