الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

نعم ، يرجى منك التوقف عن تناول المقالي والوجبات السريعة والدسمة ، والسكريات المصنعه ، والعمل على تخفيف الوزن بممارسة التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه ، وتناول اللحوم والدجاج مشوية أو مسلوقه ، الابتعاد عن اللحوم الحمراء ، والسمن والزبده من المصدر الحيواني ، واستبدالها بالمصدر النباتي ، شرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، الشاي الأخضر ، شرب كوب من القهوة يومياً بدون اضافة الحليب والقليل من السكر او بدونه ، استبدال الخبز الابيض بالاسمر ، التركيز على تناول الشوربات أو السلطات في وقت العشاء ، الابتعاد عن تناول الطعام قبل وقت النوم ، ويوجد دواء لعلاج الكوليسترول ، اسمه: ليبانثيل سوبرا 160mg ولكن تحت اشراف الطبيب المختص لكي يحدد لك الجرعه المناسبة

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا بك ، يرجى منك مراجعة الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للاكتشاف السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب ، لأني لم أرى كيف كان شكل الحبوب

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

نعم زيادة الوزن تساهم وبشكل كبير ، وبالنسبة لمعالجة الموضوع هو العمل على تخفيف الوزن بممارسة التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه ، العمل على تنظيم عادات الطعام اليومي ، وذلك تجنب المقالي والوجبات السريعة ، السكريات ، والمشروبات الغازية المليئة بالسكر ، واستبدالها بالعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، وتناول سلطة الفواكة بدلاً من الحلويات التي تحتوي على نسب عالية من السكر ، الحصول على النوم الكافي ، وتجنب الاكل قبل وقت النوم ، شرب كميات وفيره من الماء ، وتحلية الاطعمة بالعسل بدل السكر ، والعشاء ممكن يكون الشوربة أو السلطه بدلاً من اللحوم ، وفي فترة الغداء احرص على تناول اللحوم والدجاج مشوية أو مسلوقه ، استبدال الخبز الابيض بالاسمر ، تناول الشاي الأخضر ، وتناول كوب واحد فقط من القهوة بدون حليب لانها تساهم بشده في حرق الدهون والكوليسترول الضار أيضاً

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

تحتاج إلى زيارة طبيب متخصص في ذلك ، لا يمكنني تشخيص حالتك عبر الإنترنت. ومع ذلك ، يمكن أن يكون ظهور العرقين على الجلد ناتجًا عن العديد من الأسباب المحتملة ، مثل التوتر النفسي ، والحالة الجوية الحارة ، وغيرها. قد يكون هناك أسباب أخرى محتملة لذلك ، لذا من الأفضل الاتصال بطبيبك للحصول على تقييم دقيق وتشخيص مناسب.