الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا بك وسلامتها ، يوجد مكمل يحتوي على الحديد وفيتامين ج وهي كبسولات ليس لها اعراض جانبية مزعجة وهي امنه بحيث تؤخذ من بعد وجبة الطعام مره واحده في اليوم كورس كامل واسم المكمل Ferosom forte ، طيب واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان والتمر بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، الشمندر والطماطم ، الطحينية ، الزبيب الاسود ، العسل الاسود ، فاكهة الكاكا ، الفطر ، الورقيات الخضراء والفواكه بجميع الوانها ، السبانخ ، المكسرات ، اللحوم الحمراء والكبده البقري ،

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا ، نزول الضغط لديه اسبابه مثل: الضعف العام من سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ومنها الحديد وفقر الدم ، نقص استهلاك النشويات والسكريات لانها تساهم في مد الجسم والعقل بالطاقة المطلوبه والحفاظ على مستوى ضغط الدم ، الجفاف وقلة شرب الماء بكميات مناسبة وايضا نقص الملح في الدم ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم لقياس النسب المطلوبة والموجوده في الدم من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن ، وايضا قلة النوم والراحة من إحدى الاسباب

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبًا! يمكن ان يكون لديك حالة تسمى فرط تدفق اللعاب أو مشكلة معروفة باسم العاب النوم. قد يسبب هذا الحالة تدفق زائد للعاب الفم أثناء النوم، وطعمًا مرًا ورائحة كريهة في الفم طوال اليوم. يمكن أن يكون التنفس من الفم أثناء النوم السبب الرئيسي وراء هذه المشكلة. بناءً على وصفك، يوصى بزيارة طبيب طب الأسنان المتخصص في طب النوم أو طبيب لجهاز التنفس العلوي. يمكن لهؤلاء الأطباء تشخيص حالتك وتقديم العلاج اللازم. قد يوصى لك باستخدام وسائل للحد من تدفق اللعاب والتنفس من الفم أثناء النوم، مثل استخدام جهاز الاستعمال البخاري للفم أو تعديل الوضعية أثناء النوم. يمكنك أيضًا البحث عن مراكز طب النوم في منطقتك والتواصل معها لتحديد أي خدمات أو توجيهات تلبي احتياجاتك الخاصة. إذا كنت قلقًا أو تشعر بعدم الارتياح، فإن استشارة الطبيب ستكون أفضل طريقة للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج فعالة.

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

وعليكم السلام ، ليس بشرط يكون الاصابه بالسكري ، ولكن يرجى قياس معدل السكر التراكمي لأن النتائج تكون واضحه ودقيقه ، ونصيحه يرجى منك عدم الافراط في تناول السكريات تناولها باعتدال ولو حصه واحده في اليوم ومن بعدها اشرب كوب من الماء ، وايضا يجب شرب كميات وافيه من الماء والعصائر الطبيعية الخالية من السكر ، والابتعاد بقدر الامكان عن المشروبات الغازية المليئة بالسكر ، ممارسة التمارين الرياضية أو المشي ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه من بعد وجبة الغداء أو العشاء ، الحرص على تحسين وقت النوم والراحة ويكون ليس أقل من 8 ساعات وليس اكثر من 9 ساعات ، وإذا رجعت الحاله يرجى منك مراجعة طبيب الغدد الصماء