الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. في الغالب فإن هذه الأعراض تتماشى مع اعراض القلق او التوتر العام وقد تكون ترسبت لضغوطات حياتيه او لنمط وسمات شخصيه قابله للتوتر او لأسباب أخرى.. ومستوى فيتامين B12 لا علاقة له وكما يشاع بالتوتر. انصح بحالة استمرارية هذه الأعراض بمراجعة طبيب نفسي حتى يدرس الحاله بشكل شامل واستثناء بعض المسببات العضويه الأخرى (الغده الدرقيه مثلا) والوصول لتشخيص دقيق ووضع خطه علاجيه مناسبه. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده.

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامته. من خلال هذا العرض الموجز فإنه على الأغلب قد يعاني من رهاب الساح وقد يؤثر هذا على طبيعة ومسبرك حياته ويعيقها لذا فمن الأنسب مراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر وشخصي ليقيم الحاله ويضع الحلول العلاجيه المناسبه النفسيه السلوكيه (وهي الأهم في حالات الرهاب) والدوائيه إن اقتضى الحال.

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. ان كانت قدرتك محاولاتك على التعايش تؤتي ثمارها في السيطره او تخفيف هذه الأعراض وحياتك تسير بشكل طبيعي فهذا شيئ جيد ومحمود. اما في حال بقاء هذه الأعراض بشكل مزعج وسلبي فتصبح مراجعة الطبيب النفسي امراً ضروريا لتقديم المشوره الطبيه العلاجيه راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. بالرغم من أن هذه الأعراض في مجملها تدل على الاكتئاب الا انها قد تكون جزئا من اضطراب يتعلق بضغوطات التكيف او التأقلم مع ظروف المعيشة في بيئة ووسط جديد وهذا يحتاج لطاقة نفسيه وعاطفيه للتكيف مع متطلبات ونمط جديد في المعيشه واسلوب وطريقة حياه تختلف عما تعودتي عليه بالاضافه للبعد عن الاهل او الأصدقاء والمعارف والاماكن المعتاده. اضطرابات التأقلمStress related disorders قد تعطي شعورا بالكآبه. ألا انه من المستحسن امعان النظر برؤيا جديده وإيجاد نقاط واقعيه جيده ومفيده للبيئه الجديده كفرصه وتجربه حديده ويجب أيضا التركيز على نمط حياه يوميه صحيه من النشاط البدني والتغذيه الصحيه الموازنه والحفاظ على مستوى النوم المعقول والابتعاد عن العزله والاختلاط والتحدث للاصدقاء حول هذه المشاعر. فإن لم تجدي نفعا هذه الطرق البسيطه ولكن الفعاله واصبحت هذه المشاعر تؤثر بشكل سلبي او واضح فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي ليقدم النصح والمشوره بشكل مباشر. راجيا لكِ الصحة والتوفيق والسعاده.