إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 22 سنة 2023.2.9

انا عمري 18 سنة طولي 173 ووزني 48 والمشكلة اني اعاني من النحافة رغم الاكل و ابدو كشخص عمره 15 وهذه المشكلة سببت لي احراجا كبيرا حتر افراد عائلتي ليس لديهم هذه الاعراض

الأجابة

د. آية محمد منسي احمد

اسباب النحافة متعدده ان تكون وراثية ويمكن ان يكون عدم تناول سعرات حرارية مناسبه معدل الحرق مرتفع يجب عمل تحاليل اولا مثل الغده الدرقية و السكر الصائم و صورة دم شامل

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 32 سنة 2023.2.9

ما هو افضل وقت لتناول المكمل الغذائي سيلينيوم ACE قبل ام بعد الطعام ومع اى وجبة وافضل وقت لتناول جرعات كارنفيتا فورت قبل ام بعد الوجبات مع العلم اني اخذ 2 قرص يوميا

الأجابة

د. آية محمد منسي احمد

تناول سيلينيوم يفضل ان يكون مع الوجبات لتجنب الشعور بالقئ مع اي وجبة يكون مرتين او تلات يوميا فقط كارنفيتا فورت لا يتعارض مع الطعام ولكن يفضل قبل الوجبة

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 23 سنة 2023.2.9

عندي دهون في منطقة المعدن وانا رياضي في الجيم وعمري 20 سنة ما هو السر في ازالة هذه الدهون البطن مع العلم ان طولي 182 ووزني 69

الأجابة

د. آية محمد منسي احمد

لا يوجد شئ يذيب الدهون غير نظام غذائي صحى و ممارسه الرياضه عليك اتباع نظام غذائي و تمارين رياضيه العمل على منطقه البطن مثل push-ups والجري و ركوب الدراجة

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 21 سنة 2023.2.9

عمري13و وزني75 و طولي162cm و اريد اسرع طرقة لانقاص وزني لانه يسبب لي الكئابة

الأجابة

د. آية محمد منسي احمد

يجب عمل تحاليل الغده الدرقية و سكر صائم و صوره دم شاملة اتبع الاتي و منع الوجبات السريعه شرب كوب ماء قبل كل وجبة البدأ بالمشي السريع تدريجيا يوميا ابدا ب نصف ساعه ثم زد الوقت بالتدريج الحفاظ على نوم ليلا من ٦ -٨ ساعات يوميا يكون طبقك نصفه خضار و ربع الطبق نشويات ويفضل المعقده و ربع الطبق بروتين

تابع القراءة