إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2023.3.14
ونشاطي قليل كممارسه القليل من الرياضه وهل شرب السوائل كالمياه و الشاي و القليل من الفواكه او الخضروات مع شرب اللبن و القليل من زيت الزيتون خلال اليوم مفيد ام خطير لخساره الوزن بشكل سريع و كيف اقلل من شهيتي
د. هدي فايد

الأجابة

د. هدي فايد

لاينصح بخساره الوزن بشكل سريع يجب الاهتمام بتناول وجبه او سناك كل ٣ ساعات شرب الماء الكافي حوالي ١٢ كوب يومياالاهتمام بتناول البروتين والسلطه في بدايه الوجبه ممارسه رياضه المشي يوميا حتي لو ربع ساعه يوميا

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 30 سنة 2023.3.14
هل شرب كوب او كوبين من الماء بعد تناول وجبة غنية بالسكريات سيساعد الجسم على التخلص من السكر الذي تم تناوله دون الاحتفاظ به في الجسم
د. هدي فايد

الأجابة

د. هدي فايد

الافضل تناول الحلويات والسكريات في خلال ساعه من وجبه رئيسيه ونشرب بعدها مايه كتير ولكن غير مفيد نهائي تناول الحلويات علي معده فاضيه ثم نشرب مايه

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 48 سنة 2023.3.14
هل يمكن اخذ جلوكوفاج sR بدون اكل او بعد اد ايه من الوجبه علما بان اخذ ٢٠٠٠جرام في اليوم
د. هدي فايد

الأجابة

د. هدي فايد

بعد الاكل مباشره

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 30 سنة 2023.3.14
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل هذه مشكلة ام لا انا وزني الآن اعلى من المعدل الطبيعي بكثير ورغم ذلك جسمي يبدو نحيفا وكانه اقل المعدل الطبيعي اعتقد انكم فهمتم ما اقصده والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
د. هدي فايد

الأجابة

د. هدي فايد

هذا دليل علي زياده الكتله العضليه وهذا صحي جدا

تابع القراءة