إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 34 سنة 2021.8.12

عمري 30 سنه و طولي 185 وزني 76 ونحيف اريد ازيد وزني الى 85 كيف

الأجابة

د. سهام علي

عليكم السلام لزياده الوزن تحتاج الى ادخال ٩٠ جم بروتين في وجباتك يوميا يعني تاكل لحم ودجاج بالاضافه الى بروتين بودر وعمل رياضه لزياده تخزينه بالجسم

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 33 سنة 2021.8.12

مرحبا انا شخص يمارس الرياضة واتبع حمية غذائية صحية وخلال اجازتي تناولت جميع الاطعمة الصحية والغير صحية والحلويات وكل شيء فخسرت وزني كنت اخشى ان يزيد وزني ولكن ما حصل العكس مما جعلني استنكر اريد ان اعرف ما سبب خسارة وزني

الأجابة

د. سهام علي

المهم في خساره الوزن هو معدل السعرات التي قمتي باكلها والتي حرقتيها اثناء الرياضه ربما يكون السبب هو الاكل الغير صحي والحلويات كانت بكميات اقل وسعرات اقل فلم تعمل زياده للوزن

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 22 سنة 2021.8.2

عمري ١٧ سنة جسمي عند البطن نحيل لكن اردافي و فخداي مليئان بالدهون و كان نصف جسمي لا يتناسب مع نصفي الآخر ربما قد ورصت هذا الشكل لان عماتي هكذالكني متعبة هل من حل

الأجابة

د. سهام علي

تراكم الدهون بمنطقه معينه تنزل برياضه خاصه لهذه المنطقه ومتوفره الان جميع انواع الرياضة ع اليوتيوب

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 28 سنة 2021.8.2

ماهي الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب نقص او ثبات الوزن وقلة الشهية

الأجابة

د. سهام علي

تحاليل الغدة بشكل عام والدم

تابع القراءة