إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 25 سنة 2022.8.19

وزني كان مثالي ولكن بسبب الثانوية والجهد الكبير فقدت 14كجم حاليا رابعة كلية ولم يعود وزني ماذا ما المطلوب مني مع المعلم ممكن ازيد 2كجم وانقص اي جسمي قابل للزيادة

الأجابة

د. سلمي البلوله

الطول 166 الوزن 56 يشير مؤشر كتلة الجسم لديك الي الوزن المثالي ..لزيادة الوزن عليك الاهتمام بزيادة وتقوية الكتلة العضلية بعمل برنامج غذائي صحي متكامل غني بالبروتين والدهون الصحية مع عمل رياضة قوة ورياضة هوائية كل يوم لمدة ساعه السعرات الحرارية المطلوبة في اليوم حسب الطول والوزن هي 1900 سعر حراري تقسم كالاتي:مجموعه الخبز والنشويات7 حصصمجموعه الفواكةة والخضروات 10 حصصمجموعه الالبان ومشتقاتها 3مجموعه الدهون الصحية 4مجموعه اللحوم والبقوليات 6 حصص

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 27 سنة 2022.8.18

انا مريض سكري نوع ثاني اعاني من فقدان الوزن بشكل كبير كيف لي ان ازيد من وزني

الأجابة

د. سلمي البلوله

لعمل البرنامج الغذائي الصحي الرجاء ارسال المعلومات الاتية الطول الوزن العمر نوع النشاط البدنيهل تعاني من اي امراض اخري نوع العلاج المستخدم للسكري النوع الثاني ومواعيدههل تتناول اي ادوية اخري وما هي

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 32 سنة 2022.8.18

اعانى من عدم الاحساس بالجوع حيث يمكننى البقاء فترات طويله بدون اكل وعندما اتناول الطعام احس بانتفاخ ف بطنى علما بان وزنى 57 وطولى 170

الأجابة

د. سلمي البلوله

الطول 170 الوزن 57 يشير مؤشر كتلة الجسم الي الوزن الطبيعيعدم الاحساس بالجوع ووجود انتفاخا في البطن بعد الكل يمكن ان يرجع السبب الي نوع وكمية الاكل في الوجبة وجود بكتريا بالمعدة فقر دماستهلاك السكرايات بصورة كبيره الرجاء ارسال امثلة للوجيات اليومية علي مدار 24 ساعه ليوم واحد مع مواعيد الوجبة لعمل تحليل للنظام الغذائي ومعرفة سبب المشكلة

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 23 سنة 2022.8.18

اعاني من نحافه شديده ونقص شديد بالجسم حيث ان وزني 35 كيلو فقط وعمري 20 عام وطولي 160 وحتى ان جلدي اصفر وشحب ماهو السبب والعلاج بارك الله فيكم

الأجابة

د. سلمي البلوله

الرجاء مقابلة اخصائي باطنه لعمل الفحوصات اللازمه لتشخيص الحاله و معرفة سبب نزول الوزن

تابع القراءة