إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 28 سنة 2022.2.12
انا فتاة عمري 22 اتناول خميرة الشعير بالسيلينيوم من اجل الزيادة في الوزن فكم حبة يجب ان اتناول بعد كل وجبة لزيادة وزني
د. تهاني الجزازي

الأجابة

د. تهاني الجزازي

زيادة الوزن تحتاج الى نظام غذائي متكامل بالاضافة الى ممارسة تمارين المقاومة اما عن اي مكمل غذائي فالافضل قراءة النشرة الخاصة به لمعرفة كيفية الاستخدام لان التركيز يختلف من منتج لاخر

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 21 سنة 2022.2.12
كيف اقدر اخسر وزن لاني جربت كل شي م فاد وجاني اعلان بسناب انو اقدر اخسر وزن عن طريق التطبيق ومجاني
د. تهاني الجزازي

الأجابة

د. تهاني الجزازي

من الافضل عمل فحوصات طبية للتأكد من عدم وجود اي امراض متعلقة بالوزن او حتى نقص ببعض الفيتامينات و المعادن ، بعد ذلك اتباع الحمية الغذائية المتوازنة بحيث تحتوي على جميع المجموعات الغذائية و تناول سعرات حرحارية مناسبة لك مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 31 سنة 2022.2.12
عندي مشكلة في الاكل لا اعلم ماهي وهي عندما اقوم باكل وجبتي اصل الى مرحلة معينة اشعر بالغثيان اذا حاولات الاكل اكثر مما يجبرني عن التوقف عن الاكل وعدمم اكمال الوجبة وترك نصف الاكل على الطبق طبعا انا وزني 50 وطولي 175 وعمري 27 واعناني من نقص الوزن وهذا السبب اني لا استطيع الاكل الكافي
د. تهاني الجزازي

الأجابة

د. تهاني الجزازي

الافضل تناول وجبات صغيرة و متعددة بحيث تصل الى 6- 7 وجبات باليوم على ان تختار الوجبات من الاطعمة قليلة الحجم و غنية بالعناصر الغذائية 

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 31 سنة 2022.2.12
عندي مشكلة في الاكل لا اعلم ماهي وهي عندما اقوم باكل وجبتي اصل الى مرحلة معينة اشعر بالغثيان اذا حاولات الاكل اكثر مما يجبرني عن التوقف عن الاكل وعدمم اكمال الوجبة وترك نصف الاكل على الطبق طبعا انا وزني 50 وطولي 175 وعمري 27 واعناني من نقص الوزن وهذا السبب اني لا استطيع الاكل الكافي
د. تهاني الجزازي

الأجابة

د. تهاني الجزازي

يفضل تناول وجبات صغيرة و متعددة قد تصل الى 6-7 وجبات باليوم و ركز على اختيار الاطعمة قليلة الوزن و عالية القيمة الغذائية

تابع القراءة