الأجابة

الدكتور الصيدلاني صهيب الطبال

تؤدي ممارسة الرياضة بشكل عنيف إلى حدوث تشنجات عضلية، وخاصة عند ممارسة التمارين بعد فترة انقطاع وعدم وجود لياقة بدنية كافية. ويمكن اتباع بعض العلاجات المنزلية لتخفيف الألم الناتج، ومنها: تدليك عضلات المنطقة المصابة برفق. وضع قطعة من الثلج لمدة (15- 20) دقيقة على المنطقة المصابة، ويمكن استخدام منديل مبلل بماء دافئ لمدة (15 -20) دقيقة قبلها أيضاً. المحافظة على شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي وركوب الدراجة الهوائية. استخدام مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. استخدام الكريمات الموضعية المسكنة للألم. ويجب مراجعة الطبيب المختص للوقوف على السبب الدقيق عند عدم الاستجابة على الخيارات العلاجية السابقة. للمزيد: علاج الشد العضلي الإصابات الرياضية

الأجابة

الدكتور الصيدلاني صهيب الطبال

لا يوجد وقت واحد مفضل لممارسة الرياضة في رمضان، حيث يعتمد ذلك على طبيعة القيام بنشاطات الحياة للشخص. إلا أن أفضل أوقات ممارسة الرياضة خلال رمضان وقت شروق الشمس بعد السحور، أو قبل موعد الإفطار، كما يمكن ممارسة الرياضة بعد الإفطار، ولكل منها إيجابيات وسلبيات كما يلي: ممارسة الرياضة في رمضان بعد السحور: يتميز هذا التوقيت بوجود جهد بدني وطاقة أكبر، حيث أن السحور يمد الجسم بالطاقة الكافية، إلا أنه قد يسبب العطش والجفاف بشكل مبكر من اليوم، مما يسبب الإرهاق خلال النهار واليوم. ممارسة الرياضة في رمضان قبل الإفطار: يتميز هذا التوقيت بإمكانية تعويض السوائل التي يتم فقدانها من خلال الإفطار، إلا أن مخزون الجسم من الطاقة يكون في أقل مستوياته، مما يصعب ممارسة الرياضة. ممارسة الرياضة في رمضان بعد الإفطار: يتميز هذا التوقيت بإمكانية تعويض الجسم من السوائل التي يتم فقدانها قبل وبعد القيام بالتمارين المطلوبة، إلا أنه يفضل أن تمارس الرياضة بعد ساعتين إلى 3 من وقت الانتهاء من الإفطار، كما يجب تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم بساعة إلى ساعتين، حيث أن إفراز الأدرينالين خلال الرياضة قد يقلل من جودة النوم. للمزيد: صحتك في رمضان خسارة الوزن في رمضان

الأجابة

الدكتور الصيدلاني صهيب الطبال

يعتبر دوالي المريء أحد المضاعفات الناتجة عن تليف الكبد، ويتم علاج دوالي المريء من خلال استخدام بعض أنواع الأدوية التي تستخدم لمرض ارتفاع ضغط الدم، مثل مجموعة أدوية حاصرات مستقبلات بيتا (بالإنجليزية: Beta Blockers)، وخاصة دواء بروبرانولول (بالإنجليزية: Propranolol). كما قد يتم إجراء عملية ربط دوالي المريء من خلال إجراء جراحي عند وجود نزيف فيه، ومن العلامات الدالة على وجود نزيف ناتج عن دوالي المريء تقيؤ الدم أو ملاحظة وجود دم في البراز. بالرغم من أن علاج تليف الكبد أو تشمع الكبد هو علاج غير شافي بشكل نهائي، إلا أنه تتوفر بعض العلاجات التي تقوم على السيطرة على الأعراض أو علاج المسببات، ومنها: تجنب الأدوية والأطعمة المسببة لمزيد من التلف، مثل الكحول و أدوية الستيرويدات اللاقشرية، مثل الايبوبروفين. معالجة مسببات تليف الكبد، مثل استخدام مضادات الفيروسات لعلاج التهاب الكبد الفيروسي. إلزام المريض باتباع نظام غذائي متوازن وتناول الملتي فيتامين، والفيتامينات الأكثر عرضة لحدوث نقص فيها مثل فيتامين D وفيتامين K. استخدام الأدوية المثبطة للالتهابات والمناعة، مثل دواء البريدنيزون. استخدام اللقاحات المخصصة للحماية من التهاب الكبد الفيروسي. علاج تليف الكبد عن طريق زراعة الكبد في الحالات الشديدة. للمزيد: أغذية لتنقية الكبد النظام الغذائي لمرضى التهاب الكبد الوبائي المراجع: Cirrhosis - Treatment Is There a Cure for Cirrhosis of the Liver

الأجابة

الدكتور الصيدلاني صهيب الطبال

لا يعتبر تنظير القولون من الطرق التشخيصية لتليف الكبد في معظم الأحيان. ولكن هناك مجموعة من الفحوصات التشخيصية التي يتم إجراؤها عند تشخيص تليف الكبد، ومنها: تصوير البطن بالأشعة المقطعية (بالإنجليزية: Computed Tomography, CT)، لتحديد شدة تليف الكبد. تصوير البطن بالسونار (بالإنجليزية: Abdominal Ultrasound)، لتقييم فعالية مرور الدم من خلال الأوردة داخل الكبد. التصوير الإلستوجرافي (بالإنجليزية: Elastography)، لتحديد شدة التليف في نسيج الكبد. التصوير بالرنين المغناطيسي (بالإنجليزية: Magnetic Resonance Imaging)، لتحديد شدة التلف في نسيج الكبد الناتج عن التليف. القيام بأخذ خزعة الكبد (بالإنجليزية: Liver Biopsy) من نسيج الكبد، لفحص خلايا الكبد وتحديد شدة التلف فيها. تحليل وظائف الكبد (بالإنجليزية: Liver Function Test)، لقياس معدلات ارتفاع انزيمات الكبد داخل الدم، التي تدل على وجود تلف في خلايا الكبد. للمزيد: معلومات تهمك عن التهاب الكبد فيروس الكبد B المزمن، علاج أم متابعة؟ المراجع: Cirrhosis of the Liver Cirrhosis and Your Liver