الأجابة

د. حنان امين القرعان

يشعر البعض بالعديد من الأعراض خلال فترة الصيام في شهر رمضان، مثل; الصداع، والدوخة، والغثيان، وانخفاض ضغط الدم، وذلك بسبب فقدان الكثير من السوائل والمعادن في فترة الصيام في رمضان، والعديد من الأسباب الأخرى منها: استخدام بعض الأنواع من الأدوية، مثل; مضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم. داء الحركة (بالإنجليزية: Motion sickness). آلام ومشاكل المعدة. الجفاف وفقدان السوائل. القلق والتوتر. الحمل. إصابات وأورام الدماغ. يفضل استشارة الطبيب للتأكد من سبب الشعور بالدوخة والغثيان، ويفضل إجراء فحص الدم للتأكد من وجود الحمل لأنه أدق من الفحص المنزلي خصوصاً في المراحل الأولى من الحمل.ويجب شرب كميات كافية من الماء خلال وجبة الإفطار في رمضان، لأن الصيام والرضاعة الطبيعية يسببان فقدان كميات كبيرة من السوائل خلال اليوم، ويجب تعويضها بعد الإفطار. كما يفضل تناول أطعمة تحتوي على الفيتامينات والمعادن لتعويض ما فقده الجسم خلال الصيام والحفاظ على إدرار الحليب بشكل جيد خلال الصيام. يمكن أن تسبب الرضاعة الطبيعية تأخر الدورة الشهرية لعدة أشهر أو حتى سنة كاملة، وذلك يعتمد على مدة الاعتماد على الرضاعة الطبيعية خلال اليوم، وسوف تزيد مدة تأخر الدورة الشهرية في  الحالات التالية: إرضاع الطفل رضاعة طبيعية بشكل مطلق. إرضاع الطفل رضاعة طبيعية في فترة الليل والنهار. عدم شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم. عدم تناول المكملات الغذائية والفيتامينات. ومن الممكن أن تعود الدورة الشهرية بعد البدء بعملية الفطام أو عند نوم الطفل بشكل أطول خلال الليل، لأن فترة الرضاعة الطبيعية سوف تقل، وعند عودة الدورة الشهرية خلال فترة الرضاعة الطبيعية قد تحدث بعض الاضطرابات في موعدها وذلك بسبب الاضطرابات الهرمونية في تلك الفترة. يفضل استشارة الطبيب للتأكد من أسباب تأخر الدورة الشهرية خلال الرضاعة الطبيعية والحصول على بعض الإرشادات الخاصة بالرضاعة الطبيعية وكيفية التصرف خلالها. للمزيد: الدورة الشهرية بعد الولادة القيصرية الحيض مع الرضاعة

الأجابة

د. حنان امين القرعان

يوجد العديد من الاستخدامات لدواء بريمولوت نور (بالإنجليزية: PRIMOLUT NOR) الذي يحتوي على مادة نوريثيستيرون (بالإنجليزية: Norethisterone) كمادة فعالة، مثل: علاج نزيف الدورة الشهرية. علاج اضطرابات الدورة الشهرية. منع الحمل. علاج بطانة الرحم المهاجرة (بالإنجليزية:  Endometriosis). علاج متلازمة قبل الطمث (بالإنجليزية: Premenstrual syndrome). تأخير الدورة الشهرية. ويتم استخدام دواء بريمولوت لتاخير الدورة الشهرية من خلال تناول الدواء قبل 3 أيام من موعد الدورة الشهرية المتوقع، من خلال تناول 5mg ثلاثة مرات يومياً، لمدة قد تصل إلى 14 يوماً، وقد تأتي الدورة الشهرية بعد إيقاف استخدام الدواء بيومين أو ثلاثة أيام. وإذا نسيت المريضة أخذ جرعة من الدواء يفضل تناولها في أسرع وقت بعد تذكرها، وإذا كان موعد الجرعة الثانية قد اقترب يفضل ترك هذه الجرعة وأخذ الجرعة المقبلة وتجنب أخذ جرعة مضاعفة لتعويض الجرعة التي تم نسيانها. ومن الممكن أن تشعر المريضة ببعض الأعراض الجانبية بعد تناول جرعة دواء بريمولوت، من هذه الأعراض: تغيرات واضطرابات في الدورة الشهرية. ألم في الرأس. احتباس السوائل. الاكتئاب. عدم القدرة على النوم. زيادة في الوزن. يفضل مراجعة الطبيب للتأكد من الجرعة المطلوبة من دواء بريمولوت حسب حالة المريضة الصحية واستبعاد أي موانع للاستخدام. للمزيد: تنزيل الدورة الشهرية بالطرق الطبيعية تاخر الدورة الشهرية

الأجابة

د. حنان امين القرعان

يعتبر العسل من الأغذية المهمة والمفيد للحامل، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز مناعة جسم الحامل، خصوصاً عند التعرض لنزلات البرد أو الرشح. ولكن من الممكن أن يؤثر تناول العسل للحامل التي تعاني من سكر الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes)، لأنها يجب أن تتحكم بمستوى السكر في الدم لديها، ولأن العسل يحتوي على كميات كبيرة من السكر، لذا يفضل تناوله بكميات معقولة. وبالنسبة لتناول الجنسنج للحامل، فإن الجنسنج ايضاً مفيد جداً، فهو يساعد في تخفيف أعراض الرشح أو الانفلونزا، ويحفز جهاز المناعة، ويقلل من مستوى السكر في الدم لمرضى السكري. ولكن بشكلٍ عام، لا يفضل للمرأة الحامل أن تتناول الجنسنج، لوجود بعض الدراسات التي تدل على احتمالية تأثير الجنسنج على صحة الجنين، ولكن هذه الدراسات غير مؤكدة أو دقيقة، لذلك يفضل الأطباء تجنب تناول الجنسنج أثناء فترة الحمل، لتجنب حدوث أي مشاكل للجنين. لذا يفضل أن تقومي باستشارة الطبيب حول تناول العسل والجنسنج للحامل، حتى ينصحكِ بالقيام بالأمر الذي يناسبكِ، ويناسب وضعك الصحي. للمزيد: فوائد الجينسينج للجنس للرجال والنساء العسل للحامل

الأجابة

د. حنان امين القرعان

يمكن أن ينتج فقر الدم عن العديد من العوامل ، بما في ذلك: نقص وجود الحديد داخل النظام الغذائي المعتمد. الإصابة بالدورة الشهرية الغزيرة والطويلة. نقص وجود فيتامين B12 وحمض الفوليك داخل النظام الغذائي المعتمد.  وقد حددت منظمة الصحة العالمية أن المصابين بفقر الدم يكون لديهم تركيز الهيموغلوبين في الدم كالآتي: الرجال: (7.7mmol/l (13 gm/100ml  النساء: 7.4mmol/l (12 gm/100m)  ومن الممكن أن يؤثر الصيام سلباً على مرضى فقر الدم، حيث أنه يقلل من نسبة الحديد والبروتين اللازم تواجدها في النظام الغذائي خلال اليوم، وبالتالي تقل فرصة زيادة تركيز الحديد في الدم مما يؤدي لتفاقم مشكلة فقر الدم ولكن يجب التأكد من الطبيب بشكل مفصل عن إمكانية صيام شهر رمضان مع اعتماد نظام غذائي صحي لتعويض نقص الحديد خلال الصيام. ويمكن الالتزام بتناول بعض المواد الغذائية لمرضى فقر الدم لتقوية الدم وزيادة مستوى الحديد في الدم، مثل: تناول الخضار والفواكه الغنية بالحديد، مثل: الجرجير. السبانخ. اللفت. الحمضيات. الكرنب الخضر. البروكلي. الفلفل الأحمر والأخضر. تناول المكسرات والحبوب، مثل: الكاجو. الفستق. الصنوبر. بذور دوار الشمس. تناول اللحوم والأسماك. ويفضل تجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، مثل: الشاي والقهوة. الحليب ومشتقاته. حبوب القمح الكاملة الأطعمة التي تحتوي على حمض التانيك (بالإنجليزية: Tannic acid)، مثل العنب والذرة. الأطعمة الغنية بالغلوتين، مثل المعكرونة وغيرها من المنتجات المصنوعة من القمح، أو الشعير، أو الشوفان. الأطعمة التي تحتوي على حمض الأكساليك (بالإنجليزية: Oxalic Acid) مثل; الفول السوداني والشوكولاتة. ويجب الالتزام ببعض النصائح لرفع مستوى الحديد في الدم داخل النظام الغذائي، مثل: تجنب شرب الشاي والقهوة مع الوجبات. تناول الأطعمة الغنية بالحديد إلى جانب تلك الغنية بفيتامين سي، حيث يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد. تجنب عن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع تلك الغنية بالحديد. طهي الأطعمة لفترات أقصر. ويفضل مراجعة طبيب آخر للتأكد من إمكانية صيام شهر رمضان، واعتماد نظام غذائي صحي يرفع من مستوى الحديد في الدم. المزيد: انخفاض ضغط الدم في رمضان اعراض فقر الدم