الأجابة

الدكتور آيه غالب جبر

يمكنك استشارة الطبيب حول تناول حبوب المغنيسيوم فهي تساعد على الاسترخاء والنوم وتؤخذ قبل النوم ببعض الوقت، كما يمكنك تناول حبوب الميلاتونين قبل النوم أيضا، والميلاتونين موجود في أجسامنا بشكل طبيعي وينظم ايقاع النوم والاستيقاظ. إليك بعض النصائح الأخرى من اجل نوم جيد: 1. تجنبي الأكل قبل النوم بساعتين أو ٣ ساعات. ٢. اجلسي ضمن أضواء خافتة قبل النوم بفترة من الوقت. ٣. يمكنك الاستماع لموسيقى تساعد على الاسترخاء قبل النوم. ٤. احرصي على وجود فاصل زمني بمقدار ٨-١٢ ساعة على الأقل بين القهوة او اي مشروب يحتوي على الكافيين وفترة النوم. ٥. إذا كنت معتادة على شرب القهوة فيمكنك استبدال القهوة العادية بقهوة منزوعة الكافيين. ٦. احرصي على النوم في نفس الوقت كل يوم فان ذلك يساعد على الدخول سريعا في النوم.

الأجابة

الدكتور آيه غالب جبر

لا يوجد مشكلة من استخدامه لمريض القلب، ويفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود موانع اخرى.

الأجابة

الدكتور آيه غالب جبر

نعم، هناك علاقة بين فيتامين د والتبويض. ان قراءة فيتامين د لديك قليلة، يمكنك البدء بجرعة ٥٠ الف اسبوعيا لمدة ٣ أشهر، ثم حبة شهريا لمدة ٣ أشهر أخرى، ثم يعاد فحص فيتامين د، اذا كان مستواه ٣٠ واكثر يمكن تناول الجرعة الوقائية لفيتامين د بعد استشارة الطبيب.

الأجابة

الدكتور آيه غالب جبر

لا تتأثر حبوب منع الحمل مثل مارفيلون بدواء ميوكوسولفان.ما يؤثر على مفعول حبوب منع الحمل هو عدم أخذها يوميا ويفضل ان تؤخذ صباحا في نفس الوقت كل يوم. ان المعلومات عن دواء ميوكوسولفان في هذا الجانب تتعلق باستعمال الرجل له، حيث وجد ان استخدام ميوكوسولفان يقلل من لزوجة السائل المنوي عند الرجل مما يزيد من فرص الإنجاب عند الرجال الذين يعانون من العقم نتيجة ارتفاع لزوجة السائل المنوي.