الأجابة

الدكتور آيه غالب جبر

ان الجرعة اليومية الموصى بها من الزنك من المصادر الغذائية الطبيعية حوالي ٨ ملغ للنساء، و١١ ملغ للرجال، أما إذا كان الشخص يعاني من نقص في الزنك فقد يحتاج الشخص إلى جرعات أعلى قد تصل إلى 40-50 ملغ كحد أعلى للشخص البالغ حسب مستوى نقص الزنك لديه. اذا كنت لا تعانين من نقص في عنصر الزنك في جسمك فتعتبر جرعة ١٨ ملغ عالية، أما إذا كنت تعانين من نقص في الزنك فلا مانع من استخدام المكملات الغذائيين معا في حال كان معدل النقص يتطلب تناول تلك الجرعة.

الأجابة

الدكتور آيه غالب جبر

لا، لأن C4 لايحتوي على مواد مخدرة.

الأجابة

الدكتور آيه غالب جبر

أفضل وقت لتناول الحديد اما قبل ساعة من تناول الوجبات أو الشاي أو الحليب أو بعد تناولهم بساعتين لأن مكملات الحديد تتداخل مع المواد الغذائية الأخرى أثناء الهضم.

الأجابة

الدكتور آيه غالب جبر

تتألف حبوب ياسمين من هرموني الاستروجين والبروجسترون، وترتبط الهرمونات في جسمنا ببعضها البعض، فقد يؤثر تغير نسب هذه الهرمونات على نسب الدوبامين والسيراتونين والكورتيسول وجميعها تؤثر على الحالة النفسية. فهناك احتمالية حدوث اضطرابات نفسية عند (بعض السيدات) جراء استخدام حبوب ياسمين. واذا حدث ذلك ينصح بتغيير وسيلة منع الحمل تحت إشراف الطبيب.