إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 30 سنة 2021.9.11
بس جسمي حاسو بنصح خصوصا منطقة الصدر ال حاس فيها تثدي خفيف والبطن و الافخاذ مع اني بمارس تمارين المقاومة ٥ مرات بلاسبوع مع اتباع نضام غذائي محسوب وصيام متقطع ايش السبب بكون
د. خلود جوينات حداد

الأجابة

د. خلود جوينات حداد

مساء الخير  مازلت بحاجة لانقاص الدهون  و اذا الترهل مزعجك و ما قل مع نزول الوزن ممكن تستشير طبيب لفحص بعض الهرمونات 

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 25 سنة 2021.9.11
اعاني من زيادة الوزن وزني ٦٧ وطولي ١٦٠ اريد ان اعرف ما هو الوزن المثالي لي والطريقة الصحية لخسارة الوزن
د. خلود جوينات حداد

الأجابة

د. خلود جوينات حداد

مساء الخير  لا يوجد وزن مثالي بل هناك وزن صحي تكون فيه نسبة الدهون طبيعية في الجسم و مبدئيا نزول ٧ كيلو من وزنك يعتبر جيدا 

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 27 سنة 2021.3.1
عمري ٢٣ ووزني ٣٩ اعاني من النحافه بشكل مرهق رغم اني استخدمت حبوب لفتح للشهيه وخلطات وكلشي اسمن فتره اسبوعين وانحف مالحل اريد ان اسمن ب اي طريقة
د. خلود جوينات حداد

الأجابة

د. خلود جوينات حداد

مساء الخير  في حالة النحافة الشديدة اهم شيء التأكد من سلامة الغدة الدرقية و من بعدها يتم اعطاء البرامج الغذائية المناسبة 

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 30 سنة 2021.3.1
زيادة وزن ٣٠كيلو خلال سنة ما افضل حل ل انقاص الوزن
د. خلود جوينات حداد

الأجابة

د. خلود جوينات حداد

3 kilo من السهل نزولهم  اهم شي تنظيم الوجبات و بينها وجبتين خفيفتين مثل الفواكه و اللبن او الحليب  من المهم شرب كمياتكافية من الماء و زيادة النشاط البدني و الحركة 

تابع القراءة