الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن صدور أصوات من المعدة بعد تناول الطعام، خاصة بعد تناول الوجبات الكبيرة، يعد مؤشر جيد يدل على صحة عمل الجهاز الهضمي، إلا أنه تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى صدور أصوات من المعدة بعد الأكل، بدون وجود أي ألم في المعدة أو أي أعراض أخرى تخص حركة الأمعاء من إسهال أو إمساك وغيرها، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي: حركة الطعام والسوائل ضمن أجزاء الجهاز الهضمي المختلفة. شعور الشخص بالجوع، حيث يتم إفراز هرمونات معينة تزيد من الرغبة بتناول الطعام وتسبب انقباض عضلات الجهاز الهضمي. حدوث عملية خلط وضغط الطعام ضمن عملية الهضم في الأمعاء. وجود حساسية تجاه أحد الأطعمة التي يتم تناولها. إصابة الشخص بالإسهال. وجود نزيف في الجهاز الهضمي. التهاب الأمعاء. مرض كرون. التهاب القولون التقرحي. وجود انسداد في الأمعاء. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص للقيام بالفحوصات اللازمة وتقييم الحالة، خاصة في حال ظهور أي من الأعراض الطارئة التالية: النزيف. الحموضة والحرقة. الغثيان. الانتفاخ. الإسهال. التقلصات والآلام الشديدة في البطن. الشعور بالامتلاء. الصعوبة في تمرير الغازات أو البراز. للمزيد: أسباب ألم المعدة في الصباح، ومتى يكون خطيراً؟ ما أسباب ألم أعلى البطن؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد يصعب التفريق بين الترمس الحلو والترمس المر دون تقييم الخصائص الفيزيائية والكيميائية لكل منهما، ومن أبرز طرق التفريق بين الترمس الحلو والمر ما يلي: سؤال مصدر شراء الترمس لتحديد أي منهما الحلو أو المر.  انتظار نقع الترمس والتذوق لتحديد الترمس الحلو والمر. تفريق لون الترمس المر والحلو، حيث أن الترمس المر لونه أصفر بينما الترمس الحلو لونه مائل للأبيض. تجدر الإشارة إلى أن للترمس العديد من الفوائد، ومن أبرزها ما يلي: يحتوي الترمس على سعرات حرارية قليلة مقارنة بالبقوليات الأخرى. يوفر الترمس العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الثيامين، وفيتامين ج، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك وغيرها. يوفر الترمس مصدر غني بالبروتينات والألياف، مما يزيد من الشعور بالشبع ويقلل الشهية. يوفر نسبة أقل بكثير من الكربوهيدرات. يساعد الترمس على خفض ضغط الدم، حيث أن الترمس مصدر لجميع الأحماض الأمينية، وخاصة الأرجينين الذي يساعد في خفض ضغط الدم. يساعد الترمس في تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم. يساعد الترمس في تحسين صحة الأمعاء والجهاز الهضمي. للمزيد: تعرف على فوائد الترمس المر ما هي فوائد الترمس للجنس؟ فوائد الترمس الحلو الصحية والعلاجية المتعددة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من الحالات الصحية التي تسبب الألم الحاد في فم المعدة أو رأس المعدة بعد تناول الإفطار في شهر رمضان، أو بعد تناول الطعام بصورة عامة، وقد يصعب تحديد أي من هذه الأسباب بدقة دون أن يتم إجراء الفحوصات اللازمة من قبل الطبيب المختص، حيث يجب أن يتم استبعاد الإصابة بأي من الحالات التالية: حصوة المرارة. عدم تحمل أنواع محددة من الطعام. وجود حساسية تجاه أنواع معينة من الأطعمة. عسر الهضم. تناول كميات كبيرة من الطعام. التهاب البنكرياس. ارتجاع المريء. مرض القولون العصبي. مشكلة القرحة الهضمية. بلع الهواء، نتيجة تناول العلكة أو التدخين أو تناول الطعام بسرعة، أو التحدث أثناء الأكل. إصابة الشخص بالإمساك نتيجة الصيام، وعدم شرب كميات كافية من الماء. اقفار الأمعاء، أي وجود مشكلة في إمداد الأمعاء الدقيقة بالدم. التهاب المعدة. انسداد الأمعاء. التهاب الرتج. الداء البطني. للمزيد: 9 أسباب لحموضة وحرقة المعدة في رمضان عادات خاطئة تسبب حموضة المعدة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعرف فيتامين ج أو فيتامين سي باسم حمض الأسكوربيك أيضاً، وهو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء التي يمكن الحصول عليها من المكملات الغذائية أو الأطعمة المختلفة، ويجب أن يتم الحصول عليه بصورة يومية لأنه لا يتم تخزينه في الجسم، حيث تبلغ الحاجة اليومية الموصى بها للبالغين من فيتامين سي كما يلي: الرجال حوالي 90 مغ يومياً. النساء حوالي 75 مغ يومياً. الحمل حوالي 85 مغ يومياً. الرضاعة الطبيعية حوالي 120 مغ يومياً. المدخنين بحاجة إلى 35 مغ زيادة عن الحاجة اليومية. وأما فيما يخص البرتقال، فإن الحبة المتوسطة من البرتقال تحتوي على 83 مغ من فيتامين ج، أي ما يعادل 92% من الحاجة اليومية من فيتامين ج، وبشكل أدق يحتوي كل 100 غرام من البرتقال على 59 مغ من فيتامين سي. وإن معظم أقراص فيتامين سي الفوار تحتوي على 1000 مغ من فيتامين سي، أي ما يعادل 12 حبة من البرتقال تقريباً. ويعتبر فيتامين سي من أبرز مضادات الأكسدة الضرورية للتخلص من الجذور الحرة، ويوجد في العديد من المصادر الغذائية ومنها: الحمضيات من البرتقال، والكيوي، والليمون، والجريب فروت. الفليفلة الخضراء. الفراولة. الطماطم. البروكلي، والقرنبيط، والملفوف. للمزيد: فوائد عصير البرتقال البرتقال فاكهة الشتاء الغنية اهم فوائد البرتقال للجسم