الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يلجأ بعض الأشخاص إلى الطب البديل في علاج بعض الحالات الصحية، ومن أبرز الزيوت المستخدمة في هذه الحالات زيت الزيتون الذي له العديد من الفوائد، إلا أن البعض قد يتسائل ما هي فوائد زيت الزيتون للصدر؟   يعتقد البعض أن دهن منطقة الصدر بزيت الزيتون أثناء الإصابة بعدوى ما في الجهاز التنفسي قد يوفر بعض الفوائد، ومنها ما يلي: التخفيف من الاحتقان في الصدر نتيجة العدوى. التخفيف من أعراض السعال وغيرها. التخفيف من الألم. وأما من ناحية تجميلية، فإن دهن الثدي بزيت الزيتون قد يكون له آثار ترطيب للبشرة، إلا أنه لم يتم إثبات أنه قد يسبب حدوث أي شد للترهلات التي توجد في الثدي، أو تكبير لحجم الثدي في أي من الحالات. كما يعتقد أن تطبيق أو دهن الثدي بزيت الزيتون يوفر الفوائد التالية: من فوائد زيت الزيتون أنه يحتوي على مركبات تسمى البوليفينول، التي تعمل على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة والتقليل من الالتهابات إن وجدت. يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تحمي من الترهل في البشرة. للمزيد: أضرار زيت الزيتون الصحية والتجميلية فوائد زيت الزيتون للمرأة فوائد زيت الزيتون للبشرة والوجه

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد يحدث اختلاط وصعوبة في التمييز بين بعض الأعشاب المستخدمة في الطب البديل والعلاج بالأعشاب، ومن ذلك التداخل بين المليسة والميرمية والحبق، وقد يتسائل البعض هل المليسا هي الميرمية؟ أو هل عشبة المليسا هي الحبق؟ وغيرها من التساؤلات.   تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن المليسة لها أسماء متعددة مثل المليسة المخزنية أو الحبق الترنجاني، ولذلك قد يتم الخلط بين كل من المليسة والحبق أو الذي يعرف أيضاً باسم الريحان، إلا أنهما نباتين مختلفين تماماً عن بعضهما البعض إلا أنهما ينتميان لنفس العائلة، حيث أن المليسة أو ما تسمى أيضاً بلسم الليمون، عبارة عن نبات عشبي معمر ينتمي إلى عائلة النعناع التي تشمل كل مما يلي: الميرمية. النعناع. المليسة. الريحان. البردقوش. الأوريجانو و الزعتر. البردقوش. الشيا. إكليل الجبل. ينصح بعدم ترك العلاج المحدد واللجوء للعلاج بالأعشاب دون الرجوع للطبيب المختص تحت أي ظرف من الظروف، وضرورة اتباع تعليمات الطبيب فيما يخص استخدامها. للمزيد: تعرف الى فوائد الميرمية علاج نشاط الغدة الدرقية بالأعشاب

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تتعدد فوائد الزعتر الصحية وفوائد زيت الزعتر، ولكن على الرغم من ذلك فإن لها بعض الآثار الجانبية خاصة عند استهلاكها بكميات كبيرة، وقد يتسائل البعض هل يمكن شرب زيت الزعتر؟   يحتوي زيت الزعتر العطري على مركب فينولي يسمى الثيمول، وقد تم استخدامه في الطب التقليدي في علاج بعض أنواع العدوى والالتهابات، وغيرها الكثير من الحالات. ويجب العلم أنه على الرغم من فوائد الزعتر الصحية، إلا أن زيت الزعتر المتطاير تم إثبات أن له خصائص سامة للخلايا عند تناوله بتراكيز عالية، حيث أنه قد يسبب تلف الخلايا المعوية عند تناوله عن طريق الفم، إلا أنه لم يتم الإبلاغ عن أي سمية عند الجرعات الشائعة الاستخدام، ويمكن اعتباره عقار آمن ولكن تحت إشراف الطبيب المختص فقط.   ولكن يجب العلم أنه يوجد بعض المراجع التي تمنع ابتلاع زيت الزعتر نهائياً عن طريق الفم، أو استخدامه بدون تخفيف عن طريق زيت آخر قبل تطبيقه على الجلد، حيث أن زيت الزعتر يرتبط بالآثار الجانبية التالية: رد الفعل التحسسي. التهاب الجلد التماسي. الدوخة. الصداع. الربو. الضعف في العضلات. التهيج في الجهاز الهضمي. للمزيد: فوائد زيت الزعتر للتخسيس والتخلص من الكرش

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من أنواع الكربوهيدرات المستهلكة، ومنها الكربوهيدرات المعقدة والكربوهيدرات البسيطة، ويوجد العديد من التساؤلات التي تخص تصنيف الأصناف الغذائية ومنها هل الخبز من النشويات المعقدة؟ أو هل الرز من النشويات المعقده؟   يجب العلم أن كل من الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والمعكرونة تعد من النشويات المعقدة، ولكن لا ينصح باستهلاكها نظراً لأنها من الكربوهيدرات المكررة التي تم إزالة العناصر الغذائية والألياف الضرورية، وبالتالي أصبح ضررها أكثر من نفعها.   تجدر الإشارة إلى أن النشويات المعقدة أو الكربوهيدرات المعقدة، قد تعد أفضل من الكربوهيدرات البسيطة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية وقد تكون الخيار الأنسب للتحكم في الوزن. ومن أنواع الكربوهيدرات المعقدة التي يفضل تضمينها في النظام الغذائي المتبع، ما يلي: الحبوب الكاملة. الفواكه الغنية بالألياف، خاصة التوت والموز. الخضار الغنية بالألياف، خاصة البروكلي والورقيات الخضراء. البقوليات. للمزيد: كيفية حساب الكربوهيدرات رجيم الكربوهيدرات بين المنافع والأضرار السعرات الحرارية في الكربوهيدرات