الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد يعتقد البعض أن بعد عملية استئصال المرارة يجب عدم استهلاك البروتينات، إلا أن هضم البروتينات لا يتم عن طريق المرارة، ويجب ألا تسبب البروتينات مشاكل للمرضى بعد استئصال المرارة إلا إذا كانت غنية بالدهون. ولكن بالمقابل لا يمكن قطع الدهون جميعها من النظام الغذائي المتبع بعد استئصال المرارة، ويمكن استهلاك الدهون الصحية المتعددة غير المشبعة وكذلك الدهون الأحادية غير المشبعة، خاصة أحماض أوميغا 3 الدهنية التي توجد في العديد من المصادر سواء في المكملات الغذائية أو يتم الحصول عليها من الأسماك.   ويجب العلم أن الحصول على الكمية اليومية الموصى بها من أحماض أوميغا 3 الدهنية ضمن الحد المسموح، وعدم تجاوز الكمية اليومية المسموحة بعد عملية استئصال المرارة، قد يساعد في التقليل من متلازمة القولون العصبي، و الإسهال المزمن نتيجة زيادة الحمض الصفراوي في القولون.   ينصح بضرورة الحصول على حمض أوميغا 3 الدهني بعد عملية استئصال المرارة ضمن الحد المسموح به، لتجنب أي أعراض أو مضاعفات قد تشمل الإسهال وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي. للمزيد: اوميغا 3 مع فيتامين سي تعرف على فوائد أوميغا 3

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد يرافق تناول حبوب أوميغا 3 بعض السلبيات والمخاطر والآثار الجانبية التي يجب مراعاتها والحذر الشديد منها، ومن أبرز هذه السلبيات والآثار الجانبية ما يلي: الشعور برائحة كريهة أو طعم سيء في الفم، وكذلك رائحة العرق الكريهة. الشعور بالصداع. الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، خاصة الاضطرابات المعوية و حرقة المعدة. الغثيان الشديد. الإسهال، أو البراز الرخو. الزيادة في خطر الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال، إلا أن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات. الزيادة في خطر الإصابة بالنزيف الشديد في الجسم، خاصة عند الحصول على جرعات عالية جداً من حمض أوميغا 3 تزيد عن 3 غرام يومياً. الارتفاع في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، حيث أن الجرعات العالية من أوميغا 3 قد تسبب إنتاج الجلوكوز ولكن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات. الانخفاض في مستويات ضغط الدم، خاصة مع تناول أدوية خفض ضغط الدم. للمزيد: تعرف على فوائد أوميغا 3 3 من أهم فوائد حبوب أوميغا 3 للتنحيف فوائد اوميغا 3 للقلب والجسم ومصادرها الطبيعية

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

حسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية والهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، فإنه من الآمن تناول مكملات أوميغا 3 التي تحتوي على كل من حمض الايكوسابنتينويك ( EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) طالما لم يتم تجاوز 5000 مغ يومياً، ولكن تبين أن كمية تتراوح بين 250-500 من كل من EPA و DHA معاً تعد كافية للحفاظ على الصحة عند البالغين.    ويتم أيضاً تحديد الجرعة الموصى بها من حمض ألفا لينولينيك أحد أنواع حمض أوميغا 3، حيث يجب ألا تتجاوز 1.6 غم للذكور البالغين أو 1.1 غم للإناث البالغات، كما يفضل أن يتم استخدام هذه المكملات تحت إشراف الطبيب المختص لتجنب أي آثار جانبية ضارة.   كما يجب أخذ الحيطة والحذر عند الأشخاص الذين يعانون من النزيف الشديد أو يتناولون أحد مميعات الدم، حيث أن الحصول على جرعات بسيطة من أوميغا 3 قد يزيد الأمر سوءاً. للمزيد: فوائد اوميغا 3 للقلب والجسم ومصادرها الطبيعية حقائق حول اوميغا 3 3 من أهم فوائد حبوب أوميغا 3 للتنحيف

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تختلف أعراض القولون العصبي النفسية من شخص لآخر، ومن أبرز أعراض القولون العصبي النفسية عند النساء ما يلي: الاكتئاب. القلق والتوتر. الاضطراب والتذبذب الشديد في المزاج، أو ثنائي القطب. الاضطرابات التي تخص الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي وغيرها. التعب والإجهاد والضعف. وأما فيما يخص أعراض القولون العصبي الأخرى التي تخص النساء، فقد تشمل أعراض مشابهة للأعراض التي يعاني منها الرجال، إلا أن بعض النساء قد تعاني من أعراض أشد مع اقتراب موعد الدورة الشهرية، ومنها ما يلي: الإسهال أو الإمساك. الألم الشديد في البطن. الانتفاخ في البطن. التعب الشديد. الألم في الظهر. الأرق. الحساسية تجاه بعض الأطعمة. للمزيد: اعراض القولون العصبي النفسية أعراض القولون العصبي، كيف يمكن تمييزها؟