الأجابة

طاقم الطبي

يعرف الوسواس القهري بأنه أحد الاضطرابات النفسية التي تنتمي لمجموعة اضطرابات القلق، التي يعاني فيها المريض من تكرار أفكار أو أحاسيس غير مرغوب فيها تجعله يشعر بأنه مجبر على تكرار فعل أمر ما مثل غسل الأيدي أو التنظيف، وقد تتداخل بشكل كبير مع الأنشطة اليومية وتعيق التعاملات الاجتماعية للشخص. يتسم اضطراب الوسواس القهري بأفكار أو سلوكيات قلقة لا يمكن السيطرة عليها، والحاجة الملحة للانخراط في طقوس معينة. قد يصاحب الإصابة بالوسواس القهري ظهور أعراض القلق المرضي والتوتر مثل: عدم القدرة على الاسترخاء، صعوبة في النوم، النبض السريع أو الخفقان، وتسارع ضربات القلب. الغثيان. ألم الصدر أو الضغط. جفاف الفم. التنفس غير المنتظم. الشعور بالرهبة أو التخوف أو فقدان السيطرة. الارتجاف و التعرق و القشعريرة. الإغماء أو الدوخة. الشعور بالانفصال. تناولت الكثير من الدراسات العلمية أثر الوسواس القهري على القلب، فقد أوصت بتقييم الوسواس القهري و الاكتئاب في مرحلة مبكرة، خاصة في المرضى المصابين بمشاكل الشريان التاجي، قد يؤدي ذلك إلى تحسين النتائج القلبية طويلة المدى للمرضى المصابين بضيق الشريان التاجي. كذلك هناك دراسات حديثة تبحث في العلاقة المعقدة بين اضطرابات القلق المختلفة وأمراض القلب. قد يكون القلق والوسواس القهري سبباً للتأثيرات السلبية طويلة المدى على صحة القلب، التي قد تؤدي في النهاية إلى أمراض القلب. أيضاً، قد تحاكي أعراض القلق والوسواس القهري أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية، وتشمل: سرعة معدل ضربات القلب: يمكن أن يتداخل تسرع القلب المتكرر أو معدل ضربات القلب السريع مع وظائف القلب الطبيعية ويزيد العمل الإضافي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، خاصة في المرضى الذين يعانون أمراض القلب والأوعية الدموية. ارتفاع ضغط الدم: يتسبب التوتر والقلق في ارتفاع مستويات الكورتيزول مما يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. يؤدي الارتفاع المتكرر في ضغط الدم إلى إضعاف عضلة القلب وقد يؤدي في النهاية إلى الإصابة بأمراض الشريان التاجي. اضطرابات النوم: يساعد النوم على خفض ضغط الدم، عندما تبدأ نوبات القلق والوسواس القهري في التأثير سلباً على أنماط نومك، قد يكون ذلك له تأثير ضار على ضغط الدم وصحة القلب. للمزيد اقرأ أيضاً: اختبار الوسواس القهري علاج الوسواس القهري بالأعشاب

الأجابة

طاقم الطبي

هناك مواصفات خاصة لغرفة النوم، فيجب أن تكون باردة ومظلمة وهادئة؛ لذا فإن إزالة الإلكترونيات من غرفة النوم تعد حاجة ضرورية. من أضرار الثلاجة في غرفة النوم: تسبب ضوضاء غير مرغوب فيها: تنتج الثلاجات الكثير من الضوضاء التي يمكن أن تؤثر على جودة النوم، وقد تجد صعوبة كبيرة في النوم في بيئة صاخبة. تتداخل مع الهواء النقي: يمكن للحرارة التي تولدها الثلاجة أن تسخن الهواء في غرفة النوم مما يجعل الغرفة دافئة جداً بحيث لا يمكنك الحصول على نوم عميق، وقد تؤثر الحرارة على الساعة البيولوجية للجسم. الإشعاع: تعد الثلاجات مصدراً شائعاً للإشعاع في المنزل، قد يؤدي الحفاظ على مسافة قريبة إلى التعرض إلى مستويات عالية من الإشعاع. تسرب المياه: إذا كانت الثلاجة قديمة، فقد تتعرض لتسرب مياه من الثلاجة. خطر الحريق: تماماً مثل الأجهزة الكهربائية الأخرى، قد يكون هناك خطر الحريق. تسرب الغاز: مع ندرة حدوثه، إلا أن نظام التبريد والتدفئة الخاص بالتسرب من غاز الكلوروفلوروكربون في الثلاجة يمكن أن يكون ضاراً، ويسبب الاختناق. يحتاج الجسم إلى مزيد من الراحة في الليل مقارنة بالنهار، وهو ضروري للغاية للحفاظ على الصحة والتركيز، إذا كان عليك استخدام ثلاجة في غرفة نومك، فيمكن الحصول على ثلاجة صغيرة بدلاً من ثلاجة كاملة الحجم. للمزيد اقرأ أيضاً: مخاطر الأجهزة التكنولوجية على صحة الأطفال المخاطر الصحية لأجهزة الانترتت اللاسلكية

الأجابة

طاقم الطبي

من الأعراض الشائعة والتي  يشتكي منها الكثير هو الإحساس بالبرودة، حيث قد يشكو المريض قائلاً على سبيل المثال (احس ببرودة بصدري)، إلا أنه في بعض الحالات يرافقها شعور بالوخز والرفرفة. ويعود سبب الشعور بالوخز إلى العديد من الأمراض والحالات الطبية، مثل: خلل في مستويات فيتامين ب 12، أو البوتاسيوم، أو الكالسيوم، أو الصوديوم. العلاج الكيميائي والعلاج بالأشعة. السكري. الديسك. الصداع النصفي. ينصح بزيارة الطبيب في أقرب وقت للتعرف على أسباب هذه الأعراض مجتمعة، حيث يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوصات، مثل تخطيط القلب، وتحليل فيتامين ب 12، وفيتامين د، والزنك، والحديد. كما ينصح بالابتعاد عن كل مصادر القلق والتوتر لتقليل الإجهاد الواقع على الجسم، والذي يمكن أن يكون سبباً في الرفرفة، وذلك من خلال ما يلي: الابتعاد عن المنبهات ومشروبات الكافيين. التوقف عن التدخين. اتباع نظام غذائي صحي. الحصول على قسط كاف من الراحة. اقرأ أيضاً: كيف يمكن علاج التنميل بالأعشاب؟ تنميل الأصابع مؤشر خطر على الصحة

الأجابة

طاقم الطبي

قد يشير إحساس نبض الرأس إلى نبض الشريان الصدغي السطحي وهو فرع من الشريان السباتي الخارجي. قد يكون الشعور بنبض الرأس طبيعياً؛ ولكن يمكن أن يشير أيضاً إلى حالة طبية. تتضمن أسباب نبض الرأس من اليسار: الخفقان: قد يتسبب التوتر أو القلق أو المجهود البدني في زيادة معدل ضربات القلب أو خفقان القلب مع الألم والضغط في الصدغ، وتشمل الأسباب الأخرى للخفقان: الأدوية مثل: مزيلات الاحتقان أو المنبهات مثل الكافيين أو النيكوتين. فقر دم. فرط إفراز الغدة الدرقية. نقص سكر الدم. تدلي الصمام التاجي. صداع التوتر نتيجة التعب المؤقت أو القلق أو التوتر أو الغضب. الصداع النصفي هو ألم نابض مستمر يمكن الشعور به في أحد جانبي الرأس، ويبدأ عادة على شكل وجع خفيف يتطور إلى ألم نابض. التهاب الشريان الصدغي. إذا استمر الشعور بالنبض بجانب الرأس أكثر من 15 يوماً في الشهر أو تعارض مع نمط سير الحياة، فعليك استشارة الطبيب. للمزيد اقرأ أيضاً: 8 أسئلة مهمة حول الصداع التوتري التدليك لعلاج الصداع