إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2018.11.4

يوجد لدي كتل دهنية كثيرة في كل انحاء الجسم واعاني من وجوده في الصدر واعلى الفخذ والمؤخرة

الأجابة

الدكتور محمد خيري

لابد من أتباع رجيم غذائي لإنقاص الوزن الزائد بشكل عام ثم ممارسة الرياضة بشكل منظم مع برنامج رياضي يعتمد علي الأوزان الخفيفة التكرار كتير مع عمل جلسات تخسيس موضعي بالأجهزة في ااقرب مركز متخصص

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2018.11.4

اريد زيادة وزني هل يفضل اكل بيضة يوميا

الأجابة

الدكتور محمد خيري

زيادة الوزن يعتمد على تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص لكن يفضل زيادة كمية الأكل بشكل تدريجي وعدم الإفراط في تناول السكريات والأطعمة المقلية

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2018.11.4

اناعانيت من مشكله في المعده والاثنى عشر مما ادى الى نزول شديد فالوزن والان حالتي افضل ولله الحمد ولكن اريد ان اسالكم كيف انظم جدول طعامي و كم السعرات الحراري بحاجتها وزني ٣٦

الأجابة

الدكتور محمد خيري

الف لا بأس شافاك الله وعافاك شفاء لا يغادر سقما يفضل أن تبدأ في تنظيم الأكل بشكل تدريجي والاهتمام بالأطعمة سهلة الهضم والامتصاص مثل البطاطا والبطاطس المهروسة والأرز والابتعاد عن المشروبات الغازية وكل الأطعمة الحريفة أو المحتوية علي الشطة يفضل تناول 1800 سعرة تزداد بالتدريج

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2018.11.3

انا اعاني من مرض السمنة المفرطة كيف اخسر هذا الوزن

الأجابة

الدكتور محمد خيري

أولا لازم يكون فية تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص لمعرفة السبب سواء وراثي أو مشكلة بالغدد الصماء أو تغذية سيئة . .ثانيا كنصاءح عامة يمكن تناول 5 وجبات صغيرة يوميا مع الإكثار من تناول الفاكهة والسلطة الخضراء والابتعاد عن المعجنات والفطائر وتقليل السكر تماما

تابع القراءة