الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ببساطة إما أن الرياضة التي تمارسينها شديدة أو / و مدتها طويلة أو أن ما تتناوليه لا يتناسب معها

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لإنقاص وزنك لا بد من إتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع عمرك و وضعك الصحي (فقر الدم) و أي نظام غذائي غير صحي سيؤدي لتدهور وضعك الصحي ، فلا تجعلي هدفك في إنقاص الوزن يكون على حساب صحتك ، علما بانه يمكنك تحقيق الهدفين معا و هو ما يجب

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني بغنتظام و بشكل مستمر ستؤدي لنتائج إيجابية إن عاجلا أو آجلا . يمكنك إستخدام كريمات و زيوت شد الجلد الموضعية (تباع في الصيدليات) لنتائج إضافية و أسرع .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

طبيعة جسم المرأة بما في ذلك توزيع الدهون هو الإجاصة إن جاز التعبير و عند زيادة الوزن الناتجة عن النظام الغذائي غير الصحي و قلة النشاط البدني تكون هذه الزيادة في العادة في المنطقة السفلية و عليه يكون الأعلى أنحف من الأسفل و العلاج ببساطة إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .