الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى تقديم المناسب .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بناءا على طولك و عمرك الحد الأقصى للوزن المناسب هو 64 كغم و الوزن المثالي 57 كغم ، ينصح بإنقاص 1 كغم في الأسبوع و يمكنك ذلك عن طريق إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

إذا وجد الماء بطل التيمم و إذا وجد الشك بطل اليقين ، هناك تضارب في الدراسات العلمية بخصوص ذلك إضافة لعدم وضوح التأثيرات على المدى القصير و البعيد ، و بما أن الأمر يتعلق بصحة رضيع و أمه لا ينصح بتناول المحليات الصناعية .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

مرضع و تعاني من خمول الغدة و ترغبي بإنقاص الوزن 7 كيلو في أسبوعين ...... غير منصوح على الإطلاق ، فعدا عن صعوبة ذلك محاولة ذلك قد يسبب لك أضرار صحية و التي بدورها ستنعكس سلبيا على الرضيع . علما بأن جزء من هذه الزيادة قد يكون سوائل متجمعة و حلها ببساطة زيادة شرب الماء و التقليل من الملح و تجنب الأغذية المملحة (كالمخلل) و الأغذية المعلبة .