إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2019.5.26
منذ 3 سنوات وانا اشكو من فقدان الوزن المفرط
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

مسمى فقدان الوزن المفرط يكون بمعرفة الوزن الناقص خلال فترة زمنية معينة - عموما إرتفاع السكر المستمر و عدم المتحكم فيه قد يكون سببا رئيسيا لنزول الوزن ، و لمعرفة السبب الرئيسي ينصح بمراجعة المختص .

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2019.5.26
امارس كمال الاجسام منذ سنوات ولاكن ما زال لدي كمية كبيرة من الدهون لا تحرق قطعت السكر بشكل كامل منذ بضعة ايام وفقط فواكه اكل هل يجب ان اقطع السكر بالفواكه ايضا لزيادة الحرق
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الرياضة بغض النظر عن نوعيتها هي عامل مساعد فقط للتخلص لإنقاص الوزن و التخلص من الدهون الزائدة و النظام الغذائي الصحي المتكامل هو الأساس ، و النظام الغذائي الصحي لا يكون بإتباع جزئيات و إنما كل متكامل .

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 23 سنة 2019.5.26
انا ابلغ من العمر ١٦ عاما وطولي ١٨٣ ولا زلت في طور النمو ورغم ذلك وزني لم يتجاوز ٥٦ رغم محاولاتي الشديدة اريد ان اعرف ما هو الوزن المثالي نسبة لعمري وطولي وكيف ازيده
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك المثالي لعمرك و طولك هو 69 كغم ، و من أجل زيادة الوزن لا بد أولا من معرفة السبب الرئيسي للنحافة عن طريق التقييم الصحي و التغذوي .

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2019.5.26
خدي اليمين دايما منتفخ وخدي الشمال نحيف مش عارفه ايه السبب ارجوكم حد يفيدني ايه السبب لكدا مع العلم ان اختي برضو زي خد وخد
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

نحافة الوجه عموما قد تكون بسبب الأنظمة الغذائية الغير صحية ، و الحل يكمن في إتباع نظام غذائي صحي و قد ينصح ببعض المكملات الغذائية إضافة إلى الكريمات و الزيوت الموضعية ,

تابع القراءة