إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2019.11.14
انا سويت رجيم كان وزني 113 وسويت رياضه وبعدها باسبوع اشوف الوزن طلع 117
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

زيادة 4 كيلو في أسبوع الأغلب أن معظمها تجمع سوائل و الحل ببساطة زيادة تناول السوائل خصوصا الماء .

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 37 سنة 2019.11.14
اعاني من انتفاخ في بطني رغم اني كنت نحيفه قبل الحمل تقريبا ٤٧ كيلو والان ٥١ كيلو وطولي ١٦١ وعمري ٣١سنه ولم يزداد وزني كثير مع الحمل اقصى حد وصلت له ٥٥ كيلو
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك الحالي مناسب لعمرك و طولك .

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2019.11.14
لا استطيع المشي بشكل معدل ببسب الوزن الزائد ومرض المفاصل في القدم
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

عموما إنقاص الوزن عن طريق إتباع نظام غذائي صحي كفيل بتعديل أو التقليل من حدة هذا الخلل ، و ليس ضروريا التقيد بنوع رياضة معين كالمشي أو الركض لإنقاص الوزن و إنما الأساس هو زيادة النشاط البدني عموما .

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 22 سنة 2019.11.14
انا وزني ٥٠ كيلوغرام لكن بطني منتفخة بسبب الاكل الزائد انا امارس الرياضة كل يوم من خلال شهر ولم يتغير اي شيئ كم من السعرات الحرارية يجب علي حرقها يوميا
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك (50كغم) مناسب لطولك (158سم) و عمرك (15سنة) .

تابع القراءة