إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 35 سنة 2020.3.16

اعاني زياده في الوزن وعايزه اخس اعمل ايه وتعبانه اووي

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الحل ببساطة هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 41 سنة 2020.3.16

اعاني من الضعف الجنسي بسبب زيادة هرمون البرولاكتين وانخفاض هرمون التوستستيرون وعند اخذ مثبط لهرمون البرولاكتين ينخفض بشدة حتي يصل الى 2 مثلا ثم بعد توقف العلاج يعود للارتفاع بصورة عالية جدا يتجاوز فيها ال60 ومرة تجاوز المائه فما الحل

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

إنقاص الوزن عن طريق إتباع نظام غذائي صحي سيساعدك في التغلب على مشكلتك .

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 23 سنة 2020.3.16

وزني 97 طولي 170 سني 16 عندي زيادة ف منطقة الارداف و الجناب و الكتفين و مفيش وقت اروح الجيم ولا وقت اروح لاخصائية تغذية و ولا حتي بعرف امشي ع حمية غذائية لوحدي

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

زيادة تناول الماء بمعدل كوب كل ساعة الى ساعتين - تناول السلطات و الخضار الطازجة قبل جميع الوجبات - تناول منتجات الحليب خالية او قليلة الدسم - قلل من او تجنب إضافة السكر إلى المشروبات كالشاي - قلل من أو تجنب الاغذية السريعة و السناكات و العصائر المشروبات الغازية و الشيبس و الشوكولاتة - زيادة الحركة عموما .

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 6 سنة 2020.3.16

كريه مثل ريحه السمك افراز

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح بمراجعة طبيبة نسائية .

تابع القراءة