إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2018.4.18

حسنا توقفت عن العادة لكن هذة التغذية المنتضمة و المكسرات والعسل وهل ناكلهم كل يوم لمدة 3 اشهر وما هي الرياضة التي تنصحني بها واسف على الازعاج وشكرا

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

لم افهم السؤال التغذية الصحية تضمن وجبات صحية وممارسة الرياضة وشرب كميات كافية من الماء يوميا

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2018.4.18

دكتور يعطيك العافية ماهي الاغذية التي تعالج ضعف الحيوانات المنوية وضعف ااحركة

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

يمكنك تناول حبة البركة السوداء مع العسل الطبيعي ملعقة واحدة على الريق لمدة اسبوعين ويجب زيادة تناول البروتينات وتخفيف الدهون

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2018.1.24

منذ خمس سنوات ووزني مستقر حوالي 77 كيلو غرام والسنة الماضية بعد الزواج اصبح وزني الآن 100كيلو غرام مع العلم هذه اول مرة اصل لهذا الوزن فماهو الحل للعودة لوزني الطبيعي

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

اذا اردت ان تخسر وزن دهون لا تترك نفسك فترات طويلة بدون تناول الطعام اذا كنت تقوم بعمل حمية غذائية وابتعد عن الحلويات ومارس الرياضة ولا تتناول الطعام الذي يحوي الدهون بعد الساعة 8 مساءا

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2018.1.24

ما هي فوائد الجبنة النابلسية وما هي افضل انواع الجبنة

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

تقوي النظر عبر تجديده للأصباغ داخل العين والشبكية بواسطة فيتامين A - تمنع التهابات الانسجة والأغشية بداخل المثانة. - تغذي العظم بالكالسيوم والفوسفور والفيتامينات لتقوية العظام وصيانتها، وتعطي الجبن فيتامين B12 الذي يغذي مخ العظام.

تابع القراءة