الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

تناول الفيتاميان المتعددة وقم بفحص هرمونات الغدة الدرقية

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

يفضل عمل فحوصات التأكد من مستويات السكر في الدم وبعض الفيتامينات ويفضل عمل الفحوصات على الريق

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

تعتبر المكملات الغذائية من الحلول الجيدة لزيادة الوزن لكن عند وجود النحافة يجب عمل فحوصات للجسم للتأكد من خلوه من المشاكل الصحية ثم البدء بالحمية والمكملات

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

عشبة الكثيرا ستخدم للتسمين وزيادة الوزن لمن يعانون من النّحافة الشّديدة؛ حيث تؤخذ كميّة من الكثيرا وتُطحن جيداً كالبودرة الناعمة، ثم تذوّب ملعقة كبيرة مع اللبن ويتم شربها وتناولها مع الإفطار، ويمكن تناولها ثلاث مرات يومياً للحصول على نتيجة أسرع، وأيضاً تخلط ملعقة صغيرة من الكثيراء مع نصف لتر حليب، ويتم تحلية الشّراب مع السكر أو العسل، ثم يُتناول هذا الخليط مرتين صباحاً ومساءً بمقدار ملعقة كبيرة، ومن الوصفات الأخرى هي خلطة الكثيرا مع النشا واللوز والسكر ثم يتم تناولها