الأجابة

الدكتورة فاطمة الشمسان

طبيعي وجود الكرش او بروز البطن بعد الولاده افضل حل قطع السكريات في الاكل والشرب والمشي مع شفط البطن للداخل

الأجابة

الدكتورة فاطمة الشمسان

اذا حاب تزيد وزنك ضروري تزيد اكلك او اذا كنت مشترك في نادي وحاب تزيد كتلة العضل ممكن عن طريق زيادة المتناول من البروتين سواء حيواني او نباتي

الأجابة

الدكتورة فاطمة الشمسان

انصحك تعملين تحاليل شامله تتغذين تغذية جيده تركيز على موازنة وجباتك وممكن عمل رياضه يوميا

الأجابة

الدكتورة فاطمة الشمسان

لازم التركيز على البروتين سواء اكل طبيعي او عن طريق المدعمات