الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا تحتوي المشروبات الغازية الدايت عادةً على سكر، وإنما تحتوي مشروبات البيبسي الدايت على نسبة من السكريات الاصطناعية التي تستخدم كبديل للسكر، وعلى الرغم من أن هذه السكريات الاصطناعية تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا، فإنها يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم لدى بعض المرضى الذين يعانون من مرض السكري.   بشكل عام، لا ينصح بتناول المشروبات الغازية الدايت بكثرة من قبل مرضى السكري، حيث يفضل تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر بشكل معتدل ومحدود. ويجب على مرضى السكري الحرص على مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام واتباع النظام الغذائي الموصوف من قبل الطبيب.   للمزيد: أطعمة ومشروبات ترفع نسبة السكر في الدم ما هي المشروبات المناسبة لمرضى السكري؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يجب العلم بداية أن الهيدروكينون لا يزيل السواد بشكل دائم، وقد تعود التصبغات بعد التوقف عن استخدامه إذا لم يتم اتباع روتين عناية مناسب وحماية من الشمس، كما أن استخدامه لفترات طويلة أو بتركيزات عالية جداً يمكن أن يسبب آثاراً جانبية خطيرة مثل التصبغ الأزرق المزمن (Ochronosis).   وأفضل تركيز من الهيدروكينون لإزالة سواد الركب يتراوح بين 2% إلى 4%، حيث أن تركيز 2% يمكن أن يكون متاحًا بدون وصفة طبية في بعض البلدان، وهو مناسب للحالات الخفيفة أو كبداية للعلاج لتقييم مدى تحمل البشرة، وتركيز 4% يعتبر أكثر فعالية للحالات الأكثر شدة وغالباً ما يتطلب وصفة طبية.   تبدأ النتائج عادةً في الظهور بعد حوالي 4 أسابيع من الاستخدام المنتظم، وقد يستغرق الأمر عدة أشهر (عادة 2-3 أشهر) للوصول إلى أفضل النتائج الممكنة، ومن المهم الإشارة أن تحقيق إزالة كاملة للسواد في الركب خلال شهر واحد فقط قد يكون صعبًا، خاصة إذا كان السواد شديدًا أو مزمنًا، فالهيدروكينون يحتاج وقتاً ليعمل عن طريق تثبيط إنتاج صبغة الميلانين، وقد تلاحظين تحسناً ملحوظاً خلال شهر، لكن التخلص التام قد يستغرق وقتاً أطول.   للمزيد: ما هي اسباب سواد الركبة وطرق علاجها المختلفة ما هي اسباب جفاف الكوع والركبة وطرق علاجها المختلفة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لك السلامة وأود الإشارة إلى ضرورة إعلام الطبيب في حال استمرار الإسهال عدة أيام وتسببه أعراض أخرى فقد يدل ذلك على مشكلة تتطلب العلاج، أما بالنسبة لأفضل الوسائل للتخفيف من الشعور بالامتلاء والانتفاخ المصاحب للإسهال فتتضمن الآتي: شرب الكثير من السوائل: خاصة السوائل التي لا تحتوي على الكافيين، مثل الماء أو المشروبات الرياضية أو مرق الدجاج.  تناول الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم: مثل الخبز المحمص أو الأرز أو البطاطا المهروسة. تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ: مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، أو الأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحارة. تناول أدوية مضادة للانتفاخ: يتم وصف المناسب منها من قبل الطبيب أو الصيدلاني بحسب الحالة. أما بالنسبة لأسرع طريقة لوقف الإسهال فيعتمد ذلك على مسبب الإسهال فقد تتطلب بعض الحالات وصف أدوية مضادة للبكتيريا أو التسمم وفي الغالب يزول الإسهال خلال عدة أيام فقط، ولا يجب إطلاقًا إهمال الإسهال المصحوب بالتقيؤ أو النزيف فقد يدل على مشكلة تتطلب الخضوع للعلاج الفوري.   للمزيد: ما هي المشروبات والأكلات الممنوعة أثناء الإسهال؟ أكثر من علاج يوقف الإسهال بسرعة كبيرة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أود التوضيح بداية أن تناول فاكهة الجريب فروت أو شرب عصيرها لا يساهم في حرق الدهون كما يعتقد البعض، ولكن قد يساهم الجريب فروت في الشعور بالشبع وبالتالي الحد من تناول الطعام، وهو ما قد يؤدي إلى خسارة الوزن، لذلك يجب اتباع طرق أخرى في حال الرغبة بالتخلص من الكرش أو الدهون في منطقة البطن.   أما بالنسبة لمشكلة الكرش فعليك مراجعة الطبيب للتأكد من سبب تجمع الدهون في البطن، أو سبب انتفاخ البطن، ففي بعض الحالات قد يعتقد البعض أن انتفاخ البطن يكون ناجمًا عن تجميع الدهون ولكن قد يكون ناجمًا عن أسباب أخرى، مثل النفخة وشد عضلات البطن، وبدوره سوف يصف لك الطبيب الطريقة المناسبة للتخلص من الكرش بحسب حالتك الصحية، ومن النصائح العامة التي تساهم في التخلص من الكرش ما يأتي: تناول الألياف القابلة للذوبان التي تعزز الشعور بالشبع وتقلل من عدد السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم . تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة. اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات التي تعزز الشعور بالشبع وتقلل من الشهية، مثل اللحم، والسمك، والدجاج، والبيض، ومنتجات الألبان. الحد من مستويات التوتر والإجهاد حيث أن التوتر يزيد من هرمون الكورتيزول أو هرمون الإجهاد الذي يزيد من دهون البطن. تجنب الإكثار من تناول السكريات. ممارسة التمارين الهوائية التي تحفز حرق السعرات الحرارية. الحد من تناول الكربوهيدرات وخاصة الكربوهيدرات المكررة. الحصول على قسط كاف من النوم المريح بما لا يقل عن 7 ساعات في الليل. تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على البكتيريا النافعة. للمزيد: من الذي يقرر توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء؟ النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح