الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يفضل أن تنتظر بين 2-3 ساعات بعد الأكل قبل النوم، وهو ما يسمح للجهاز الهضمي بالعمل بشكل صحيح وتجنب الشعور بالانتفاخ والحرقة المعوية، وتجنب الشعور بالأرق أو صعوبة القدرة على النوم.   أما بالنسبة لتناول التونة في الليل، فلا يوجد أي ضرر صحي مباشر من تناول التونة في الليل، ولكن يجدر الذكر أن الأطعمة الثقيلة قبل النوم يمكن أن تؤثر في جودة النوم، لذلك ينصح بتجنب تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم.   سوف أبين لك مجموعة من الوجبات الصحية التي يمكن تناولها قبل النوم: كوب من اللبن المخفوق الخالي من الدسم مع الموز المقطع. توست محمص بالزبدة الفول السوداني. سلطة خضراء خفيفة مع الدجاج المشوي والخضار المشوية. كوب من الزبادي اليوناني مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي والفواكه المفضلة. شريحتين من الجبن منخفض الدسم مع بعض الخضار الطازجة كالخيار والفلفل الأخضر. كوب من الحليب الخالي من الدسم مع شريحة من الخبز المحمص والعسل الطبيعي. سلطة الفواكه الطازجة مع الزبادي اليوناني والمكسرات المفضلة. بيضة مسلوقة مع شريحة من الخبز المحمص والخس المفروم. كوب من الشاي الأخضر مع البسكويت الخالي من السكر. للمزيد: ما يمكنك أكله وما لا يمكنك أكله قبل النوم ما هي أبرز أشياء تساعد على النوم

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يمكن الشعور بالنبض في الشرايين بشكل خاص وفي أماكن محددة من الجسم لأن القلب يضخ الدم في الشرايين عند كل نبضة، فالشرايين أقرب إلى القلب ويمر بها الدم بقوة أكبر، أما بالنسبة للأوردة، فتمثل الأوعية التي تحمل الدم من الجسم إلى القلب أي بعد أن تم ضخ الدم الذي يمر من خلالها بفترة طويلة نسبيًا، لذلك فإن حركة الدم في الأوردة تكون انسيابية ومتواصلة أما في الشرايين تكون حركة نابضة متأثرة بنبض القلب. يجدر الذكر أن جدار الشريان يتكون من نسيج عضلي مطاطي سميك له القدرة على تحمل الضغط العالي الناتج من ضخ القلب، ودفع الدم من القلب إلى أنحاء الجسم المختلفة، ونقل الإحساس بالنبضات، على عكس الأوردة التي تحوي جدار رقيق جداً قليل العضلات وبه صمامات، ولا يتعرض لضغط انقباض القلب المباشر. يمكن الإحساس بالنبض عن طريق وضع إصبعي السبابة والوسطى على الشريان في أماكن محددة من الجسم والضغط عليه برفق، ومن هذه الأماكن أبين لك الآتي: الشريان السباتي في الرقبة. الشريان العضدي في منطقة باطن الكوع. الشريان الكعبري في معصم اليد. للمزيد: أسباب انخفاض دقات القلب الى 50

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أود الإشارة بداية أنه ليس لزيت الخردل تأثير إيجابي عند دهنه على القضيب، فلا يؤدي إلى تحسن الانتصاب أو زيادة حجم القضيب كما يدعي البعض، وبشكل عام ينصح بعدم دهن القضيب بأي من أنواع الزيوت قبل الجماع، لأن ذلك سوف يؤدي إلى ارتفاع خطر إصابة المرأة ببعض أنواع العدوى المهبلية.   أما بالنسبة لفوائد الخردل للرجال فإنها لا تختلف عن فوائده للنساء، وقد تتضمن الآتي: تعزيز صحة العظام. الوقاية من بعض أمراض القلب. الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان. تعزيز صحة الجلد والشعر. أنصحك في حال المعاناة من مشكلة صحية تؤثر في سلامة القضيب بمراجعة طبيب مختص لتقدير العلاج المناسب بناءً على الحالة ومنع تطور المزيد من المضاعفات الصحية، ولا داعي لإجراء تدليك دوري للقضيب في حال عدم المعاناة من مشكلة صحية.   للمزيد: تعرف على أهم فوائد زيت الخردل للشعر والبشرة والجسم

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يختلف ظهور أعراض النزيف الداخلي في الرأس بعد ضربة على الرأس بشكل كبير بناءً على العوامل المختلفة، مثل موقع النزيف وشدته، وفي بعض الحالات قد تظهر الأعراض على الفور، بينما قد تستغرق ساعات أو حتى أيامًا في حالات أخرى.   في حال ظهور أعراض النزيف الداخلي في الرأس فقد تتضمن الآتي: الصداع. الغثيان والتقيؤ. فقدان الوعي. التشنجات العضلية. ضعف أو شلل في جانب واحد من الجسم. اضطرابات الرؤية. صعوبة في التكلم أو فهم الكلام. اضطرابات في التوازن أو المشي. أود لفت انتباهك إلى أنه في حال تعرضك لضربة على الرأس، فمن المهم مراقبة أي أعراض قد تظهر عليك، والتوجه إلى الطبيب على الفور في حال الشك بوجود نزيف داخلي في الدماغ.   للمزيد: ما هي أعراض نزيف المخ واسبابه؟ ما هي نسبة شفاء مريض نزيف المخ؟