الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا، الدهون الصحية ليست ضارة بالنسبة لمرضى ارتفاع نسبة الدهون الضارة في الدم، بل على العكس تساعد الدهون الصحية في خفض نسبة الكولسترول السيء والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.   الطريقة الأكثر فعالية لرفع مستوى الدهون النافعة في الجسم هي النظام الغذائي الصحي والمتوازن والذي يشمل الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية، ومنها الآتي: الأسماك الدهنية مثل السلمون، والسردين، والتونة. المكسرات مثل اللوز، والجوز، والفستق. الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس. على الجانب الآخر، ينبغي تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المهدرجة والتي ترفع نسبة الكولسترول السيء في الدم، و ينصح أيضًا بالحد من تناول السكريات المضافة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والمهدرجة، بالإضافة إلى ذلك، يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ، وتجنب العادات غير الصحية مثل التدخين.   للمزيد: ما هي نسبة الكولسترول الطبيعية؟ ما هو الفرق بين الكوليسترول الضار والمفيد؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعتبر ضغط الدم منخفض في حال كانت قراءات ضغط الدم أقل من 90/60 مم زئبقي، ولا يوجد ما يثير القلق في حال تسجيل ضغط دم منخفص لقراءة واحدة فقط ولكن ينبغي مراجعة الطبيب المختص في حال مرافقة انخفاض ضغط الدم حصول إغماء أو دوخة أو فقدان للوعي أو غثيان وغيرها من الأعراض.   ينصح بالتركيز على التغذية وشرب السوائل خاصة خلال شهر رمضان وساعات الإفطار لتجنب هبوط ضغط الدم أثناء الصيام، ويجدر الذكر أنه في حال كنت لا تشعر بأية أعراض مثل الدوخة، والإغماء، أو التعب الشديد، فإن ضغط الدم قد يكون طبيعيًا لدى البعض حتى لو كان أقل من المعدل الطبيعي.   أثناء الصيام قد ينخفض ضغط الدم عند بعض الأشخاص نتيجة لقلة تناول السوائل والطعام لفترات طويلة، وهذا الانخفاض يكون أكثر وضوحًا إذا كان الشخص يعاني من الجفاف أو لم يحصل على كمية كافية من السوائل عند الإفطار والسحور.   من المهم مراقبة ضغط الدم والتأكد من أنك تتناول كمية كافية من السوائل خلال فترة الإفطار لتجنب الجفاف، وإذا كنت تعاني من أعراض تدل على انخفاض ضغط الدم مثل الدوخة أو الإغماء، يُفضل استشارة الطبيب، خاصة إذا كانت هذه الأعراض تؤثر على قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية.   للمزيد: انخفاض ضغط الدم في رمضان مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

في الحقيقة لا يسبب الصيام ارتفاع ضغط الدم، بل على العكس من ذلك فإن الصيام في الحالات الطبيعية يساهم في خفض ضغط الدم على المدى القريب والبعيد.   ارتفاع ضغط الدم لديك خلال الصيام قد يكون ناجمًا عن عوامل أخرى، مثل الآتي: التوتر النفسي والغضب، وهو ما قد يعاني منه البعض خلال الصيام. الامتناع عن التدخين في حال كنت مدخنًا، وهو ما قد يؤدي في الساعات الأولى إلى توتر وعصبية ترفع الضغط. الجفاف، وقلة السوائل في الجسم. الإجهاد البدني. عدم تناول أدوية الضغط بشكل صحيح في حال المعاناة من ارتفاع ضغط الدم. أنصحك في جميع الأحوال في حال ملاحظة ارتفاع ضغط الدم بشكل متكرر أو بنسبة عالية فلا تتردد في مراجعة الطبيب للتأكد من سبب ارتفاع ضغط الدم واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة، ويمكنك الآن أيضًا استشارة الطبيب على مدار الساعة ومن راحة منزلك عبر خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.   للمزيد: صيام مرضى الضغط في رمضان وتأثير الصيام على ضغط الدم ما هو أفضل وقت لاخذ حبوب الضغط خلال اليوم؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يُعتبر الانتصاب أمرًا طبيعيًا وصحيًا، إلا أن كثرة الانتصاب والألم المصاحب قد يدلان على وجود مشكلة صحية تتطلب العناية الطبية، وبشكل عام لا تُعتبر كثرة الانتصاب ضارة في حد ذاتها، وفي الواقع قد تكون علامة على صحة جيدة ونشاط جنسي سليم.   لكن في بعض الحالات، قد تكون كثرة الانتصاب مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم أو الانزعاج، أو قد تتداخل مع الأنشطة اليومية، وفي هذه الحالات قد يكون ذلك دليل على وجود مشكلة صحية.   تشمل بعض الأسباب المحتملة للألم في الخصية مع كثرة الانتصاب: الاحتقان: عندما يحدث الانتصاب بشكل متكرر ولا يتم إطلاق السائل المنوي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى احتقان في الخصيتين والبروستاتا، مما قد يسبب الألم. الانتصاب المستمر: إذا استمر الانتصاب لفترة طويلة دون تحسن، يمكن أن يكون ذلك حالة طبية طارئة تُعرف بالانتصاب المستمر (Priapism)، وهذه الحالة يمكن أن تسبب ضررًا لأنسجة القضيب وتحتاج إلى علاج فوري. التهاب البربخ أو البروستاتا: يمكن أن يكون الألم في الخصيتين ناتجًا عن التهاب البربخ أو البروستاتا، وهذا قد يتفاقم مع كثرة الانتصاب أو النشاط الجنسي المفرط. التسرب الدموي: الضغط النفسي والتوتر يمكن أن يزيد من تكرار الانتصاب ويزيد من الشعور بالألم في منطقة الخصيتين. إذا كنت تعاني من ألم في الخصية مع كثرة الانتصاب، فمن المهم مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن لتحديد السبب الكامن وراء ذلك والحصول على العلاج المناسب.   يمكنك الآن الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية على مدار الساعة من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.   للمزيد: ما هي مواصفات الخصية السليمة وكيف تفحصها ذاتياً؟ ما أهم أسباب ألم الخصية اليسرى؟