الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هناك العديد من البدائل الصحية لمبيض القهوة ومن أهم وأكثر هذه البدائل فوائد صحية الحليب الطبيعي، فعلى الرغم من احتواء الحليب الطبيعي على نسبة عالية من السعرات الحرارية إلا أنه غني بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم أيضًا، ولا يحتوي على العناصر الضارة الموجود في مبيض القهوة.   سوف أبين لك فيما يأتي أيضًا مجموعة من بدائل مبيض القهوة الصحية والتي لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية: حليب جوز الهند. حليب اللوز. حليب الكاجو. حليب الشوفان. يجدر الذكر أن لمبيض القهوة بعض الأضرار على الصحة بالفعل، ومنها الآتي: زيادة الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية. احتوائه على نسبة عالية من الدهون المتحولة غير الصحية. احتوائه على عناصر تهيج القولون والجهاز الهضمي. رفع مستوى سكر الدم. للمزيد: حليب جوز الهند: فوائده وأضراره، وطريقة تحضيره ما هي فوائد وأضرار حليب الشوفان؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، قد يساهم شرب مبيض القهوة في زيادة الوزن حتى في حال استخدام المبيض المخصص للحمية، وبشكل عام فإنه لا ينصح باستخدام مبيض القهوة فهو من الإضافات غير الصحية، بسبب احتوائه على الدهون غير الصحية والسكريات، وسعراته الحرارية المرتفعة، ومن أضرار مبيض القهوة على الصحة ما يأتي: زيادة معدل السعرات الحرارية اليومية المكتسبة، مما قد يؤدي بدوره إلى زيادة في الوزن. رفع مستوى سكر الدم. تحفيز تشنجات المعدة لدى البعض. تهيج القولون واضطراب الجهاز الهضمي نتيجة العناصر المضافة لتحسين كثافة وطعم مبيض القهوة. احتوائه على نسبة عالية من الدهون المتحولة غير الصحية. أنصحك باختيار بدائل صحية أخرى لتبييض القهوة دون التعرض للآثار السلبية لمبيض القهوة، مثل الآتي: حليب الشوفان. حليب اللوز. حليب جوز الهند. أما بالنسبة لأكل التفاح قبل النوم فلا يؤدي إلى زيادة في الوزن بل قد يساهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وأنصحك في جميع الأحوال باستشارة مختص التغذية لتحديد نظام غذائي صحي لمساعدتك على الحصول على الوزن المثالي.   للمزيد: فوائد وأضرار القهوة للنساء طرق انقاص الوزن بدون رجيم أو رياضة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام لا يوجد نوع محدد من العسل يمكن القول أنه يساهم في علاج ضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي، ولكن يساهم مزج ملعقة من أي من أنواع العسل مع كوب من الحليب الدافئ قبل الجماع بما يقارب 30 دقيقة في تحسين الأداء الجنسي والانتصاب لدى البعض.   يجدر الذكر أن عسل ملكات النحل وعسل السدر يساهمان في مد الجسم بمستوى عالي من الطاقة مما قد يساهم في تحسين الأداء الجنسي ومشكلة ضعف الانتصاب، ولكن لا يمكن القول أنهما يعالجان الضعف الجنسي وضعف الانتصاب.   أود لفت انتباهك أن بعض أنواع العسل التي يدعي مروجوها أنها تساهم في علاج ضعف الانتصاب تحتوي على عناصر دوائية، ويجب الحرص على تجنب استخدام هذا النوع من العسل فقد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة، لذلك يجب الحرص على شراء العسل من المصادر الموثوقة فقط.   للمزيد: علاج ضعف الانتصاب، بالعسل والثوم كيف يمكن علاج ضعف الانتصاب عند الشباب قبل الزواج؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تناول السكر الأبيض بكميات معتدلة لن يكون له في الغالب تأثير ضار على الجسم، أما تناول السكر الأبيض بشكل يومي وبكميات كبيرة فقد يكون له عدد من المشاكل الصحية على المدى القريب والبعيد، ومنها الآتي: ارتفاع خطر زيادة الوزن وزيادة معدل الكتلة الدهنية في الجسم. اضطرابات مستويات سكر الدم وعدم القدرة على السيطرة على سكر الدم لدى المصابين بمرض السكري. ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. انخفاض مستويات المناعة في الجسم. ارتفاع خطر الإصابة بأمراض الكلى والكبد. ارتفاع خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان. ارتفاع خطر الإصابة ببعض الأمراض الالتهابية في الجسم. زيادة صلابة الجلد وفرص ظهور التجاعيد. ينصح بتناول السكر الأبيض بكميات معتدل فقط وعدم الإفراط في تناوله للحد من خطر المضاعفات الصحية المذكورة، كما يمكن استخدام بعض أنواع المحليات الصناعية البديلة للسكر للحد من كمية السكر الأبيض المستهلكة بشكل يومي.   للمزيد: المحليات الصناعية بين الفوائد والأضرار العلاقة بين السكريات والحمل وهل تضر السكريات الحامل؟