الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تحتاج المرأة بعد الولادة القيصرية لفترة تعافي كافية حتى استعادة الجسم لنشاطه الطبيعي والقدرة على ممارسة التمارين الرياضية، لذلك قد يصعب التخلص من الكرش أو البطن بعد الولادة القيصرية مباشرة نتيجة عدة عوامل، مثل التقلبات الهرمونية، وقلة النشاط البدني، وأنصحك بالتنسيق مع الطبيب حول الوقت المناسب للعودة للنشاط البدني وبدء ممارسة التمارين الرياضية واختيار المناسب منها.   سوف أبين لك فيما يأتي بعض النصائح التي تساهم في التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية: اتباع نظام غذائي صحي. اتباع طريقة الرضاعة الطبيعية. ممارسة التمارين الرياضية والحرص على المحافظة على نشاط الجسم. الحصول على عدد ساعات كافية من النوم. الحصول على الراحة الكافية. أما بالنسبة لاستخدام الكمون للتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية فلم تثبت فاعلية الكمون في التخلص من الدهون في جزء معين من الجسم مثل الكرش، ولكن يعتقد أن الكمون يساهم في تعزيز عملية خسارة الوزن عند تناول بكميات معتدلة وبشكل دوري حيث يساهم في تعزيز عمليات الاستقلاب في الجسم.   للمزيد: الولادة القيصرية الثانية، مخاطر ونصائح ما هو الموعد المناسب للحمل بعد الولادة القيصرية؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تدل الأعراض التي تعانين منها على عدوى فطرية في المهبل في الغالب، لذلك عليك مراجعة الطبيبة النسائية لتأكد من نوع العدوى ووصف العلاج المناسب، فلا يجب إهمال علاج العدوى المهبلية خلال الحمل.   سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح للوقاية من العدوى المهبلية خلال الحمل: غسل المنطقة الشرجية والمهبلية بلطف باستخدام الماء الدافئ والصابون اللطيف. تجنب استخدام المنتجات المعطرة أو المواد عالية التركيز التي يمكن أن تسبب تهيجًا في المنطقة. استخدمي الملابس الداخلية القطنية. المحافظة على جفاف المنطقة التناسلية بتجفيفها جيدًا بعد الاستحمام أو استخدام المرحاض. الحرص على ارتداء ملابس داخلية نظيفة وجافة بانتظام. تجنبي استخدام المراحيض العامة أو الحمامات المشتركة قدر الإمكان. مراجعة الطبيبة النسائية فور ملاحظة أعراض غير طبيعية. للمزيد: حكة المهبل للحامل: أسبابها، وطرق علاجها ما هي أبرز تغيرات المهبل خلال الحمل لدى المراة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أن للثوم فوائد صحية بالفعل عند تناوله بشكل دوري، ولكن تناول الثوم دون طحن أو تقشير قد يسبب خروجه مع البراز دون هضم لأن للثوم قشرة خارجية صلبة يصعب على الجسم هضمها في العديد من الحالات، ولا يعني ذلك إطلاقًا معاناتك من مشكلة صحية.   أود لفت انتباهك أيضًا أنه يفضل تناول الثوم من خلال إضافته إلى بعض الأطعمة فقط دون تناول حبة الثوم بشكل كامل لأن ذلك قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، وللإفراط في تناول الثوم عدد من المضار الصحية، ومنها الآتي: النفخة والغازات. حرقة المعدة. رائحة الفم والجسم الكريهة. ارتفاع خطر النزيف. بناءً على ما تم توضيحه فإن أنصحك بتناول الثوم باعتدال ومحاولة إضافته إلى أطباق الطعام المختلفة عوضًا عن تناوله بشكل مباشر دون تقطيع، فقد لا يتم الحصول على كامل فوائده الصحية عند تناوله دون تقطيع.   للمزيد: مخاطر الإفراط في تناول الثوم فوائد تناول الثوم على الريق

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام فإن تناول الثوم يوميًا ضمن كميات محدودة ليس مضرًا بل على النقيض من ذلك فإن للثوم العديد من الفوائد الصحية الفريدة، ولكن الإفراط في تناول الثوم بشكل يومي قد يكون له عدد من الآثار الجانبية، ومنها الآتي: حرقة المعدة. النفخة والغازات. رائحة الفم الكريهة. رائحة العرق والجسم الكريهة. ارتفاع خطر النزيف. أما بالنسبة لفوائد الثوم الصحية عند تناوله بشكل يومي وبكمية معتدلة فإنها تتضمن الآتي: تعزيز صحة القلب والشرايين. الوقاية من تشكل الخثرات الدموية. تعزيز المناعة والوقاية من بعض أنواع العدوى. الحد من التهابات المعدة والأمعاء وتعزيز العمليات الهضمية. الوقاية من بعض أنواع الأورام. تعزيز عمليات الأيض والاستقلاب. المحافظة على سلامة الجلد. للمزيد: أضرار الإفراط في تناول الثوم فوائد تناول الثوم على الريق