الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يجب عدم شرب الماء الساخن مع الليمون فقد يؤدي إلى أضرار في جدار المعدة والمريء، ولكن شرب الماء الدافئ مع الليمون فقد قد يكون له بعض الفوائد الصحية، ومنها الآتي: تنشيط الجهاز الهضمي. طرد السموم من الجهاز الهضمي. تعزيز المناعة. تعزيز صحة الجلد والبشرة. ينصح أيضًا بعدم الإفراط في شرب الماء الدافئ مع الليمون فقد يؤدي إلى تضرر الغشاء المبطن للمعدة، وهو ما قد يؤدي إلى التهاب المعدة على المدى البعيد أو تطور بعض المشاكل الصحية الأخرى.   ينصح بالتنويع في المشروبات والمصادر الغذائية وعدم الإفراط في استهلاك نوع محدد لتجنب الآثار الجانبية والسلبية، وينصح دائمًا في حال الرغبة بشرب الليمون لأهداف علاجية مثل خسارة الوزن باستشارة الطبيب قبل استخدامه لفترات طويلة لتقييم الحالة الصحية وتجنب التعرض لمضاعفات صحية.   للمزيد: أضرار الليمون على الجسم فوائد الليمون الصحية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أنه لا يوجد أضرار معروفة لشرب أو تناول الليمون صباحًا أو تخفيفه بالماء، وفي المقابل فإن شرب الليمون مع الماء لم تثبت فاعليته في التخلص من دهون البطن أو الكرش، وللتخلص من دهون البطن يجب اتباع نظام غذائي متكامل ومناسب بالتزامن مع ممارسة التمارين الرياضية المخصصة للتخلص من دهون البطن.   يجدر الذكر أن شرب الليمون على الريق قد يسبب تهيج أو اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى البعض، لذلك في حال ملاحظة ظهور بعض الأعراض بعد شرب الليمون على الريق فيجدر الامتناع عن شربه على الريق وتوزيع شرب الليمون على أوقات الوجبات الغذائية.   أما في حال عدم المعاناة من حساسية أو تهيج من شرب الليمون في الصباح على الريق فقد يساهم في عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي: تنشيط الجهاز الهضمي. تعزيز عمليات الهضم. تعزيز صحة الجلد والبشرة. تنشيط الجهاز المناعي. تخليص الجسم من السموم. للمزيد: فوائد الليمون الصحية والعلاجية أضرار الليمون المحتملة على الجسم

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام فإن ليس لعصير الليمون تأثير سلبي على الكلى أو أي من الأضرار على الكلى، ولكن تعتمد الإجابة على سؤالك حول تأثير عصير الليمون على الكلى لدى شخص يعاني من ضعف في الكلى على تقييم الطبيب للحالة الصحية، لأن بعض أمراض الكلى تستوجب الامتناع عن استهلاك العديد من أنواع الأطعمة والمشروبات المختلفة بحسب طبيعة المشكلة وشدتها.   يجدر الذكر أن عصير الليمون يعد من المشروبات المفيدة لصحة الكلى بشكل خاص فهو يساهم في تعزيز قدرة الكلى على طرد السموم من الدم وتنظيم حموضة الدم، كما يساهم في التخلص من حصى الكلى في بعض الحالات البسيطة أو الوقاية من تشكل حصى الكلى.   أنصحك في جميع الأحوال باستشارة الطبيب المتابع للحالة وعدم الإفراط في شرب عصير الليمون، وينصح بالتنويع في المصادر الغذائية لضمان حصول الجسم على جميع العناصر اللازمة للعمليات الحيوية المختلفة.   للمزيد: أضرار الليمون للجسم وكيفية تجنبها ما هي ابرز فوائد الليمون للحامل واضراره المحتملة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

توجد الألياف في العديد من أنواع الأطعمة المختلفة، ويشار إلى أن معظم أنواع الخضروات والفواكه تحتوي على الألياف، بالإضافة إلى معظم أنواع اللحوم المختلفة أيضًا، ولكن يوجد عدد من أنواع الألياف المختلفة، مثل الألياف المنحلة والألياف غير المنحلة، تتواجد الألياف أيضًا ضمن المكسرات والبقوليات.   يساهم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بشكل منتظم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي والوقاية من عدد من المشاكل الصحية وتقدر كمية الألياف الموصى بها بشكل يومي بين 25-35 غرامًا.   يجدر الذكر أن الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف قد يؤدي إلى المعاناة من اضطرابات هضمية أيضًا فقد تؤدي إلى الإسهال أو حتى الإمساك في بعض الحالات بسبب تشكل كتلة كبيرة من الألياف في الأمعاء، لذلك يجب الحرص على تناول كميات معتدلة من الألياف والتنويع في المصادر الغذائية.   للمزيد: هل تحتوى الفواكه على البروتينات؟ 10 اطعمة او اكلات تنقص الوزن وتساعد على التخسيس