الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تعود فوائد بذور الكتان لعلاج الإمساك إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف، وتلعب الألياف دورًا مهمًا في تحسين حركة الأمعاء، حيث تساعد على امتصاص الماء في الأمعاء، مما يؤدي إلى زيادة حجم البراز وتليينه، وبالتالي تسهيل عملية الإخراج.   تناول بذور الكتان قد يساعد بالفعل في علاج الإمساك، ولا بأس من تناول بذور الكتان بشكل يومي دون إفراط وبجرعة تقدر بما يقارب 10 غرام من بذور الكتان ثلاث مرات يوميًا مع كمية كافية من الماء، ولكن تناول كمية تفوق ذلك من بذور الكتان يوميًا قد يؤدي إلى الإسهال أو حتى الإمساك.   فيما يلي بعض النصائح لتناول بذور الكتان: يمكن إضافة بذور الكتان إلى الأطعمة المختلفة، مثل العصائر والحبوب والسلطات. يمكن تناول بذور الكتان المطحونة مع الماء أو الحليب. بشكل عام، يجب استشارة الطبيب قبل تناول بذور الكتان أو أي مكمل غذائي آخر إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو كنت تتناول أي من الأدوية الأخرى فقد تتعارض بذور الكتان مع بعض الأدوية.   للمزيد: تعرف على أهم فوائد بذور الكتان لعلاج مشاكل القولون فوائد بذور الكتان للتنحيف، طريقة استعماله وأضراره

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يطلق على الأعراض التي تستمر بعد الشفاء من مرض الزونا أو الحزام الناري مصطلح ألم ما بعد الزونا (Postherpetic Neuralgia)، ويحدث هذا الألم نتيجة إصابة الأعصاب بالالتهاب أو التلف بسبب الفيروس المسبب للحزام الناري، وتختلف أعراض ما بعد الزونا من شخص لآخر، وتشمل هذه الأعراض ما يلي: ألم حارق أو وخز أو خدر في المنطقة المصابة. ألم شديد عند لمس المنطقة المصابة. استمرار الألم لعدة أشهر أو حتى سنوات. الحكة في المنطقة المصابة. فقدان القدرة على الإحساس في المنطقة المصابة. تزيد عوامل الخطر التالية من احتمالية الإصابة بألم ما بعد الزونا: تقدم العمر. ضعف جهاز المناعة. الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري. الإصابة بمرض الزونا في منطقة الصدر أو الوجه. التأخر في علاج الحزام الناري بعد ظهور أعراضه. لا يوجد علاج نهائي لألم ما بعد الزونا، ولكن هناك بعض الأدوية والعلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والأعراض الأخرى، وتشمل هذه العلاجات ما يلي: مسكنات الألم. مضادات الاكتئاب. مضادات الاختلاج. للمزيد: مضاعفات الحزام الناري على العين والأعصاب والدماغ أهم أعراض ومضاعفات الحزام الناري عند كبار السن

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تناول حبوب فيتامين د ضمن الجرعات يومية الموصى بها لا يسبب أي أضرار على الجسم، ولكن في حالتك فإنك تتناول ما يفوق الجرعة اليومية الموصى بها فقد يؤدي ذلك إلى تطور أضرار صحية، وأود لفت انتباهك إلى أنه في حال كانت معدلات فيتامين د لديك ضمن المعدل الطبيعي فلا داعي لتناول حبوب فيتامين د، ويكفي الالتزام بنظام غذائي صحي فقط.   قد يؤدي تناول حبوب فيتامين د يوميًا بتركيز 5 آلاف وحدة دولية إلى الآثار الجانبية التالية: الإمساك. فقدان الشهية. خسارة الوزن غير المبررة. الغثيان. التشوش الذهني. الضعف والخمول العام. تشكل حصى الكلى. اضطراب نبض القلب. أنصحك بإجراء تحليل لمعدل فيتامين د في الدم لديك، وفي حال كانت النتيجة ضمن المعدل الطبيعي فيجب عليك التوقف عن تناول مكملات فيتامين د، وفي حال كانت أقل من المعدل الطبيعي فيجب عليك مراجعة الطبيب لتقدير الجرعة المناسبة بحسب معدل فيتامين د لديك.   للمزيد: كيف يمكن الحصول على فيتامين د من الأكل والمكملات؟ أنواع فيتامين د المختلفة، مصادرها، واهميتها في الجسم

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام، يعتبر فيتامين د آمنًا عند تناوله بالجرعات الموصى بها، ولكن يمكن أن يؤدي تناول جرعات عالية جدًا من مكملات فيتامين د إلى حدوث تسمم بفيتامين د، وقد يؤدي ما يزيد عن 4 آلاف وحدة دولية من فيتامين د يوميًا قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، ومنها الآتي: نقص الشهية. خسارة الوزن. الغثيان والتقيؤ. الإمساك. التشوش الذهني. اضطراب نبض القلب. حصى الكلى. بناءً على ما تم توضيحه يجب الالتزام بتناول مكملات فيتامين د بحسب الجرعة الموصوفة من قبل الطبيب لتجنب ظهور أي من الآثار الجانبية المتعلقة بتناول جرعة زائدة من فيتامين د.   يجدر الذكر أنه لا يوجد وقت محدد لتناول مكملات فيتامين د خلال اليوم أو بالنسبة لوجبات الطعام. ولكن يُعتقد أن تناول مكملات فيتامين د مع الطعام قد يساهم في تحسين امتصاصه في الأمعاء، ويمكن تناول جرعة فيتامين د اليومية مع وجة الإفطار أو العشاء.   فيما يلي بعض النصائح لتجنب الآثار الجانبية لفيتامين د: لا تتناول جرعات عالية جدًا من مكملات فيتامين د. إذا كنت تتناول أدوية أخرى، فتأكد من استشارة طبيبك قبل تناول مكملات فيتامين د. إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، فتأكد من استشارة طبيبك قبل تناول مكملات فيتامين د. للمزيد: كيف يمكن الحصول على فيتامين د من الأكل والمكملات؟ أنواع فيتامين د المختلفة، مصادرها، واهميتها في الجسم